يدعي الباحثون أن الأمر يستغرق ستة أشهر من التمارين المنتظمة لتكوين عادة دائمة. حتى يصبح روتين اللياقة من عادتنا. بهذه الطريقة ، قد تجد نفسك في صالة الألعاب الرياضية أكثر مما تعتقد!
صحة
حان وقت ارتداء النظارات الشمسية وملابس السباحة والاسترخاء بجانب البحر! لكن فكرة ارتداء ملابس السباحة تصيب الكثير من الناس بالخوف. لا تقلق ، لقد حان وقت الاستعداد - فكيف تحصل على جسم الشاطئ الذي يحلم به الشهر الماضي!
هل يعض البعوض صيفك؟ هل جربت بالفعل جميع مبيدات الحشرات التجارية الممكنة ، لكن هل تبحث عن بدائل طبيعية وفعالة؟ لدينا حل لك! هل تعلم أن هناك نباتات تطرد البعوض بشكل طبيعي؟ ليس ذلك فحسب ، بل إن بعض هذه النباتات تهدئ من حكة اللسعات!
عند استشعار نسيم الصيف الدافئ لأول مرة ، لم يغمر معظمنا الفكرة الأولى لتوسيع الأعضاء التناسلية الذكرية. ومع ذلك ، سيداتي وسادتي ، بصفتي خبيرًا في أسلوب الحياة ولديه ميل قوي للرجال ، اعتقدت أنه من الصواب النظر في هذا الموضوع الساخن بشكل مدهش. تعال معي في هذه الرحلة الممتعة والمدعومة بالعلم لتوضيح سبب كون رجالنا "أكبر" في الصيف. القضيب الصيفي ؟! أسطورة أم حقيقة ؟!
ما الذي يساعد في إنقاص الوزن؟ في محاربة الوزن الزائد ، تركز على العوامل الرئيسية مثل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني المنتظم. ومع ذلك ، هناك جوانب مهمة أخرى غالبًا ما تتجاهلها ، ولكنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نجاحك في إنقاص الوزن.
بينما تشرق الشمس أكثر إشراقًا وتملأ أجواء الصيف الهواء ، فقد حان الوقت لممارسة النشاط في الهواء الطلق وامتصاص أشعة الشمس الدافئة. على الرغم من أننا نحمي بشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، إلا أننا غالبًا ما ننسى صحة شعرنا. تمامًا مثل بشرتنا ، يمكن أن يتضرر شعرنا بفعل الشمس ، مما يتسبب في الجفاف والتقصف واللون الباهت. لهذا يجب علينا حماية شعرنا من الشمس!
الحمل فترة جميلة في حياة المرأة ، مليئة بالإثارة والترقب ومجموعة كاملة من المشاعر. ومع ذلك ، من المهم معرفة أن الحمل يمكن أن يكون أيضًا فترة حساسة ومرهقة جسديًا. في هذا المقال ، نكشف عن سبعة أشياء لا يجب أن تقولها للمرأة الحامل.
في سعينا لتحقيق نمط حياة صحي والتخلص من الوزن الزائد ، من الأهمية بمكان أن تنتبه ليس فقط لما تأكله ، ولكن أيضًا إلى روتينك اليومي. يمكن أن تكون ساعات المساء وقتًا للإغراء عندما تسترخي من اليوم وتنغمس في أنشطة مختلفة. ولكن إذا كنت عازمًا على إنقاص وزنك ، فمن الضروري أن تنتبه لأفعالك بعد الساعة الخامسة مساءً.
هناك العديد من الخطايا التجميلية - لكن هذه هي الأكبر. في عالم مستحضرات التجميل ، الليل هو نوع من ساعات السحر التي تحول وجهك من زهرة نضرة إلى رغيف جاف إذا لم تكن تتقن هذه القواعد البسيطة جدًا للعبة. لقد كشفنا لك عن سبع "خطايا جلدية" سرية يمكن أن تساعدك على البقاء متقدمًا بخطوة على هذا الوحش الذي لا يرحم والذي يسمى الشيخوخة!
أعزائي القراء ، هذه المرة أدعوكم إلى الطريق الأخضر ، حيث سنكتشف معًا الأسرار الطبيعية للحماية من البعوض. على الرادار لدينا عدونا الأول في ليالي الصيف - البعوض! وثق بي ، لدينا حل من أجلك سيترك هؤلاء المصاصين الصغار للدماء (بدون نوايا متعطشة للدماء بالطبع)! فازت الطبيعة الأم مرة أخرى! هذه أفضل حماية طبيعية ضد البعوض! دعنا نرى!
نحن دائما نحيي الأيام الأولى الدافئة بحماس كبير. ولكن مع الحرارة تأتي الضيوف غير المدعوين - البعوض. هذه النشرات الصغيرة تفسد عطلة الصيف بالنسبة للكثيرين بمواقعهم. ولكن عندما يتعلق الأمر بحماية الصغار ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه: ما هو الأفضل لبشرتهم الرقيقة؟ إذن ما هي أفضل طريقة لحماية الطفل من لدغات البعوض؟
هناك علم من التنافر الكوني الرائع يطير في الهواء ، والذي يصعب علينا نحن النساء في جميع أنحاء العالم تحمله. الرجال كمخلوقات مستحيلة - بالتأكيد ليس فقط في رأينا - تمكنوا بطريقة ما من مقاومة خطورة الزمن بنجاح ، بينما يبدو أننا نحن النساء غالبًا ما نتخلف في هذا السباق مع الزمن. ولكن هل هو حقا كذلك؟ دعونا نتعمق في هذا السؤال الغامض: لماذا يبدو أن النساء يتقدمن في العمر بشكل أسرع من الرجال؟ هل هذه مجرد أسطورة أم حقيقة قاسية؟