هل تتكسر أظافرك بشكل أسرع في الشتاء؟ تعتبر الأظافر الجافة والهشة ظاهرة شائعة في الأشهر الباردة، عندما تتطلب الظروف الخارجية رعاية خاصة للجسم.
الهواء البارد والجفاف داخل المنزل والاستخدام المتكرر للمطهرات و ميل أنت تستطيع فهي تدمر الطبقة الواقية الطبيعية للأظافر. بالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي الشتوي، الذي غالبًا ما يحتوي على عدد أقل من المكونات الطازجة، يمكن أن يساهم في نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل البيوتين والحديد والزنك.
وكل هذا يؤدي إلى ضعف الأظافر مما ينعكس على أظافرها كسر وتقسيم. ولكن الخبر السار هو أن هناك طرق بسيطة وطبيعية للتغلب على هذه المشاكل.
لماذا تصبح الأظافر أكثر هشاشة في الشتاء؟
في فصل الشتاء، غالباً ما تصبح الأظافر جافة وهشة وعرضة للتلف. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو نقص الرطوبة في الهواء. يتسبب الهواء البارد في الخارج والهواء الجاف في الداخل في جفاف الأظافر والجلد، مما يضعف الطبقة الواقية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، فإن غسل اليدين بشكل متكرر بالصابون أو استخدام معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول يزيد من إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي الأظافر.
وهو أيضًا عامل مهم طعام. في فصل الشتاء، غالبًا ما تقل الأطعمة الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مما قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأظافر. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص البيوتين أو الحديد إلى ضعف الأظافر وهشاشتها.
كيف نحمي الأظافر من برد الشتاء؟
ولمنع تكسر الأظافر، من المهم الاهتمام بحمايتها ورطوبتها. ارتداء القفازات وفي الهواء الطلق، فهو يحمي الأظافر من الهواء البارد والجاف، وفي الوقت نفسه يمنع تلفها بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. خذ وقتًا للتقديم بعد كل غسلة يد كريمات الترطيبمما سيمنع الجفاف.
لا تهمل الحماية في واجبات منزلية. احمي يديك بالقفازات عند استخدام المنظفات أو المنظفات، لأنها غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية عدوانية يمكن أن تلحق الضرر بالأظافر.
التغذية لأظافر صحية وقوية
تعتمد الأظافر الصحية على نظام غذائي متوازن. البيوتين ضروري لقوة الأظافر، بينما تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الحفاظ على المرونة والرطوبة. أضف الأطعمة مثل المكسرات والبيض والأسماك والأفوكادو الغنية بهذه العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، لا ننسى الحديد والزنك الموجود في السبانخ والعدس واللحوم الحمراء. فيتامين C، الموجود بكثرة في الحمضيات والفلفل والقرنبيط، سيضمن تجديد الأظافر بشكل أسرع.
وصفات بسيطة للعناية بالأظافر بشكل طبيعي
زيت الزيتون وعصير الليمون: سخني خليط الزيت وعصير الليمون قليلاً ثم ضعيه على الأظافر. هذا المزيج يرطب ويقوي الأظافر.
قناع زيت جوز الهند والعسل: زيت جوز الهند يغذي البشرة، والعسل يحمي من البكتيريا والجفاف.
حمام خل التفاح: هذا الحل البسيط يقوي الأظافر ويمنع الالتهابات الفطرية.
مع الرعاية والاهتمام المناسبين، يمكنك الحفاظ على أظافرك قوية وصحية حتى في الأشهر الباردة.
