هل كان زجاج الأمس قطرة من فوق الحافة؟ هل لديك قطه؟ لا تهتم! على الرغم من حقيقة أن الإفراط في شرب الكحول أمر محبط بشدة، فقد وجدنا أنفسنا جميعًا في مثل هذا الموقف. لا تصل إلى مسكنات الألم. يمكن علاج القطة بشكل طبيعي. فيما يلي بعض الطرق للتخلص منه.
كيف أتخلص من آثار الكحول؟!
شرب الماء (جوز الهند). الكحول مدر قوي للبول، لذلك نصاب بالجفاف بعد ليلة صعبة. شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل الصافية خلال اليوم، ماء وشرب أثناء شرب المشروبات الكحولية. لا تنسى كاس من الماء قبل النوم. يمكنك أيضًا استبدال الماء بـ ماء جوز الهند. يحتوي هذا على إلكتروليتات وبالتالي يكون له تأثير مفيد على الجسم المنهك. المشروبات الرياضية متساوية التوتر لها تأثيرات مماثلة.
يمارس. على الرغم من أنك تفضل الاستلقاء على الأريكة، حاول حرق بعض السعرات الحرارية. سوف يوقظك التمرين الخفيف والمعتدل ويسرع عملية التخلص من الكحول. الكحول يفرزه جسمنا بأربع طرق: عن طريق التعرق، والتنفس، بمساعدة الكلى والكبد. في حين أن الأمرين الأخيرين خارج عن سيطرتنا، فإن التمارين الرياضية هي طريقة رائعة للنشوة والتخلص من الكحول. هو الأكثر الموصى بها يمارس في الهواء الطلق. وبطبيعة الحال، لا تنسى أن تشرب الماء!
تغذية الجسم. تجنب الأطعمة الدهنية وفي اليوم الذي لديك قطةبدلاً من ذلك، تناول الفواكه والخضروات الطازجة. سوف تنشطك الفيتامينات والمعادن وتساعد جسمك على التجدد بشكل أسرع.
تغفو. عندما يعاني جسمنا من كمية كبيرة من الكحول، انقطع نومنا. إذا سمح الوقت، حاول الحصول على قيلولة نهارية لمدة نصف ساعة. اذهب الى السرير مبكرا. في الصباح سوف تولد من جديد.
