ما هي خطوات اختيار العلاج الفعال لفطر القدم. تعد العدوى الفطرية للقدم مشكلة مستمرة يصعب على الكثيرين التخلص منها. إذا كنت ممن يواجهون عدوى متكررة ، فقد تكون يائسًا وتبحث عن الطريقة الصحيحة للتخلص منها نهائيًا. لدينا أخبار لك: يمكن أن تساعدك المجموعة الصحيحة من الأساليب في علاج العدوى تمامًا ومنع تكرارها.
أنت يائس تمامًا بسبب الالتهابات الفطرية المستمرة على قدميك. على الرغم من أنك قرأت العديد من المقالات حول هذا الموضوع ، إلا أن العدوى تستمر في الظهور. أتساءل عن الخطوة التي ربما فاتتك. فيما يلي 5 خطوات لعلاج فطريات القدم بشكل فعال! معهم ستترك هذه المشكلة ورائك إلى الأبد!
علاج قدم الرياضي إنه معقد ويتطلب نهجًا شموليًا. للعلاج الدائم ، لا يكفي الدواء فحسب ، بل مزيج من الطرق المختارة بعناية التي تهاجم الفطريات من جميع الزوايا. في هذه المقالة ، ركزنا على خمس خطوات رئيسية: التشخيص ، واختيار دواء فعال ، والاستخدام المتسق والرعاية المناسبة ، وتطهير الأسطح الملامسة ، وعلاج الصيانة لضمان عدم تكرار العدوى. كل خطوة حاسمة وتشكل معًا استراتيجية شاملة للعلاج الدائم لقدم الرياضي. في بقية المقالة ، سوف نفحص كل طريقة من هذه الطرق بالتفصيل ونقدم لك مشورة الخبراء لاستخدامها بنجاح.
الخطوة 1: التشخيص
التشخيص أمر بالغ الأهمية في علاج الالتهابات الفطرية. على الرغم من أنه يمكنك تثقيف نفسك حول الأعراض عبر الإنترنت ، يوصى باستشارة الطبيب. غالبًا ما يكون من السهل التعرف على الالتهابات الفطرية بسبب تبدأ عادة بحلقات بيضاء، والتي يمكن أن تنتشر إلى مناطق أكبر ، خاصة بين التربة حيث يوجد المزيد من الرطوبة.
المتخصصون مثل أطباء الأطفال على دراية بهذا النوع من العدوى ، المعروف أيضًا باسم "قدم الرياضي" ، ويمكنهم إجراء التشخيص بسرعة وتقديم المشورة بشأن المزيد من العلاج. إذا كنت تتعامل مع عدوى مزمنة أو منتشرة ، فقد يصف لك الطبيب أيضًا دواءً جهازيًا في شكل أقراص. يعمل هذا الدواء مع الكريمات والمستحضرات الموضعية الأخرى للقضاء على العدوى.
عندما ترى طبيبك ، من المهم أن تصف بالتفصيل طبيعة الأعراض ومدتها. على الرغم من أن الجلد المتصلب في القدم هو عرض شائع ، إلا أنه غالبًا ما يتم تجاهله وقد يشير إلى وجود عدوى مستمرة. الكعوب المتشققة ليست مجرد مشكلة تجميلية ، بل هي علامة على أقدام غير صحية لا ينبغي لأحد أن يتعامل معها.
تشمل الأعراض النموذجية لعدوى الخميرة ما يلي:
- حلقات بيضاء أو بقع على الجلد.
- حكة أو حرقان أو التهاب.
- جلد سميك وصلب قد يتقشر.
- تشققات بين أصابع القدم أو في الكعب.
- رائحة كريهة.
