هذه هي الطقوس اليومية للملك تشارلز الثالث المتوج حديثًا. لماذا تعتبرهم؟ لأن والدته عاشت 96 سنة!
في الأيام القليلة الماضية ، لقطات من تتويج الملك كارل الثالث. ملأوا صفحات الأخبار ، ودعونا نرى أيها طقوس يومية أنها تساعد الحاكم الجديد على الحفاظ الحيوية والطاقة مع وظيفة شاقة. خاصة عندما تفكر في العادات الصحية الملكة اليزابيث، مما ساعدها على العيش حتى سن 96 ، يمكننا أن نتعلم الكثير عن الرعاية الذاتية من بعض الرؤساء المتوجين للعائلة.
إفطار ملكي
وفقًا لشيفه الشخصي السابق ، دارين ماكجرادي ، يتناول الملك تشارلز وجبة الإفطار يوميًا. حتى والدته الملكة اليزابيث الثانية. كان مدافعا عن وجبات الإفطار. خلاف ذلك ، فإن الحاكم الجديد لديه وجبة فطور رتيبة نوعًا ما ، تتكون من البرقوق والجرانولا ، ويعامل نفسه أحيانًا بالبيض.
النوم الجيد ليلاً يستحق وزنه ذهباً
في مقابلة مع بي بي سي ، قالت مدبرة المنزل السابقة مدى حذر تشارلز الثالث. عن عادات نومك. إنه ينام على سرير مصمم خصيصًا لتقويم العظام ، وعلى ملاءات مغسولة ومكوية حديثًا وفي ملابس نوم جديدة. وكم هو محق! الحصول على نوم جيد هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك.
الرسم بالألوان المائية
واحدة من أكثر الحقائق إثارة للدهشة عن الملك الجديد هي حبه للرسم. في الواقع ، إنه يقوم بعمل رائع ، حيث حصل بالفعل على العديد من الجوائز والتقدير لألوانه المائية للمناظر الطبيعية. التعبير عن الجانب الإبداعي للفرد من خلال الرسم أو أي نشاط فني آخر هو موضع ترحيب كبير للحفاظ على القدرات المعرفية الجيدة حتى في سن الشيخوخة.
يأكل طعامًا نباتيًا يومين في الأسبوع
يتمتع الملك الجديد بطبيعة وقائية كبيرة وهو من دعاة الاستدامة ، وبالتالي فهو لا يأكل اللحوم أو الأسماك لمدة يومين في الأسبوع. تعتبر الزراعة الصناعية من أكبر ملوثات البيئة. يعتبر التقليل من تناول المنتجات الحيوانية وسيلة ممتازة للحفاظ على الصحة ، خاصة مع زيادة كمية الخضروات الطازجة والمزروعة محليًا.
عاشق الطبيعة الكبير
"أنا أستمتع بالتحدث إلى النباتات والأشجار والاستماع إليها. قال الملك تشارلز الثالث "أعتقد أن هذا أمر بالغ الأهمية". للصحفيين. يشتهر بحقيقة أنه غالبًا ما يهز أو يداعب غصنًا أو شجرة بطريقة ودية ، لأنه يقضي جزءًا كبيرًا من وقته في الطبيعة. ثبت أن قضاء الوقت في الغابة يخفض ضغط الدم ويقلل من التوتر ويحسن المزاج ويزيد من العمر.
