يقوم البشر بأشياء كثيرة بشكل يومي تضر بصحتنا بطريقة أو بأخرى. إلى حد كبير، نحن مجبرون على القيام بذلك بسبب وتيرة الحياة وطريقة الحياة الحديثة. الوضعية السيئة، الجلوس كثيراً، التحديق في الشاشة لفترة طويلة... كل هذه أمور لها تأثير سلبي على صحتنا. دعونا نتخلص منها بهذه العادات الصحية الخمس البسيطة التي يمكن لأي شخص أن يتبناها.
Slabe navade kot so cigarete, alkohol, preveč sladkarij, ipd., so navade, ki se jih običajno težje znebimo, a obstajajo številne nezdrave navade, ki se jih lahko znebimo dobesedno čez noč. V zgornjem posnetku si oglejte, kje grešimo in kako teh pet nezdravih navad spremenimo v zdrave. Vaše telo vam bo na dolgi rok še kako hvaležno.
اقرأ أكثر: Žvečenje – skrivna sestavina hujšanja in pot do vitke postave