- غالبًا ما تحدث العدوى الفطرية بين أصابع القدم ، حيث أن الرطوبة في هذه المنطقة تخلق بيئة مثالية لنمو الفطريات. يمكن لطبيب الأقدام أو طبيب الأمراض الجلدية تحديد هذه الأعراض بسرعة. بالنسبة للعدوى المزمنة أو الشديدة ، قد تحتاج أيضًا إلى تناول دواء عن طريق الفم. لذلك من الضروري أن تستشير طبيبك بخصوص المشكلة ، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة أو متكررة. من الأعراض الشائعة التي يمكن تجاهلها تصلب جلد القدمين. لا يعد الكعب المتشقق مشكلة جمالية فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود عدوى فطرية دائمة تتطلب اهتمامًا خاصًا وعلاجًا.
من خلال التشخيص الصحيح وفهم طبيعة العدوى ، يمكنك التخلص بنجاح وبشكل دائم من قدم الرياضي. في الوقت نفسه ، فقط إذا كنت صارمًا للغاية بشأن النظافة واتباع الخطوات التالية. على أي حال ، إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، فاتصل بطبيبك!
الخطوة 2 - تطهير الجوارب والأحذية
قبل البدء في أي علاج جدي ، أو أي عملية مهمة مثل العلاج نفسه ، يجب إنشاء بيئة حيث لن تتمكن قدمك من الإصابة مرة أخرى. عندما تحدث عدوى الخميرة ، نوصيك بشراء 21 زوجًا على الأقل من الجوارب البيضاء كجزء من نظام العلاج. (كمية العلاج المكثف للأسبوع الأول) طبعا يجب ارتداء جوارب جديدة في الليل. 21 زوجًا ، كما كتبنا في البداية ، هي كمية الجوارب التي تحتاجها في الأسبوع الأول من العلاج الجاد. ثم اغسل الجوارب بأدفأ برنامج للغسالة وإضافة مسحوق التطهير المضاد للفطريات - إنه منتج خاص. جفف الجوارب في الشمس ، مكشوفة أشعة فوق البنفسجية. في نفس الوقت ، اغسل الجوارب من الداخل للخارج. سوف ترتدي هذه الجوارب الجديدة طوال فترة العلاج ، وبناءً على حجم مشكلتك ، سوف تتخلص منها أيضًا بعد الاستخدام. نوصيك باستخدام الجوارب الجديدة فقط في حالة حدوث عدوى واضحة ، أي مرئية. يجب أن تكون الجوارب بيضاء وقطنية بالكامل ، أي قابلة للغسل في الغسالة 95 درجة مئوية. هذا يعني أنه يمكنك التعرف بوضوح على الفطريات الموجودة على القدم أو لا يزال بإمكانك ملاحظتها. نوصي بالتخلص من الجوارب طالما أن أعراض الفطريات واضحة. الاسبوع الاول. ثم قم بغليها مع إضافة مسحوق يطهر النسيج وله تأثير مضاد للفطريات.
يزعم العديد من الخبراء أنه بدون تغيير الأحذية والجوارب ، لن يكون العلاج فعالًا ، على الرغم من تطهيرها. تحب الفطريات البقاء في الأماكن المظلمة ، مثل الأحذية ، وتوفر بيئة مثالية تقريبًا وأرضًا خصبة. على الرغم من غسل حذائك وتعقيمه ، ليس من الضروري إزالة جميع الفطريات تمامًا. سوف تتكاثر هذه مرة أخرى ، وتنتقل إلى الجوارب ، ومن الجوارب ، بالطبع ، إلى قدمك. إذا كنت حساسًا للإصابة ، فستواجه قريبًا مشاكل مع عدوى القدم مرة أخرى.
تعليمات لتطهير الجوارب والأحذية في حالة الإصابة بعدوى فطرية في القدم:
- تخلص من كل الجوارب القديمة. من حين لآخر ، من الضروري تجديد مجموعتك. الجوارب الجديدة ستكلفك أقل من الإصابات المتكررة.
- شراء جوارب بيضاء جديدة طوال مدة العلاج، والتي يجب التخلص منها مباشرة بعد الاستخدام. اشتري ما لا يقل عن ثلاثة أسابيع من الجوارب. العدد المثالي للجوارب هو 3 جوارب يوميًا لمدة 21 يومًا. إذن 63 زوجًا من الجوارب. إنه سيناريو مثالي!
