هل أنت على استعداد لاتخاذ خطوة نحو الزواج؟
إذا كنت في علاقة طويلة الأمد وتخطط للزواج، أو حتى إذا لم يكن لديك شريك بعد، فمن الجيد أن تعرف بعض الحقائق حول العلاقات والزواج حتى تعرف ما يمكن توقعه من العلاقة وكيفية التعامل معها.
اقرأ الأبحاث حول العلاقات، وما الذي يقويها وما الذي يضعفها، وما الذي يتنبأ بالنجاح على المدى الطويل مقابل الانفصال أو الطلاق.
1. إذا انتظرت حتى تبلغ 23 عامًا، فمن غير المرجح أن تحصل على الطلاق
دراسة وجدت دراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا أن النساء اللواتي يتزوجن في سن الثامنة عشرة لديهن احتمال طلاق بنسبة 60%، بينما النساء اللواتي ينتظرن حتى سن الثالثة والعشرين لديهن احتمال 30%. كلما طال انتظار الأزواج لعقد أول التزام جدي لهم (العيش معًا أو الزواج)، زادت فرص نجاح زواجهم، وفقًا للتقارير. المحيط الأطلسي.
2. تستمر مرحلة التعلق لمدة عام تقريبًا
لا تدوم مرحلة التعلق إلى الأبد. وفقًا للأبحاث جامعة بافيا الإيطالية تستمر لمدة عام تقريبًا. بعد ذلك، تبدأ مستويات المواد الكيميائية المرتبطة بالمشاعر الرومانسية القوية بالانخفاض.
هيلين فيشر، عالمة نفس وخبيرة علاقات قالت إنه ليس من الواضح متى يبدأ الشعور بالحب بالتلاشي بالضبط، لكنه يحدث "لأسباب تطورية جيدة، حيث يمكن أن يكون الأمر مرهقًا للغاية للجسم أن يخصص الكثير من الوقت لشخص واحد في هذه الحالة من القلق الشديد."
3. يمكن لشخصين أن يكونا متوافقين (أو غير متوافقين) على مستويات متعددة
في الخمسينيات والستينيات من القرن العشرين، قدم عالم النفس إريك بيرن نموذج ثلاثي الطبقات لفهم هوية الشخص.
لقد وجد أن كل واحد منا يعمل في وقت واحد مع ثلاثة مستويات من الأنا.
1. مستوى الوالدين: ما علمونا إياه
2. مستوى الطفل: ما شعرنا به
3. المستوى البالغ: ماذا تعلمنا؟
عندما تكون في علاقة، فإنك تتواصل مع شريكك على كل من هذه المستويات.
1. المستوى الأبوي: هل لديكم قيم ومعتقدات مماثلة بشأن العالم؟
2. مستوى الطفل: هل تستمتعون بوقتكم معًا؟ هل تستطيعون التصرف بعفوية؟ هل تجدون شريككم جذابًا؟ هل تحبون السفر معًا؟
3. مستوى الكبار: هل تعتقدان أنكما ذكيان؟ هل تستطيعان حل المشاكل معًا؟
على الرغم من أن التماثل بين الثلاثة هو أمر مثالي، إلا أن الناس غالبا ما يجدون أنفسهم معا من أجل تحقيق التوازن بين بعضهم البعض.
4. أسعد زواج هو بين أفضل الأصدقاء
دراسة وأظهرت دراسة أجراها المكتب الوطني الأميركي للبحوث الاقتصادية أن الزواج يؤدي بالفعل إلى زيادة الرفاهية، وذلك بفضل الصداقة بشكل أساسي.
الأزواج الذين تربطهم صداقة هم الأكثر استفادة. فالصداقة في الواقع آلية أساسية قد تفسر العلاقة السببية بين الزواج والرضا عن الحياة.
5. كلما كان الشريكان أقرب في السن، كلما كان احتمال الطلاق بينهما أقل.
بحث أظهرت دراسةٌ شملت 3000 شخصٍ متزوج أن فروق السنّ ترتبط بالخلافات الزوجية. تقول ميغان غاربر من مجلة "ذا أتلانتيك": وجدت الدراسة أن فارق السن بين الزوجين لمدة عام واحد يزيد احتمالية الطلاق بنسبة 3% (مقارنةً بالأزواج من نفس العمر). ويزيد فارق السن بينهما بنسبة 18% إذا كان فارق السن بينهما 5 سنوات، بينما يزيد فارق السن بينهما 10 سنوات إلى 39%.
6. إذا كنت متحمسًا للأخبار الجيدة التي يسمعها شريكك، فستكون علاقتكما أفضل.
في العديد من الدراسات الأزواج الذين احتفلوا بنشاط بالأخبار السارة (بدلاً من رفضها بشكل نشط أو سلبي) كان لديهم مستويات أعلى من الرفاهية في العلاقة.
