هل تتساءل غالبا هل أنت كافي؟ هل قيمتك الحقيقية تعتمد على مقدار ما تعطيه للآخرين، ومدى إنجازاتك، ومدى قبولك؟
ابطئ. انسى التوقعات التي يضعها العالم عليك. لا تقيس حياتك بجداول لم تكتبها بيديك. ركز على نفسك . الى ذلك، ماذا تريد حقا.
ثق بقراراتك قف خلفهم، حتى لو لم ينتجوا النتائج المرجوة. تعلم من الأخطاء.ولكن لا تنسى الانتصارات. خذ وقتك للنمو دون القلق بشأن السرعة. لا تجبر نفسك على التوجه في اتجاهات لم تختارها أحلامك.
حماية طاقتك. لا تضيعها على من لا يرى قيمتك. توقف عن إثبات نفسك للأشخاص الذين لا تقدرهم حتى. ابحث عن أولئك الذين يفهمونك دون تفسير، والذين يقبلونك دون شروط.
كن ضعيفا. كن صادقا. كن منفتحا.. عش وفقًا لقيمك وليس وفقًا لتوقعات الآخرين. ابني حياة تشبه حياتك.
اعتني بعقلك . اعتني بجسمك . أغذي روحك. لا تعتذر. للوجود.
قل ما يجب أن يقال. أشعر بما يجب أن أشعر به. لا تتوقع الكمال . اسمح لنفسك أن تكون إنسانًا. أنظر حولك. لاحظ اللحظات الجميلة. احتفل بالانتصارات الصغيرة. تقبل الهزيمة دون خجل. سامح نفسك عندما تفشل.
وثم؟ حاول ثانية. مرة أخرى. ومرة أخرى. لا تتوقف عن المحاولة أبدًا.
أبطئ عندما تكون سعيدًا.
لماذا تهرب؟ لماذا تقول لنفسك أن السعادة لا تدوم؟ يعلمك العالم أنه يجب عليك دائمًا أن تتوق إلى شيء أكبر، أفضل، نجاح أكبر، إنجاز أعظم. ولكن السعادة ليست هدفا. السعادة ليست جائزة. السعادة لحظة.
عندما تضحك، أطال تلك اللحظة. عندما تشعر بالهدوء، لا تفكر متى سينتهي هذا الأمر. عندما تغمرك مشاعر الرضا، فلا تتخلص منها من أجل شيء لم تحققه بعد.
الحياة ليست سباقا. أنت لست في عجلة من أمرك.
ثق بنفسك حتى لو ارتكبت أخطاء.
الجميع يرتكبون أخطاء. كل شخص يتخذ قرارًا خاطئًا في بعض الأحيان. ولكن أخطائك ليست هي هزيمتك. قيمتك لا تعتمد على عدد المرات التي قمت فيها بالشيء الصحيح.
ثق في غرائزك.. صوتك مهم . لا تنتظر الإذن لمتابعة أحلامك. لا تحتاج إلى موافقة لكي تكون صادقًا مع نفسك.
القرارات التي تتخذها هي قراراتك. ماذا لو تبين أنهم مخطئون؟ اعترف بذلك، صحح مسارك، وامض قدمًا. لا ذنب. لا عيب.
لا تهدر طاقتك على الأشخاص الخطأ.
كم مرة حاولت أن تثبت قيمتك لشخص لم يرى نورك الحقيقي أبدًا؟ كم مرة أرهقت نفسك في علاقات تركتك فارغًا؟
توقف عن المحاولة من أجل أولئك الذين لا يقدرون وجودك. قيمتك لا تعتمد على مقدار ما أنت على استعداد لإعطائه لشخص لا يعطيك شيئا في المقابل.
كن حيث يتم قبولك.. أحط نفسك بالأشخاص الذين يفهمونك بسهولة، والذين لا يحتاجون إلى اعتذاراتك وتفسيراتك. إذا استمر شخص ما في جعلك تشك في نفسك، فاتركه.
لا تخف من طلب المساعدة.
ليس من الضروري دائمًا حل كل شيء بنفسك. أن تكون قويًا لا يعني أنك لن تحتاج إلى أي شخص أبدًا. طلب المساعدة ليس علامة ضعف. إنها علامة على النضج. فهو يظهر أنك قوي بما يكفي للاعتراف بأنك لا تستطيع أن تتحمل كل شيء بمفردك.
لم يتم خلق أحد ليمشي في هذا الطريق وحيدًا تمامًا. كن موجودًا من أجل الآخرين، ولكن اسمح للآخرين أيضًا أن يكونوا موجودين من أجلك.
لا تعتذر عن كونك كما أنت.
لا تقلل من شأن نفسك من أجل أن تكون أسهل للفهم. لا تخفي أحلامك لأنها تبدو كبيرة جدًا. لا تخفض صوتك لأن شخصًا ما يشعر بعدم الارتياح من حولك.
أفكارك، ومعتقداتك، ومشاعرك - كلها مهمة.. وجودك لا يحتاج إلى إذن. لا تحتاج إلى تبرير من أنت. أنت كافي، كما أنت.
احتفل بكل انتصار - حتى أصغر انتصار
لا تنتظر أشياء "كبيرة" حتى تسمح لنفسك بأن تكون فخوراً بنفسك. النجاح الكبير يتكون من ألف خطوة صغيرة. إذا استيقظت اليوم، حتى لو كان الأمر صعبًا، فهذا انتصار.
إذا قلت شيئًا لم يكن جيدًا بالنسبة لك - فهذا انتصار. إذا أخذت لحظة للتنفس - فهذا انتصار. كل هذا مهم. كل هذا يعني أنك قد أحرزت تقدما.
سامح نفسك عندما تسقط - وامض قدمًا.
الفشل جزء من الرحلة. إنهم لا يحددون قيمتك. إنهم يحددون نموك. عندما لا تفعل شيئًا بشكل مثالي، فهذا لا يعني أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية. وهذا يعني أنك إنسان.
توقف عن معاقبة نفسك. توقف عن العودة إلى الماضي وإلقاء اللوم على نفسك بشأن أشياء لا يمكنك تغييرها. أنت لم تعد الشخص الذي ارتكب هذا الخطأ. أنت تنمو. أنت تتغير. أنت تتقدم. سامح نفسك وحاول مرة أخرى.
المثابرة. دائماً.
إذا شعرت بالضياع اليوم - استمر. إذا كنت تشك في نفسك - استمر. إذا كنت لا ترى نفسك في الضوء الذي يراك فيه الآخرون - استمر.
حب الذات ليس قرارًا لمرة واحدة. إنها ممارسة. شيئ عليك أن تختاره كل يوم.
تحلي بالصبر مع نفسك. لا تستسلم. أبداً.