- إذا كان الصيف ، ارتدي شبشب بداخله جوارب. Oziorma ينزلق للتو! الأقدام المتعرقة هي العدو الأكبر. لن تواجه أيضًا مشكلة في تطهير الشبشب ، وهو أسهل بكثير من تطهير الأحذية العادية.
- الأحذية هي التحدي الأكبر وأيضًا أكبر مصدر للعدوى، لأنها تمثل أرضًا خصبة لتكاثر الفطريات. نوصيك برمي أي حذاء فكرت في التخلص منه بغض النظر عن قيمته العاطفية. يصعب تنظيف معظم الأحذية بفاعلية ، خاصةً أنه لا يمكنك غسلها في درجات حرارة أعلى من 60 درجة مئوية. أو يمكنك اتباع الإجراء التالي: أولاً ، اغسل الحذاء عند 40 درجة مئوية وأضف مطهر الملابس إلى مسحوق الغسيل. يجب أن يكون لهذا العامل تأثير مضاد للفطريات ، أي إضافة جدية إلى المسحوق الكلاسيكي. بعد غسل الحذاء ، تأكد من تجفيفه في الشمس وإزالة النعل الداخلي أو النعل الداخلي وتجفيفه بشكل منفصل. احصل لنفسك على بخاخ مطهر يقضي على جميع أنواع الميكروبات والبكتيريا والفيروسات والفطريات. بعد تجفيف الحذاء جيدًا ، رشه بمطهر حتى يتشرب. افعل الشيء نفسه مع نعل الحذاء. تجف مرة أخرى في الشمس! كخطوة أخيرة ، نوصي بالمعالجة الحرارية للأحذية عن طريق تجميدها في الفريزر. إذا استطعت ، فكنس الحذاء مسبقًا. خلاف ذلك ، ضعه في حقيبة كلاسيكية. يجب أن تكون الأحذية الموجودة في الحقيبة في المجمد عند -25 درجة مئوية لمدة 24 ساعة على الأقل ، ويفضل 48 ساعة. ثم جفف الحذاء مرة أخرى في الشمس ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تقضي على الفطريات. جفف حذائك وافتحه في الشمس.بدون هذه الإجراءات ، من المؤكد أن العدوى ستعود في غضون بضعة أشهر. في كثير من الحالات حتى قبل ذلك. ستصبح العدوى مزمنة ولن تتمكن من التخلص منها. المفتاح الوحيد للنجاح في القضاء على قدم الرياضي هو اتباع نهج جاد كما هو موضح أعلاه. بدون التقيد الصارم بالتعليمات المذكورة أعلاه ، لا توجد طريقة لإزالة قدم الرياضي بشكل دائم ، حيث تكون الفطريات عنيدة للغاية.
الخطوة 3 - عملية علاج قدم الرياضي / الإجراءات اليومية
لقد رأينا مدى تعقيد عملية الشفاء في السطور السابقة. بمجرد أن تتجنب إعادة التهابات القدم ، ستكون قادرًا على بدء عملية علاج العدوى الفطرية وتكون فعالًا في القيام بذلك. إذا أصبت قدمك بالفطريات بشكل متكرر ، فستكون في حلقة مفرغة. في ما يلي ، سنقترح بشكل أساسي طرقًا بديلة لاستخدامها عند استخدام الأدوية التي يصفها طبيبك. هذه أدوية متخصصة لعدوى الخميرة التي تحصل عليها في الصيدلية. على الرغم من أنها فعالة ، إلا أنها قد لا تكون كافية للعدوى الأكثر خطورة. أساسيات علاج فعال لفطريات القدم!
- باديكير الأساسي: على الرغم من العدوى ، فإننا نوصي باستخدام باديكير القدم الأساسي لإزالة "الجلد القديم" الذي يظهر فيه الفطر بوضوح. القدم المكسورة ليست قدمًا صحية. باديكير أمر لا بد منه. يمكن إجراؤه في المنزل أو في الصالون ، حسب الأعراض. قبل زيارة أخصائي تجميل الأظافر ، اعترف له بمشكلتك. يعرف أخصائيو العناية بالأظافر الجيدون أنه من أجل علاج ناجح ، من الضروري إزالة الجلد القديم وتقصير الأظافر.
