بدأت فترة الامتحانات الشتوية، وبالنسبة للعديد من الطلاب، يعد هذا الجزء الأقل متعة من العام، حيث يكون من الضروري البدء بجدية في الدراسة للامتحانات لمدة شهر. وحتى لا تكون الدراسة مزعجة، قمنا بإعداد بعض النصائح حول كيفية تخفيف الألم وقضاء فترة الامتحانات الشتوية بأقل قدر ممكن من التوتر.
تنظيم الوقت
البداية الجيدة هي ما يقرب من نصف "المعركة"، لذلك من الأفضل عمل مخطط قبل بدء فترة الامتحان. مفكرة ندون فيها جميع مواعيد المواعيد النهائية للامتحانات، والتي يجب أن تتضمن أيضًا وقت ورقم قاعة المحاضرات، لأن ذلك سيسهل علينا تنظيم وقتنا كثيرًا. يمكنك أيضًا فرز المخطط حسب الموضوع وكتابة جميع المواد الضرورية التي تحتاج إلى المعالجة. ومن المهم أن نعرف كيف نخطط لوقتنا حتى لا ينتهي بنا الأمر إلى الذعر.
لنبدأ بالتعلم في الوقت المحدد
يتعلم الأشخاص المختلفون بطرق مختلفة جدًا. بالنسبة للبعض، يكفي يوم أو يومين فقط قبل الامتحان لمعالجة المادة بأكملها، والبعض الآخر يحتاج إلى أسبوع أو أسبوعين لذلك، ولكن لا يزال من الأفضل بدء الدراسة قبل الموعد النهائي بقليل، قبل ثلاثة أو أربعة أيام على الأقل ( اعتمادًا على المادة أو الكمية وصعوبة المادة)، لأن هذا يجعل فهم المادة وتذكر الأشياء أسهل بكثير من دفن المادة بأكملها لنفسك في اليوم (أو الليلة) السابق للامتحان فقط.
تحفيز
على الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا جدًا في بعض الأحيان، إلا أنه من الصواب أن نحافظ على حافزنا ومن خلال ذلك يمكننا محاولة تحفيز الآخرين أيضًا. يمكن أن يحدث للجميع أننا لا ننجح في الامتحان من المحاولة الأولى، ولكن دعونا لا ندع عالمنا كله ينهار. لدينا جميعًا صعودًا وهبوطًا، والشيء الوحيد المهم هو أن نعرف كيفية الوقوف على أقدامنا مرة أخرى بعد السقوط. دعونا نبقى إيجابيين ونحفز أنفسنا حتى نتمكن من تحقيق أهدافنا.
تركيز
إذا كانت لدينا مشاكل في التركيز، فإن الافتقار إليه يجعل التعلم أكثر صعوبة بالنسبة لنا، لذلك من المهم أن نفصل أنفسنا عن العوامل المزعجة المحتملة. ومن المهم أيضًا الرجوع إلى مكان هادئ وسلمي لتحقيق تعلم أكثر إنتاجية. إذا لم نتمكن من العثور عليها في المنزل، فهناك خياران ممتازان، غرف في المكتبة وفي كليات فردية، حيث يدرس الطلاب الآخرون أيضًا، وإذا أمكن، لا تستمع إلى الموسيقى أثناء الدراسة، لأننا نفقد التركيز معها. لأننا نركز على الأغاني أكثر من التعلم. لكن إذا كنا حقاً لا نستطيع الاستغناء عن الموسيقى، فلتكن آلاتية، بحيث يكون تركيزنا ثابتاً على المادة وليس على نص المقطوعة.
التعلم والفواصل
يجب ألا ننسى أخذ فترات راحة أثناء الدراسة، حيث نحتاج عادة إلى استراحة في مكان ما بعد 40-45 دقيقة من الدراسة حتى تتمكن أدمغتنا من الراحة أيضًا. خلال فترة الاستراحة، من الجيد القيام بنزهة قصيرة في الهواء الطلق وتناول بعض الفاكهة أو الخضار. وحتى لا نشعر بأن فترة الامتحان تدوم إلى الأبد، يمكننا (إذا سمح الوقت) أخذ يوم إجازة للخروج مع الأصدقاء أو للترفيه. إذا كان من الصعب جدًا تذكر المادة، فلا يزال أحد أفضل النصائح للذاكرة هو استخدام أقلام التلوين الملونة، لأن الألوان تساعد كثيرًا على التذكر. دعونا نسلط الضوء على المفاهيم الرئيسية، ولكن دعونا لا نبالغ في الألوان.
الحصول على قسط كاف من النوم
على الرغم من أن بعض الأشخاص يعتادون على الدراسة حتى الساعات الأولى من الصباح، إلا أنه من المهم منح الدماغ والجسم بأكمله قسطًا كافيًا من النوم للتعافي. وهذا بالطبع سيسهل علينا أيضًا الحفاظ على تركيزنا طوال اليوم وسنساعد في تقليل التوتر إذا حصلنا على نوم جيد ليلاً.
الليلة التي تسبق الامتحان
نظرًا لأن الليلة السابقة للامتحان يمكن أن تكون مرهقة جدًا لكل طالب تقريبًا، فإننا نقدم لك نصيحة للاسترخاء لفترة قصيرة. دلل نفسك بدش دافئ أو حمام ومشروبك المفضل. وأخيرًا، لا تنس ضبط المنبه حتى تتمكن من الوصول إلى الامتحان في الوقت المحدد وبأقصى قدر ممكن من الاسترخاء.
حظ سعيد!
