كتب الطبيب اليوناني القديم أبقراط منذ قرون مضت أن المشي هو أفضل دواء للإنسان. إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل كافٍ، أو تجلس كثيرًا، أو تقود سيارتك في كل مكان، فسوف ترغب في تغيير عاداتك بعد قراءة هذه الآثار الإيجابية للمشي اليومي.
جمال
في هذه الحياة سريعة الوتيرة، المليئة بالالتزامات والجداول الزمنية المزدحمة، غالبًا ما نفتقر إلى النوم الجيد. ونتيجة لذلك، ليس لدينا أي طاقة. لا يمكننا طهي الطعام أيضًا. لذلك، نصل بسرعة إلى الأطعمة الفقيرة بالطاقة، مما يجعلنا أكثر تعبًا. ولكي لا تتكرر هذه الفكرة كثيرًا، إليك ستة أنواع من الأطعمة التي ستمنحك الطاقة وتبقيك مستيقظًا على الرغم من قضاء ليلة بلا نوم.
تشير البيانات إلى أن كل شخص تقريبًا يواجه مشكلة جلدية في مرحلة ما من حياته. يمكن أن يكون سبب حب الشباب وغيره من المخالفات على الجلد لأسباب عديدة: من عادات الأكل إلى الاستخدام غير الصحيح لمنتجات التجميل. لم يتوصل أحد حتى الآن إلى حل عالمي لإصلاح مشاكل البشرة، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية لجعل بشرتك متوهجة.
Verjetno ste se kdaj vprašali, kako modeli ohranjajo izjemno lepoto. Čeprav marsikdo poskuša slediti istim pravilom, se zdi, da ne delujejo enako kot na njih. No, ne počnete nič narobe, preprosto ne poznate vseh skrivnosti.
سلوفينيا أكثر ثراءً بالنسبة لعلامة تجارية أخرى للمكياج - مستحضرات التجميل الاحترافية Smashbox. Smashbox نشأ من استوديو الصور الذي يحمل نفس الاسم في لوس أنجلوس. أسسها المصور الشهير ديفيس فاكتور مع شقيقه دين، وتم هناك إنشاء العديد من الصور لأغلفة المجلات الرائدة وحملات الموضة.
هل تبحثين عن أساس جيد لمظهر لا تشوبه شائبة ولكنك لا ترغبين في إنفاق الكثير من المال؟ وبعد ذلك يمكننا مساعدتك. لقد اخترنا بعض كريمات الأساس الرائعة بأسعار مجنونة يمكنك شراؤها على الفور.
أصغر التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة في المظهر. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك راقصات الباليه، اللاتي يضطررن بطريقة أو بأخرى إلى الحفاظ على خط رفيع. وهذه هي حيلهم التي يمكننا جميعًا استخدامها.
Kar storimo po vadb, je namreč pomembno skoraj tako kot vadba sama – ne čudi se, da rezultatov ni, saj zagotovo tudi ti počneš stvari, ki jih nikakor ne bi smel.
المؤخرة الجذابة لن تخرج أبدًا عن الموضة. إذا كنت تتطلع إلى رفع المؤخرة قليلًا، ومنحها شكلًا مستديرًا ونحتها بشكل عام، فاطلع على تمارين المؤخرة هذه التي ستعمل بشكل جيد في فصل الصيف. لقد اخترنا ما يصل إلى 8 منهم.
نحن نعلم بالفعل أن الساعات الذكية لها العديد من الوظائف الأخرى إلى جانب إظهار الوقت. حتى أن ساعة أبل الجديدة مصممة للكشف عن الأمراض. ومن يدري، ربما سيحل محل بعض الأجهزة الطبية في غضون سنوات قليلة.
أصبحت الحياة اليومية مرهقة أكثر فأكثر. إن الوتيرة تتسارع، والصرخات حول مدى بعدنا عن الكمال أصبحت أعلى وأكثر إصرارًا. ولهذا السبب من المهم أن نعتني بصحتنا النفسية. لقد مر بالفعل شهر جيد منذ بداية عام 2018، ولكن لا يزال أمامنا الكثير من الوقت للقيام بشيء ما لأنفسنا. يمكنك البدء بهذا المقال: 6 عادات تؤدي إلى صحة نفسية أفضل.
هل بدأت في تنفيذ قرارات العام الجديد حتى الآن؟ إذا كانت الإجابة لا، فقد حان الوقت للبدء بها. مع دخول عام 2018، من المحتمل أنك حددت لنفسك هدفًا لتحسين لياقتك البدنية. الصيف يقترب، لذلك يجب ألا نتردد بعد الآن.