- نظافة الصباح: نوصي بغسل قدميك بالصابون المضاد للفطريات في الصباح إذا لم تستحم. انتبه بشكل خاص للمسافة بين أصابع القدم. بعد الغسل ، جفف قدميك جيدًا ورشهما بعلاج مضاد للفطريات. عندها فقط ضع الكريم الذي وصفه طبيبك أو اشتريته من الصيدلية.
- النظافة خلال النهار: نوصي بأن يكون لديك زوج إضافي من الجوارب معك. إذا تعرقت قدميك ، فهذا أمر لا بد منه. بعد 6 ساعات من ارتداء الجوارب ، قم بتغييرها وعقم قدميك. يمكنك أيضًا استخدام كريم مضاد للفطريات ، لكنه ليس دواءً. ضع الدواء فقط قبل النوم. إذا كان الصيف ، ارتدي شبشب مع الجوارب. تطهير النعال بانتظام بمحلول مضاد للفطريات.
- النظافة في المساء: نوصي بالحمام اليومي - كل يوم. صب 4-5 سم من الماء في الحوض ، أضف 3 ديسيلتر من خل التفاح و 5 ملاعق كبيرة من الملح. يمكنك إضافة 3 قطرات أخرى من زيت شجرة الشاي. يجب أن تكون درجة حرارة الحمام في البداية حوالي 45-50 درجة مئوية. أبقِ قدميك في الحمام لمدة 20 دقيقة. ثم جفف قدميك جيدًا ، خاصةً بين أصابع القدم. ثم ضع الكريم الذي وصفه طبيبك أو اشتريته من الصيدلية.
- ينام: ننصح في بداية الإصابة بالنوم بالجوارب. بمجرد زوال العدوى ، يمكنك النوم بدون جوارب. قم بتغيير الفراش الخاص بك كل 3 أو 4 أيام على الأقل.
المزيد عن الأدوية المستخدمة في علاج الالتهابات الفطرية للقدمين: مراجعة ومقارنة
تعد الالتهابات الفطرية للقدم ، والتي تُعرف غالبًا باسم قدم الرياضي ، مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس. يتطلب علاج هذه العدوى الاختيار الصحيح لمضادات الفطريات ، والتي يأتي العديد منها تحت أسماء تجارية مختلفة. في ما يلي ، نقدم لمحة عامة عن بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها لعلاج هذه العدوى - لذا - علاج فعال لفطريات القدم!
تيربينافين هو أحد مضادات الفطريات الأكثر شيوعًا لعلاج قدم الرياضي. وهي متوفرة تحت أسماء تجارية مثل Lamisil و Terbisil. وهو يعمل عن طريق مقاطعة تركيب ergosterol ، وهو مكون رئيسي في غشاء الخلية الفطرية.
كلوتريمازول، يتم تسويقه تحت الأسماء التجارية Canesten و Lotrimin و Mycelex ، وهو أيضًا خيار شائع لعلاج الالتهابات الفطرية في القدمين. يتم توجيه عملها ضد أنواع مختلفة من الفطريات ، بما في ذلك تلك التي تسبب قدم الرياضي.
ميكونازول هو مضاد فطري فعال آخر متاح تحت الأسماء التجارية مثل داكتارين ، ميكونازول نترات ، وميكاتين. يتم استخدامه لعلاج قدم الرياضي وكذلك الالتهابات الجلدية الفطرية الأخرى.
لأولئك الذين يبحثون عن علاج أقوى ، فإن عقار كيتوكونازول (المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية نيزورال) يعمل ضد مجموعة واسعة من الفطريات ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة ، بما في ذلك الشامبو لقشرة الرأس ، والتي تسببها أيضًا عدوى الخميرة.
