يعد تدريب الجري أحد أكثر أشكال الترفيه الصحية التي تساعد على الاسترخاء ورفع الثقة بالنفس وتقوية جهاز المناعة ونوعية حياتنا اليومية. ولهذا السبب من المهم تقريب رياضة الركض إلى أكبر عدد ممكن من السكان، وبالطبع بطريقة ودية ومثيرة للاهتمام للناس. فكيف تبدأ الجري وتستمتع به وأين تجد تمارين مثيرة للاهتمام؟
اجتمع معلمو الأكرويوجا وشركاء الألعاب البهلوانية في سلوفينيا وقرروا تنظيم عطلة نهاية أسبوع من التعاون والمرح والأمان. يقدمون لنا SAFE، أول مهرجان بهلواني سلوفيني، حيث سنتعلم يومي 19 و20 يونيو عن المهارات الرياضية، مثل الألعاب البهلوانية الأرضية والشريكة، والأكرويوجا، والمهارات البهلوانية الجوية...
يمكن أن تكون عبارة "صباح الخير" متناقضة إلى حد ما في اللحظة التي يبدأ فيها المنبه المزعج في الرنين بصوت عالٍ ، ولكن الصباح هو أساس يومنا هذا ، لذلك من الأفضل أن نبدأها مباشرة من البداية ، عندما ننهض من السرير بالقدم اليمنى. فيما يلي بعض النصائح ليوم جيد يجب أن يكون تحت جلدنا.
لم يمض وقت طويل بعد إطلاق عرض الكرة الطائرة لتحدي ليوبليانا الشاطئية، والذي أقيم على الرمال الساخنة في كونجريسني ترغ، وعد المنظمون بأن يصبح الحدث تقليديًا. وقد أوفوا بوعدهم، لأن البطولة الدولية تعود إلى قلب ليوبليانا، وسيأتي مشجعو الكرة الطائرة على نفقتهم الخاصة هذا العام في الفترة ما بين 30 يوليو و1 أغسطس 2015. لقد تجاوز حدث العام الماضي التوقعات، ولم يكن أمام المنظمين سوى الحلاوة المخاوف القائمة على الخبرة، مثل توفير مواقف أكبر.
ابتكرت شركة Virgin Trains "قبعة اللحية" المبتكرة للرجال الذين يعتقدون أن لحاهم الكثيفة تبطئهم أثناء السباحة. وهي مصنوعة من ليكرا ومرنة وقابلة لإعادة الاستخدام. فهو يلتف حول الذقن، مثل الشعر، ويغطي كل نمو الشعر بحيث لا يقدم الكثير من المقاومة. سيتم اختبارهم لأول مرة في أكبر مسابقة أوروبية للسباحة الترفيهية، وهي Great North Swim، التي تقام في بريطانيا العظمى.
يعتبر سباق القوارب في سباق فولفو للمحيطات، حيث يتنافس أفضل قائدي الدفة في العالم هذا العام على "مسار" يبلغ طوله 38.739 ميلًا بحريًا، وهو محيط اثنين من كواكبنا تقريبًا، أحد أصعب اختبارات الإبحار في العالم. إنها تمتد عبر بحار العالم وتقضي ما يصل إلى تسعة أشهر في الماء، حيث يُترك الطاقم لأجهزتهم الخاصة ورحمة ونعمة بوسيدون. ولكن بما أن الصورة تساوي ألف كلمة، ألقِ نظرة على السبب الذي يجعل سباق فولفو للمحيطات هو التحدي الأكبر في العالم للإنسان والمعدات.
كل شيء جاهز للنهائي الكبير لدوري أبطال أوروبا. في 6 يونيو 2015، الساعة 8:45 مساءً، ستقام أبرز أحداث موسم كرة القدم للأندية 2014/15 في ملعب برلين، حيث سيواجه عملاقا كرة القدم برشلونة ويوفنتوس بعضهما البعض. وحتى قبل أن نسمع صافرة الحكم الأولى، دعونا نزيد التوتر بإكليل من أجمل 10 أهداف من المباريات النهائية لدوري أبطال أوروبا.
Vročica narašča. Finale Lige prvakov 2015 je tik pred vrati. Le še nekaj dni nas namreč loči od dneva, ko bo padel zastor nad sezono 2014/15. V sobotojo 6. junija 2015 se bosta za najbolj čislan klubski naslov udarila Barcelona z Lionelom Messijem na čelu in Juventus z zimzelenim Gianluigi Buffonom v vratih. In ker ga poleg nogometnega stadiona ni boljšega navijaškega mesta kot navijaško obarvani lokali, ki ob velikih tekmah velja za nekakšen podaljšek stadiona, smo za vas zbrali točke, kjer si boste lahko ogledal prenos finalne tekme.
النساء يلعبن كرة القدم أيضاً، أليس كذلك؟ وقد تم تحقيق ذلك أخيرًا من قبل مطوري لعبة المحاكاة الرياضية الأكثر شعبية في العالم، FIFA، حيث ستتوفر أيضًا في النسخة القادمة من FIFA 2016، ولأول مرة في التاريخ، فرق كرة القدم النسائية. وبهذا، يريد استوديو EA Sports، الذي وقع اللعبة، توسيع فائدة المحاكاة المذكورة لتشمل الإناث أيضًا.
في 6 يونيو 2015، سيقام ماراثون الكرز العشرين لركوب الدراجات في اليوبيل. في العام الماضي، أكمل 1185 راكب دراجة الطريق الذي يبلغ طوله 108 كيلومترات من ليوبليانا إلى دوبروفو، وهذا العام، يتوقع منظم Goriška brda Wine Cellar حضورًا مكونًا من أربعة أرقام. تم الاحتفاظ بالسجل حاليًا بحلول عام 2010، عندما شارك 200 راكب دراجة أكثر من العام الماضي. هل سيحقق وداع سنوات المراهقة رقما قياسيا في الحضور؟
يقوم معظم متتبعي اللياقة البدنية بعمل رائع في تتبع التمارين، وتحديد الأهداف، وتتبع التقدم، ولكن لا أحد يتعمق في كيفية ممارسة الرياضة. أما ملابس التمارين الذكية Athos فهي شيء مختلف تمامًا، حيث أنها تراقب أداء العضلات وتعمل كمدرب شخصي. يحتوي التمدد على ما يصل إلى اثنين وعشرين مجموعة عضلية مختلفة على الرادار.
على الرغم من أننا نرغب في تناول طعام صحي، إلا أنه في ظل طوفان القواعد الغذائية والأنظمة الغذائية المختلفة والأنظمة الصارمة، فإننا في بعض الأحيان لم نعد نعرف ما الذي ينجح حقًا. لوضع حد للارتباك الغذائي مرة واحدة وإلى الأبد، قمنا بسحب 3 نصائح غذائية رئيسية لحياة صحية ربما نسيناها بالفعل...