لا حرج في أن تصبح العلاقة معقدة بعض الشيء بين الحين والآخر. تعد الحجج جزءًا من الحياة اليومية ويمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى فهم أعمق - إذا تم القيام بها بشكل صحيح. ولكن ماذا لو أخبرتك أن هناك كلمة واحدة صغيرة تجعل حجتك في حد ذاتها أكثر سخونة، وربما حتى مستعصية على الحل؟ نعم، أنا أتحدث عن تلك سيئة السمعة "لكن". يمكن لهذه الكلمة "الضرورية" أن تدمر كل الكلمات التي اخترتها بصعوبة في لحظة.
ولكم أن تتخيلوا السيناريو: "عزيزتي، أنت تعلم أنني أحبك... ولكن!" لحظة دخوله في المحادثة "لكن"، يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما ضغط على زر القتل. كل شيء جميل قلته أمامه يصبح بلا أهمية، ويستعد شريكك للدفاع عن نفسه في لحظة. هل مازلت تتساءل لماذا الفهم صعب للغاية؟
ولكن، ما الخطأ في "لكن"؟
للوهلة الأولى، الكلمة البريئة تعني في الأساس "كل ما قلته من قبل ليس مهمًا جدًا لأن القنبلة الحقيقية قادمة الآن". الشريك الذي سمع للتو مديحك يواجه الآن جدارًا من الانتقادات، وهو يعلم أن شيئًا قادمًا سيطغى على كل شيء إيجابي. في اللحظة التي يدرك فيها "لكن"، فإنه يركز تلقائيًا فقط على الجانب السلبي وكل شيء ينحدر من هناك.
فلماذا تثير هذه الكلمة مثل هذه التقلبات العاطفية؟ ببساطة - في الصراع، نريد جميعًا أن يتم الاستماع إلينا وقبولنا. عندما تدخل في محادثة، فهذا يمنحك الشعور بأنك تعبر عن مشاعرك، ولكن في نفس الوقت يقلل من أهمية مشاعر شريكك. إنه مثل: "أنت عظيم، ولكن يمكنك أن تكون أفضل." وبدلا من تعزيز الحوار بينكما، فإنه يقتل الرغبة في مواصلة الحديث. "لكن" تفعل الشيء نفسه مع المجاملات - فهي تقلل من قيمتها تمامًا!
ماذا يمكنك أن تفعل؟
حسنًا، يمكنك تجربة بديل أقل تدميراً قليلاً بدلاً من ذلك. كلمات مثل "و" أو "بينما"، هل أصدقائك الجدد. بدلًا من: "أعلم أنك تحاول، ولكن..." حاول: "أعلم أنك تحاول، وفي الوقت نفسه، أود أن نجد حلاً أفضل معًا." بسيطة، أليس كذلك؟ تغيير بسيط كهذا يغير ديناميكية محادثتك تمامًا. بدلاً من الدفاع، يشعر شريكك يدعم ويصبح صراعك فرصة للنمو، وليس صراع حياة أو موت.
قد تحتاج إلى بعض الممارسة. ففي نهاية المطاف، غالبًا ما تكون كلمة "لكن" متجذرة بعمق في محادثاتنا. ولكن بمجرد أن تتعلم كيفية تجنب هذا المخرب، ستفاجأ بمدى سرعة تحسن حوارك. في الواقع، قد تلاحظ أيضًا أن معاركك أصبحت أقل تكرارًا وأقل دراماتيكية. قد يسعدك أيضًا أن ترى أن شريكك يفهم بشكل أفضل ما تريد قوله حقًا.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بزحف "لكن" على لسانك، أمسكها! إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك وتجنب التوتر غير الضروري، فابدأ في البحث عن طرق أفضل للتعبير عن نفسك. وماذا تعرف - ربما هذا هو الحل البسيط الذي كنت تبحث عنه طوال هذه السنوات. وربما ستدرك أن الحياة بدون "لكن" تكون أكثر متعة ومليئة بالرحمة والتفاهم المتبادل.
