حتى عندما يكون قرار إنهاء العلاقة هو قرارنا، فإنه قد يحطم قلوبنا بحق. ومع ذلك، هناك فرق مهم بين الحداد والندم - في حين يصعب تجنب الأول، يمكن حماية الثاني إلى حد ما من خلال اتخاذ الخطوات المناسبة. هل تعلم أنه بإمكانك إنهاء علاقة كهذه دون ندم؟
الحزن بعد الانفصال عن أحد الأحباء من الصعب تجنب ذلك، ولكن يمكنك على الأقل اتخاذ بعض التدابير التي ستساعدك سيوفرون لك الشكوك حول صحة قرارك.
هكذا تنهي العلاقة دون حزن..
تأكد من أنك بذلت جهدًا كافيًا.
غالبًا ما ينشأ الندم عندما نبدأ في التساؤل عما إذا كان ينبغي لنا أن نبذل جهدًا أكبر. هل كان الأمر سيكون مختلفًا لو حاولنا العلاج قبل الانفصال؟ هل يمكن للانفصال أن ينقذ العلاقة؟ أو إجازة طويلة؟ وهذا هو السبب بالتحديد الذي يجعلك لا يجب أن تتخذ قرار إنهاء العلاقة فجأة وبشكل متهور. قبل أن تتخذ هذا القرار (أو كلاكما)، أعطي نفسك الوقت للتفكير والتحدث، وحاول العثور على بديل.
كن على علم بالأسباب التي أدت إلى الانفصال.
قبل أن تنهي علاقة ما، كن واضحًا بشأن السبب الذي دفعك إلى اتخاذ هذا الإجراء. هل يتعلق الأمر حقًا بتوقعات محيطك أو عائلتك؟ ربما خوفا من التعلق؟ في مثل هذه الحالات، قد تفاجأ بالندم الذي تريد تجنبه. الطريقة الجيدة لتوضيح أسباب إنهاء العلاقة مع نفسك هي كتابتها.
إن حب شخص ما لا يختفي فجأة وبشكل كامل من حياته.
إن تجاهل شخص ما فجأة، والذي كان جزءًا مهمًا من حياتك لفترة طويلة (أو حتى لفترة قصيرة)، أمر مؤلم بالنسبة لهذا الشخص، وبالنسبة لك، فإنه يشكل تهديدًا لصحتك النفسية وقدرتك على التواصل مع الآخرين في المستقبل. بعد الانفصال، من الضروري بالطبع تحديد مسافة معينة، وفترة يتم فيها قطع الاتصال أو تقليله، وإعطاء كل منكما مساحة لتهدئة الآخر وتجاوز الأمر. ومع ذلك، هذا لا يعني أن عليهم أن يقطعوا أنفسهم عن حياة بعضهم البعض بشكل كامل وإلى الأبد. على الرغم من أن التظاهر بأن هذا الشخص لم يكن مهمًا وأنك تستطيع بسهولة إخراجه من حياتك هو بالتأكيد أسهل وأقل إيلامًا في الأشهر القليلة الأولى، إلا أنك قد تندم على مثل هذا السلوك على المدى الطويل.