لنفترض أن الزوجة تعود إلى منزل شريكها وتشاركه إنجازاتها. إيمي جوردون، عالمة نفس اجتماعية وتقول دراسة من جامعة كاليفورنيا إن أفضل إجابة على هذا السؤال هي الإجابة البناءة النشطة.
الاستجابة البناءة النشطة الشريك هو في الواقع دعم متحمس: هذا رائع! كنت أعلم أنك قادر على ذلك. لقد بذلت جهدًا كبيرًا.
الاستجابة البناءة السلبية سيكون هناك دعم غير مقدر، وابتسامة دافئة وكلمات مثل: "هذه أخبار جيدة."
الاستجابة التدميرية النشطة سيكون هذا بيانًا من شأنه التقليل من أهمية الحدث: هل هذا يعني أنك ستعمل لفترة أطول الآن؟ هل أنت متأكد من قدرتك على تحمل هذا؟
وأخيرا، أود الاستجابة السلبية التدميرية كاد أن يتجاهل الأخبار الجيدة: "أوه، حقًا؟ حسنًا، لن تصدق ما حدث لي في طريق عودتي اليوم!"
7. يحدث الاستياء بشكل أسرع لدى الأزواج الذين لا يقومون بالأعمال المنزلية معًا
أكثر من 60 بالمائة من المستجيبين في واحدة من بحث ذكر أن الاهتمام بالأعمال المنزلية يلعب دورًا أساسيًا في نجاح الزواج. ويُنصح باتباع نظام يقوم فيه كل شخص بأداء ما يجيده.
8. لدينا معايير أعلى للزواج من أي وقت مضى
عالم النفس إيلي فينكل ووجد أن الزواج يمر بثلاث مراحل:
- الزواج المؤسسي؛
- الزواج (1851 إلى 1965)؛
- التعبير عن الذات في الزواج (منذ عام 1965 فصاعدا).
قبل عام ١٨٥٠، كان الأزواج يتزوجون بحثًا عن الطعام والمأوى والحماية. يقول فينكل إنه في ذلك الوقت، كان لدى الناس وقت فراغ أكبر بفضل الثورة الصناعية، فبدأوا يبحثون عن الرفقة مع شركائهم. جلبت ستينيات القرن الماضي توقًا لتحقيق الذات من خلال العلاقات التي لا نزال نسعى إليها حتى اليوم.
9. إذا كنت تنتقل لاختبار علاقة، فمن المحتمل أنك لست متأكدًا تمامًا من ذلك
ينتقل معظم الأزواج للعيش معًا لأسباب جدية، وليس فقط لاختبار علاقتهم. لكن دراسة أمريكية وجدت أن من فعلوا ذلك لمعرفة مدى قدرتهم على العيش معًا، شعروا بمجموعة من المشاعر السلبية. على سبيل المثال، من بين من اختبروا علاقتهم بهذه الطريقة، سجل الرجال مستويات أعلى في الاكتئاب والقلق، بينما سجلت النساء مستويات أعلى في الهجر. كانت كلتا المجموعتين أقل ثقة في علاقتهما.
وفي مجلة Psychology Today، يشرح أحد مؤلفي الدراسة ما قد تعنيه هذه النتائج: "يبدو لنا أن العديد من الأشخاص الذين يفكرون في اختبار علاقتهم بالعيش المشترك يعرفون بالفعل بطريقة ما ما هي نتيجة هذا الاختبار، لكنهم يأملون أن يتغير هذا."
10. إذا كنت تعتمد ماليًا على زوجك، فمن المرجح أن تخونه.
هناك علاقة بين الدخل والخيانة الزوجية بحث تظهر جامعة كونيتيكت أن الشخص الذي يعتمد ماليًا على زوجته يكون أكثر عرضة للخيانة - وهذا ينطبق بشكل خاص على الرجل الذي يعتمد ماليًا على امرأة.
ومن المثير للاهتمام أيضًا أن النساء اللاتي يتمتعن بوضع مالي أفضل من أزواجهن أقل عرضة للخيانة، في حين أن الرجال الذين يكسبون أكثر هم أكثر عرضة للخيانة.
11. نعتقد أن الجميع، باستثناء شريكنا، يخونوننا.
