يسمح لك نظام 8/16 بتناول كل شيء ، ولكن فقط في إطار زمني معين. يعتمد نظام 8 ساعات على تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 8 ساعات وعدم تناول أي شيء لمدة 16 ساعة ، لذلك فهو يضمن فقدان الوزن بشكل فعال.
جمال
كيف تنظفين الجسم بطريقة بسيطة وتخسرين بعض الوزن الزائد في نفس الوقت؟ النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام مع البرتقال يعد بذلك - نهج جديد لإزالة السموم من الجسم، وتحسين عملية الهضم وتقوية جهاز المناعة. ولكن هل هي فعالة حقًا كما تبدو؟ وما الذي يتضمنه هذا النظام الغذائي بالضبط؟
ربما تكون قد رأيت في وسائل الإعلام أن الأنظمة الغذائية التي تتطلب الصيام - الامتناع عن الطعام - أصبحت رائجة في الآونة الأخيرة. بالطبع ستسألني، لكن ما الجديد هنا؟ بعد كل شيء، الهدف من الأنظمة الغذائية هو التخلي عن ألف خطيئة وخطيئة. لكن هذه الأنظمة الغذائية لا تزال مختلفة بعض الشيء - فمعها نفقد بعض الوزن عن طريق الصيام (التخلي تمامًا عن الطعام)، وبالطبع ليس من الضروري أن تكون شيرلوك هولمز لتوضح لكل واحد منا أن الصيام يجعلك تفقد الوزن - حتى لو كنت مستلقيًا على السرير.
في أعياد هذا العام، لماذا لا تبدأين في صنع زبدة الشيا للجسم برائحة التوابل أو الزهرة المفضلة لديك، والتي يمكن أن تكون هدية رائعة لأحبائك؟ دلل نفسك وأحبائك بالتدليل واصنع زبدة الجسم العضوية!
عندما تتغير الفصول، من الضروري أيضًا العناية ببشرة الوجه. في الخريف، نقوم بتنظيف وتجديد وتغذية وجهنا باستخدام قناع وجه عضوي يمكنك صنعه بنفسك، وبعد وضعه ستتوهج بشرتنا بالصحة!
كلنا نريد بشرة ناعمة وناعمة والعديد من الناس على استعداد لدفع الكثير مقابل منتجات التجميل المختلفة. لكن في بعض الأحيان يوجد حل طبيعي بالكامل مصنوع من مكونات يمكنك أن تجدها في خزائن مطبخك. لقد أعددنا لك 3 أقنعة للوجه ، المكون الرئيسي منها دقيق الأرز ، والذي سيضمن لك التخلص من التجاعيد والتصبغ غير المتكافئ ويساعدك على محاربة جفاف الجلد.
سيصاحب بداية الخريف خبر هام في dm ، حيث يبدأون ببرامج dmLIVE الحوارية ، والتي سيتمكن المشاهدون من متابعتها مباشرة كل ثلاثاء في تطبيق Moj dm. من خلالهم ، ستتحدث المقدمة الخبيرة Ajda Mlakar مع العديد من الخبراء حول الموضوعات الحالية والشائعة من عالم dm ، وسيتمكن المشاهدون من طرح أسئلتهم في غرفة الدردشة عبر الإنترنت. العديد من المزايا والمفاجآت الفريدة تنتظر كل المشاهدين الذين سيتابعونها على الهواء مباشرة.
الجمال يبدأ بالصحة، وهذا ينطبق أيضًا على شعرنا. هل تحلمين بخيوط غنية ولامعة تتوهج بالصحة؟ دعونا نواجه الأمر، الحياة العصرية ليست هي الأفضل للشعر - من الإجهاد والتلوث إلى التصفيف المفرط. ولحسن الحظ، تقدم لنا تكنولوجيا اليوم حلولاً ترتقي بالعناية بالشعر إلى مستوى جديد تمامًا.
وحتى الطيور على الغصن تغرد عن الآثار الإيجابية للجنس، فلا جديد هنا. لكن ما لم تكن تعرفه هو أن هذه التأثيرات يمكن أن تستمر لمدة يومين كاملين. ونشرت نتائج دراسة تؤكد ذلك في مجلة العلوم النفسية.
ما الذي يجعلك سعيدا؟ ربما تختلف الإجابة من شخص لآخر. يشعر بعض الأشخاص بالسعادة في العالم عندما يقضون وقتًا مع أسرهم، بينما يحتاج البعض الآخر إلى كميات غير محدودة من الشوكولاتة أو وقتًا لممارسة التمارين الرياضية المكثفة ليكونوا سعداء. انطلق العلم لإيجاد إجابة عالمية. ما هي الأشياء التي تجعل كل أبناء الأرض أكثر سعادة؟ تابع القراءة للحصول على قائمة بـ 5 عادات مثبتة علميًا ستجعلك أكثر سعادة.
الهواتف المحمولة لا تسبب السرطان! الشعور بالارتياح؟ كنا خائفين لفترة طويلة، وتنوعت آراء الخبراء، لكننا الآن حصلنا أخيرًا على إجابة محددة لسؤال يحيرنا منذ ظهور الهواتف المحمولة. ولم يجد باحثون من جامعة سيدني الأسترالية أي علاقة بين السرطان واستخدام الهاتف المحمول. لا تزال في شك؟ إنهم يحملون بطاقات قوية جدًا في أيديهم.
كيف تصنعين حماماً منزلياً يضمن لك أقداماً ناعمة حالمة؟ إليك اقتراحًا رائعًا لعمل باديكير منزلي الصنع، والذي يجب أن ترى تأثيره على الفور. مزيج الحليب وصودا الخبز يعمل لأن المكونات تكمل بعضها البعض بشكل مثالي. يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك، الذي يقال إنه ينعم البشرة، كما أن صودا الخبز لها خصائص كاشطة، مما يعني أنها يمكن أن تزيل الجلد الجاف والخشن أثناء تليينه.