سولكونازول، الذي يتم تسويقه تحت الاسم التجاري Exelderm ، مخصص لعلاج الالتهابات الجلدية الفطرية وهو معروف بفعاليته.
أخيرًا ، هناك نافتيفين، والذي يتوفر تحت الأسماء التجارية Exoderil و Naftin. ينتمي هذا المضاد للفطريات إلى مجموعة الأليلامين ويعمل عن طريق تدمير أغشية الخلايا للفطريات.
في الختام ، اختيار الدواء المناسب لعلاج قدم الرياضي هو مفتاح العلاج الناجح - علاج فعال لفطريات القدم. يوصى دائمًا باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل بدء العلاج.
الخطوة 4: قم بتطهير الأسطح التي كنت على اتصال بها
يعد فهم كيفية بقاء الفطريات على قيد الحياة وانتشارها أمرًا أساسيًا لإزالتها بنجاح من بيئة منزلك. يمكن أن تتكاثر الفطريات من خلال الجراثيم التي يمكن أن تستقر على أسطح مختلفة مثل السجاد وبلاط الحمام وحتى الملابس. لذلك ، من الضروري تطهير جميع الأسطح التي لامست قدميك بها.
أشعة فوق البنفسجية: كما ذكرنا أعلاه ، يعمل ضوء الأشعة فوق البنفسجية كمبيد فعال للجراثيم يمكنه تدمير الحمض النووي للكائنات الحية الدقيقة ، بما في ذلك الفطريات. يمكن لمصابيح الأشعة فوق البنفسجية الخاصة المتاحة للاستخدام المنزلي تطهير الأحذية والجوارب وغيرها من العناصر بشكل فعال. حتى أن بعض الأجهزة مصممة خصيصًا لتطهير الأحذية.
المنظفات المضادة للفطريات: يوجد عدد من المنظفات المضادة للفطريات في السوق المصممة خصيصًا لمحاربة الفطريات. يوصى باستخدام هذه المنظفات للتنظيف المنتظم للحمام ، حيث أن هذه منطقة تكون فيها الرطوبة مرتفعة وخطر الإصابة بالفطريات أعلى. أيضًا ، قم بتطهير الأرضيات في منزلك ، وخاصة السجاد الذي تمشي عليه حافي القدمين.
بيروكسيد الهيدروجين: إنها طريقة أخرى آمنة وفعالة لتطهير المنزل. امزجه بالماء بنسبة 1: 1 وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة. اتركيه لبضع دقائق ثم امسحيه.
الزيوت الأثيرية: تحتوي بعض الزيوت العطرية ، مثل زيت شجرة الشاي والأوكالبتوس والأوريغانو ، على خصائص طبيعية مضادة للفطريات. يمكن إضافتها إلى محلول التنظيف أو الماء لمسح الأسطح.
تنفس: تنمو الفطريات في البيئات الرطبة والمظلمة. تساعد التهوية المنتظمة للغرف ، وخاصة غرف النوم والحمامات ، على تقليل مستوى الرطوبة ومنع نمو الفطريات.
في الختام الحفاظ على النظافة و بيئة جافة في بيتك. التنظيف المنتظم وتطهير الأسطح سيمنع ذلك إعادة الإصابة بالفطريات وساعد في علاجك.
الخطوة 5: لقد تجاوزت عدوى الخميرة ، لكنك ما زلت غير فائز
يمكنك أن تشعر وكأنك فائز عندما تلاحظ اختفاء أعراض العدوى الفطرية على قدميك. ومع ذلك ، من المهم جدًا معرفة أن الشفاء التام يتطلب أكثر من مجرد إزالة الأعراض. الوقاية على المدى الطويل والعناية بالقدمين هما المفتاح إذا كنت ترغب في منع عودة العدوى.
العناية اليومية: حتى إذا اختفت الأعراض ، استمر في استخدام الصابون أو الشامبو المضاد للفطريات لبضعة أسابيع أخرى على الأقل. أيضًا ، حافظ على جفاف قدميك ، خاصةً بين أصابع القدم ، لأن هذه أرض خصبة لتكاثر الفطريات.