لا يمكنك أن تثق بأحد سوى الشخص الذي اخترته، أليس كذلك؟ دراسة وجدت دراسة أجرتها جامعة كالجاري عام ٢٠١٥ أن الأشخاص المغايرين جنسياً يعتقدون أن احتمال خيانة الجنس الآخر لشريكهم يبلغ حوالي ٤٠٪. لكن المشاركين أنفسهم قالوا إن احتمال خيانة شريكهم لا يتجاوز ٥٪. أليس هذا تناقضاً؟
12. الأزواج الذين يقدرون بعضهم البعض هم أكثر عرضة للبقاء معًا
قد يكون الامتنان مفتاحًا لنجاح دائم في العلاقات. في دراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا، طلب الباحثون من المشاركين الاحتفاظ بمذكرات خاصة يسجلون فيها ما فعله شركاؤهم لهم وما يشعرون به تجاههم. وتبين أن الأزواج الذين كانوا أكثر امتنانًا أفادوا بعلاقات أقوى.
و أيضا المسلسل الثاني دراساتأظهرت دراسة أجراها باحث من جامعة كاليفورنيا، أن كلما زاد الامتنان، زادت احتمالية بقاء الأزواج معًا.
13. تعلم قبول الاختلافات
عندما تبدأون العيش معًا، قد تجدون أن أولوياتكم ومستويات تحمّلكم مختلفة، مثل ما هو فوضوي وما هو غير فوضوي. تقول إن على الناس تقبّل اختلافنا. إلين بادر، معالجة الأزواج. "لدينا أفكار مختلفة، ومشاعر مختلفة، واهتمامات مختلفة" ويؤكد بدر أن ذلك يشكل ضغطاً ضرورياً للتنمية.
14. عندما يتعلق الأمر بالجنس، الجودة أهم من الكمية
هناك شيء رائع يذاكر كارنيجي ميلون يتحدث عن العلاقة بين عدد مرات ممارسة الجنس ومدى سعادتك.
قسّم الباحثون الأزواج المتزوجين من جنسين مختلفين إلى مجموعتين: لمدة 90 يومًا، استمر نصفهم في ممارسة الجنس بشكل طبيعي، بينما مارس النصف الآخر الجنس بمعدل مضاعف. عندما قاس الباحثون أخيرًا شعور كل مجموعة، كانت المجموعة التي ضاعفت معدل ممارستها أقل سعادةً بقليل.
يقول الباحث الرئيسي وراء الدراسة أنه إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا، فعليك التركيز على جودة الجنس وليس كميته.
15. إن أسعد الأزواج يتزوجون بدافع الحب، وليس بسبب الضغوط الاجتماعية أو الرغبة في تكوين أسرة.
أظهرت دراسة أن الأزواج الذين يتزوجون في المقام الأول من أجل الحب هم في المتوسط أكثر سعادة بكثير بحثأُجريت دراسة عام ٢٠١٩ على ٢٠٠٠ مُستجيب. أفاد أكثر من نصف المُستجيبين بأن الزواج سيجعل علاقتهم أكثر سعادة. وخلصت الدراسة إلى أن الأزواج السعداء يتفقون في القضايا السياسية، ولديهم خلفيات تعليمية متشابهة، ويؤمنون بالتواصل المفتوح.
16. كن مستعدًا للتكيف، حيث أن آراء الناس وسلوكياتهم قد تتغير بمرور الوقت
"أنت تتغير كل يوم تمامًا كما يتغير زوجك" عندما سئل عن سر زواجه الناجح، قال فيل عزي، الذي كان متزوجا لمدة 15 عاما. "عندما يتغير زوجك بطريقة تبدو متعارضة مع حياتك، فإن ذلك يؤثر على حياتك وعليك التكيف معه" وأضاف.
كن مستعدًا للتكيف وخوض نفس النقاشات يومًا بعد يوم. تذكر دائمًا أن زوجك/زوجتك يتكيف/تتأقلم مع التغيرات اليومية التي يراها فيك.
17. ضع في اعتبارك عادات شريكك على وسائل التواصل الاجتماعي قبل الزواج
راشيل سوسمان، قالت سوسمان، خبيرة العلاقات ومستشارة الزواج، إن هناك زيادة في عدد الأزواج الذين يتجادلون حول استخدام شريكهم لوسائل التواصل الاجتماعي. ويميل هؤلاء الأزواج إلى أن يكونوا أصغر سنًا، وينزعجون من الوقت الذي يقضيه شركاؤهم على هذه المنصات. وأضافت أنهم ينزعجون أيضًا إذا استمر أحباؤهم في التواصل مع شركائهم السابقين عبر إنستغرام أو منصات أخرى.
18. كلما كنت أقل مادية، كلما كنت أكثر سعادة.
بحث أظهرت دراسةٌ أن المادية مرتبطةٌ بانخفاض مستوى الرضا الزوجي. بمعنى آخر، إذا كنت ترغب في أن تكون أكثر سعادةً مع شريك حياتك، فمن المهم التركيز على الأشياء التي لا تُشترى في الحياة، مثل قضاء وقتٍ ممتعٍ معًا والحديث الجاد، كما كتبت. بيزنس إنسايدر.
