نحتاج أحيانًا إلى شيء يساعدنا في النظر إلى الحياة من الجانب الآخر. شيء لجعل الحياة أفضل!
نحن نشارككم 20 نصيحة، والتي تعمل بالطبع، فقط على افتراض أنك تنفذها فعليًا.
1. لا تخبر نفسك بما تكرهه، وما لا يعجبك في حياتك، وما تتمنى أن يكون، وما تريده أن يكون. تحدث عما هو موجود، وما تقوم بإنشائه، ومن أنت – الآن.
2. توقف عن محاولة أن تكون مثاليًا، وأن تعرف وتعرف كل شيء. ليس من الضروري أن تطبخ مثل طاهٍ ماهر، أو تمارس الرياضة مثل رياضي ثلاثي، أو تنشر صورًا أو تسجيلات مثالية مثل مدون، أو تغني مثل جان بليستينجاك، أو تتزلج مثل إيلكا ستوهيك. لا. اختر شيئًا أو شيئين تجيدهما واستمتع بهما.
3. لا تفكر في المواعدة على أنها لعبة من سيكون الأجمل، الأذكى، من سيكون... ابدأ بالتفكير في الأمر وكأنك تقابل أفضل صديق لك. النوع الذي تريده وتستحقه عندما تكون أفضل نسخة من نفسك. هذه هي الطريقة التي تكون بها الأفضل بالنسبة له/لها أيضًا.
ابدأ بالتفكير في المواعدة مثل مقابلة أفضل صديق لك.4. احتضن نفسك لكونك بسيطًا، لكونك إنسانًا. الكثير من القلق يأتي من افتراضات مفادها أنه يجب عليك أن تكون مثاليًا، وأن كونك متوسطًا أمر سيئ. أ في الأساس، نحن جميعًا أكثر من المتوسط، ولا حرج في ذلك على الإطلاق. عدد قليل فقط يبرز. العالم الذي لا يكون فيه الخير إلا من هم في القمة هو عالم مريض. نحن جميعًا بشر فقط سواء أعجبك ذلك أم لا.
5. قبول التأكيد: "أنا مستعد لرؤية هذا التغيير." إن الرغبة في رؤية شيء مختلف، ومن منظور مختلف، هي الخطوة الأولى التي لا يصل إليها معظم الناس أبدًا. كن مختلفا. كن على استعداد للنمو والتسامح والثقة والحب.
6. كن حذرا من الذي تسمح له بالدخول إلى حياتك. بمن تثق. تخيل أن ما تقوله لشخص واحد فقط، هو ما تقوله للعالم كله. كن حذرًا فيما تقوله، تكتبه، تنشره. لا تثق بالجميع!
كن حذرًا فيما تقوله، تكتبه، تنشره.7. احذف أرقام هواتف ورسائل الأشخاص الذين يؤذونك، والذين يستغلونك، والذين لا تعرفهم حتى. سوف تشعر أنك رائع.
8. خذ المزيد من الوقت للناس، لشعبك. استمر في إخبار أمي وأبي أنك تحبهم، حتى لو كنت لا تعتقد أنك بحاجة إلى ذلك. الحياة ليس لها مدة غير محدودة. اتصل بأحبائك أو أرسل لهم رسالة.
9. عندما تشعر بعدم الراحة، اسم شعوركسمها وتحمل مسؤوليتها وواجهها.
عندما تشعر بعدم الارتياح، قم بتسمية شعورك.10. اقرأ كتبًا ومقالات عن أشخاص لديهم قصص مشابهة لقصتك. دراسة حلهم لهذا الوضع الحياتي.
11. اكتب قائمة بالأشياء التي تثقل كاهلك خلال اليوم، قائمة القلق. عندما يخرجك شيء ما عن المسار أو يقلقك، اكتبه على قطعة من الورق، على هاتفك، على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، بدلاً من التفكير فيه في عقلك. وسوف تساعدك على نسيان ذلك في لحظة. في نهاية اليوم أو الأسبوع، قم بمراجعة القائمة وفكر فيما إذا كان هناك أي اهتمام آخر يدور في ذهنك وما إذا كان الأمر يستحق طاقتك. هل هي تستحق أن تكون هناك؟
12. اكتبه قائمة الرغبات. عندما تشعر بالرغبة في إنفاق المال، أو الذهاب في رحلة، أو شراء الأحذية... أضف هذا الشيء إلى قائمة أمنياتك. في نهاية الأسبوع، الشهر، قم بشراء شيء ما من القائمة، ولكن ليس كلها. هذا سيوفر لك قدرا كبيرا من المال. مثير للاهتمام، أليس كذلك؟
اكتب قائمة الرغبات وقائمة المخاوف.13. اخرج من منطقة راحتك و ساعد احد. سيؤدي هذا إلى تعزيز احترامك لذاتك وثقتك بنفسك.
14. غالبا يملك خطة لما يجب عليك فعله، وكيفية التصرف عندما تشعر بالإرهاق من عواطفكعندما يريد التوتر السيطرة عليك. اذهب للنزهة، نم، اتصل بصديق، اركض...
15. تعلم متى يكون من الأفضل التزام الصمت.
تعلم متى يكون من الأفضل التزام الصمت.16. لا تقنع نفسك بأنك شيء أكثر، وأنك يجب أن تكون دائمًا على حق، وأنك وحدك الأفضل والأعظم وكل شيء. تغيير الصورة الذاتية الخاصة بك. ذكّر نفسك أنك جدير وقادر، حتى لو لم تكن الأفضل.
17. توقف عن الجدال بالحجج والأفكار في رأسكخاصة في الظروف التي خلقتها بنفسك أو التي استمرت لفترة طويلة.
18. جرب شيئًا جديدًا، قل طعامًا أو فيلمًا أو أيًا كان.
جرب شيئًا جديدًا، مثلًا طعامًا أو فيلمًا أو أي شيء.19. واصل القراءة كتب للنمو الشخصيوالتي ستدفعك إلى الأمام وستجد من خلالها طريقة لتحقيق رفاهية أفضل.
20. لا تتوقع أن تكون الحياة جميلة طوال الوقت. بدلًا من الرغبة في أن تكون سعيدًا بكل الطرق، تقبل أنه لا يمكنك أن تكون سعيدًا في كل لحظة من حياتك. سيكون لديك أيام سيئة عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها. سوف تحدث أشياء سيئة، وسوف تفقد شخص ما. وستكون هناك أيضًا مشاعر عدم اليقين الشديد، والسقوط في القاع. ولكن لا حرج في ذلك. هذا لا يجعلك أقل شأنا، أنت لست أقل استحقاقا، أنت مجرد إنسان. ونحن البشر نشعر بأننا نرتكب الأخطاء، ونخيب أحيانًا أنفسنا وأحيانًا الآخرين. وهذا يدل على أننا أحياء، وأننا نعيش. أننا هنا - الآن!
