يمكن أن تكون عبارة "صباح الخير" متناقضة إلى حد ما في اللحظة التي يبدأ فيها المنبه المزعج في الرنين بصوت عالٍ ، ولكن الصباح هو أساس يومنا هذا ، لذلك من الأفضل أن نبدأها مباشرة من البداية ، عندما ننهض من السرير بالقدم اليمنى. فيما يلي بعض النصائح ليوم جيد يجب أن يكون تحت جلدنا.
على الرغم من أن اليوم لا ينتهي دائمًا بالطريقة التي نرغب بها، إلا أنه لا يزال بإمكاننا القيام بشيء لبدء اليوم بشكل جيد. ولهذا السبب أعددنا لك 20 عادة صباحية ليوم جيد، والتي يمكننا أن نبدأها بالفعل غدًا.
1. نستيقظ مبكرًا أو على الأقل أبكر قليلًا من المعتاد. وهذا سيعطينا المزيد من الحافز
2. دعونا نأخذ الوقت الكافي للاستعداد وارتداء الملابس التي تجعلنا نشعر بالارتياح طوال اليوم.
3. لنبدأ بتمرين قصير في الصباح، حتى لو كان مجرد بعض تمارين التمدد.
4. دلل نفسك بحمام ساخن (أو بارد إذا رغبت في ذلك).
5. دعونا نستمع إلى قائمة تشغيل الموسيقى التي ستساعدنا على المضي قدمًا.
6. دعونا نخصص بعض الوقت لروتين جمالنا.
7. دعونا لا ننسى وجبة الإفطار اللذيذة!
8. لنبدأ يومنا بأصعب الأشياء التي يتعين علينا القيام بها، حتى يكون أصعبها أو أسوأها وراءنا في أقرب وقت ممكن ونكون أكثر استرخاءً.
9. دعونا نحل لغز الكلمات المتقاطعة أو سودوكو أو أي لعبة ذهنية أخرى لتدريب أدمغتنا.
10. عندما يرن المنبه فهذا يعني أنه علينا النهوض، فلا تتأخر وتضغط على زر الغفوة.
11. لا تأكل كثيراً في المساء لتشعر بالارتياح في الصباح.
12. دعونا نحاول أن نكون قبل 5 دقائق من الوقت المحدد لنا، في حالة وجود شيء يعطل روتيننا.
13. دعونا نتذكر الأهداف التي نريد تحقيقها اليوم وكيف نريد أن يسير يومنا.
14. نفضل تناول القهوة أو الشاي بعد النهوض من السرير بساعة على الأقل.
15. قبل أن نغادر المنزل، نتحقق من رسائلنا مرة أخرى حتى نتمكن من التخطيط ليومنا وفقًا لذلك.
16. تأكد من شرب كوب أو كوبين من الماء على الأقل في الصباح.
17. دعونا لا ننسى أن نبدأ يومنا بابتسامة.
18. دعونا نحاول على الأقل الالتزام بروتيننا حتى خلال عطلات نهاية الأسبوع حتى لا يكون يوم الاثنين مزعجًا للغاية.
19. دعونا نقرأ أو نشاهد شيئًا يلهمنا.
20. دعنا نخرج ونبدأ بالاستمتاع بيومك.
