وفجأة لم يعد هناك سوى صمت بارد من جانبه. تجاهل. عندما يبدأ الرجل في الانسحاب والنأي بنفسه والتصرف ببرود تجاهك ، من الصعب أن تظل متماسكًا وتحافظ على احترام الذات.
عادة ما تلوم نفسك ، تسأل نفسك - ما الذي فعلته أو قلته بشكل خاطئ ، هل كنت تعتمد عليه كثيرًا ومتطلبًا ، هل أنت جيد بما فيه الكفاية بالنسبة له - وتشك في قيمتك.
إذا كان لديه كل القوة في العلاقة ، فأنت تنتظر فقط لترى ما يفعله أو يتركك. تشعر بالعجز ، ولا تريد أن تفقده ولا تعرف ماذا تفعل.
جرب هذه الطرق للحفاظ على كرامتك.
امنحه مساحة
يبدو الأمر بسيطًا ، لكنه في الواقع ليس سهلاً - يخبرك قلبك أن تحاول الاقتراب منه بكل الطرق ، لكن الحكمة تنصحك بالتفكير بعناية والبقاء هادئًا. في معظم الحالات ، عندما ينسحب الرجل ، لا علاقة له بشريكه وربما يكون صراعًا مع بعض المشاكل الداخلية. إذا تعاملت مع الأمر بشكل شخصي ودرامي ، فستصبح مشكلة ولن تساعده أو تساعد علاقتك.
كيف تعطيه مساحة؟ اتركه وانتظر. امنحه الوقت والمساحة ليجمع نفسه. عندما يكون جاهزًا ، سيقترب من نفسه ويبدأ محادثة ويشرح لك ما يجري معه.
تشعر الكثير من النساء بالنفور من هذه الفكرة ، وميلهن هو الحصول على ما يريدون ، وليس الابتعاد عنه. وهذا يشمل أيضًا الخوف من أن ينساهم الرجل إذا لم يكونوا حاضرين باستمرار ولا يذكرونه بأنفسهم وعلاقتهم. مخاوف النساء يغذيها انعدام الأمن.
لا تقلق بشأن انسحابه ، ولكن استخدمه للعثور على جذور عدم الأمان لديك ، وللتعرف على نفسك بشكل أفضل والتخلص من نقاط ضعفك.
الحفاظ على احترام الذات من خلال ضبط النفس
التوتر قاتل في أي موقف ، ولكن في هذه الحالة يمكن أن يعرقلك تمامًا ويدمر علاقتك. تحكم في عقلك.
عندما يبدأ القلق في إرباكك ، اتبع أفكارك. لاحظ كل واحد يأتي واسأل نفسك إذا كان هذا الفكر يفيدك. إذا تسبب في الخوف والقلق وعدم اليقين ، فالجواب لا.
حاول إعادة صياغة هذه الفكرة باستخدام تقنية العد من 5 إلى 1. خذ نفسًا عميقًا وعد واسأل نفسك السؤال ، ماذا لو كان كل شيء على ما يرام؟ وتخيل الأشياء تسير بالطريقة التي تريدها.
الغرض من تمرين الإلهاء هذا هو الانتقال من مكان الذعر بداخلك إلى منطقة أكثر هدوءًا وعقلانية.
افهم أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء
ستتعزز ثقتك بنفسك بفكرة أنك لا تستطيع التحكم في كل شيء - السماء لن تسقط عليك لمجرد أنك لا تحملها. إنه لمن دواعي التحرر أن تعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام ، على الرغم من أنه لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. توقف عن الحفر والتحليل ووضع الاستراتيجيات حول كيفية حل مشكلة غير موجودة بعد. قاوم الرغبة في القيام بشيء ما فقط لأنه يمنحك إحساسًا زائفًا بأنك تتحكم بطريقة ما في الموقف.
محاولة إصلاح شيء من خلال الاستحواذ على المشكلة أمر غير مجدٍ - إنه مثل الركض على حزام ناقل وتوقع الوصول إلى مكان ما. أنت تستهلك الكثير من الطاقة ، لكنك لا تزال في نفس المكان.
بطبيعة الحال ، يريد عقلك فهم هذا اللغز وحلها ، للعثور على إجابات حتى لا تقلق. الحقيقة أنه ليس لديك أي تأثير على الظروف التي يجد فيها الشخص الآخر نفسه ، على حياته وأفكاره ومشاعره. كل ما يمكنك التحكم فيه هو أفكارك وردود أفعالك.
سعادتك لا تعتمد على شريك حياتك
سعادتك هي مسؤوليتك وقوتك ، إذا سلمتها إلى شخص آخر ، فأنت تحرم نفسك منها. أنت لست نصف أحد ، فأنت نفسك كامل ، لذا استدر إلى نفسك واعتمد على نفسك. لا تشترط سعادتك على حقيقة أنك لن تكون سعيدًا إلا إذا عاد شريكك.
سعادتك هي اختيار تتخذه كل يوم وتتألف من العديد من القرارات الصغيرة - وبالتأكيد لا تعتمد على ما إذا كان الرجل يهتم بك.
تفضل
حدد المساحة التي تمنحها إياها. لن تنتظره إلى الأبد وتكون متاحًا له. امنحه بعض المساحة وإذا لم يظهر بعد ، أرسل له رسالة غير رسمية على غرار - فقط لترى كيف حالك ، وآمل أن يكون كل شيء على ما يرام - أو شيء من هذا القبيل. إذا لم تحصل على أي رد ، فقد حان الوقت لإدراك أن هذه العلاقة قد انتهت.
إن احترام الذات يعني معرفة قيمتك والتمسك بمعاييرك الخاصة. لا تطارد رجلاً ، ولكن اختر شخصًا يلبي معاييرك ويدرك قيمتك.
