إذا كنت تبحث عن نسخة أكثر صحة ولكن غنية بالنكهة وغنية وكريمية من بودنغ الشوكولاتة، فتابع القراءة. لقد قمنا بإعداد وصفة لبودينج الشوكولاتة مع القهوة والأفوكادو المليئة بمضادات الأكسدة. بهذا، أنت في طريقك لتحقيق قرارات العام الجديد هذا العام.
في هذا لذيذ بودنج الشوكولاتة كما تختبئ القهوة وحليب جوز الهند والأفوكادو. قهوة يؤكد على طعم الشوكولاتة، مع زيادة العدد مضادات الأكسدة. كما أنها خالية من السعرات الحرارية تقريبًا. يوفر حليب جوز الهند رائحة لطيفة، كما هو الحال مع الأفوكادو. كلاهما مجرد "البوب" من الدهون الصحية.
اقرأ أكثر: الوصفة: فطائر رقيقة مصنوعة من عنصر واحد فقط
المقادير - بودنغ الشوكولاتة مع القهوة والأفوكادو:
- 115 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة غير المحلاة
- 200 ملليلتر من حليب جوز الهند
- 1 حبة أفوكادو متوسطة ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان أو إسبريسو
- ربع كوب ماء ساخن
عملية تحضير بودينغ الشوكولاتة بالقهوة والأفوكادو:
نذوب الشوكولاتة في الميكروويف حتى تصبح طرية. لا خطوة عليه كثيرا! نخلط القهوة مع الماء الساخن حتى تذوب تماماً. تخلط جميع المكونات جيداً في خلاط متعدد الأغراض، بالخلاط الكهربائي أو بالخفاقة. إذا كانت الكتلة سميكة جدًا، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة أو ملعقتين كبيرتين من الماء. صب البودنج في الأطباق. يقدم باردا. يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة لبضعة أيام. أتمنى لك جولة جيدة!