الأحذية: الأحذية القابلة للتنفس ضرورية. هل تتذكر النصيحة الخاصة بتجميد الأحذية للتخلص من الفطريات؟ بعد الانتهاء من العلاج ، لا يزال من المفيد تكرار ذلك بشكل دوري للتأكد من عدم وجود فطريات متبقية في الحذاء. تجنب أيضًا ارتداء نفس الحذاء يومين متتاليين. لذلك يوصى بالغسيل المنتظم لجميع الأحذية التي يمكن غسلها. ثم تطهير. ضع في اعتبارك أيضًا ضوء تعقيم الأحذية. عقم أي حذاء لم تستخدمه منذ فترة طويلة.
جوارب: لا تمتص الجوارب القطنية البيضاء العرق فحسب ، بل يمكن أيضًا غسلها في درجات حرارة عالية ، مما يساعد على تدمير أي هدايا تذكارية للفطريات. تغيير الجوارب وغسلها أمر إلزامي. في الوقت نفسه ، من الضروري إضافة مادة مضافة لتطهير الغسيل إلى الغسيل.
بيئة: حافظ على بيئة جافة في المنزل ، خاصة في المناطق التي غالبًا ما يمشي فيها الناس حفاة. يشمل ذلك الحمام وغرفة النوم والمناطق الأخرى التي ربما مشيت فيها حافي القدمين. قم بتطهيرها بمطهر الأسطح حتى عند غسلها.
المسابح والأماكن العامة: يمكن أن تتعرض قدمك للفطريات في حمامات السباحة العامة أو حمامات الساونا أو الصالات الرياضية. ارتدِ دائمًا نعال خفيفة واغسل قدميك جيدًا بعد زيارة هذه الأماكن. يمكنك أيضًا تطهيرها بمطهر. يمكنك أيضًا استخدام كريم جيد ليس دواء ولكن ثبت أنه يمنع تكرار الالتهابات الفطرية.
الموارد الطبيعية: استخدمي الصبار وزيت جوز الهند كخطوة إضافية بعد الاستحمام. فهي لا ترطب البشرة فحسب ، بل لها أيضًا خصائص طبيعية مضادة للفطريات. يوصى أيضًا بإضافة كريم تضيف إليه أوراق الشاي النيئة. لكن احذر من أن التكوين يناسبك.
التحكم المنتظم: راقب حالة قدميك باستمرار. في أول علامة على احتمال عودة العدوى ، تصرف فورًا.
نصيحة أخيرة: لا تستهين بقوة التدابير الوقائية. باتباع هذه النصائح بانتظام ، لن تمنع تكرار العدوى الفطرية فحسب ، بل ستعتني أيضًا بصحة قدميك ورفاهيتها.
علاج فعال لفطريات القدم (قدم الرياضي)
يتطلب علاج عدوى القدم الفطرية نهجًا شاملاً يبدأ بفهم كيفية انتشار الفطريات واتخاذ خطوات لمنع إعادة العدوى. من أجل النجاح في العلاج ، بالإضافة إلى الأدوية ، يجب علينا أيضًا استخدام طرق بديلة ، مثل العناية بالأقدام ، والنظافة الصباحية واليومية. ومع ذلك ، فإن شفاء الجسد ليس سوى نصف المعركة. نحتاج أيضًا إلى الاهتمام بالبيئة التي نعيش فيها. يعد تطهير الأسطح التي كانت على اتصال بأقدامنا أمرًا ضروريًا لمنع إعادة العدوى. تعد الأشعة فوق البنفسجية والمنظفات المضادة للفطريات والعلاجات الطبيعية مثل الزيوت الأساسية مجرد بعض من العديد من الأدوات التي يمكننا استخدامها في هذه المعركة.
في مكافحة الفطريات ، تعتبر الرعاية الشاملة للجسم والبيئة التي نعيش فيها أمرًا بالغ الأهمية. من خلال الجمع بين النظافة الشخصية المناسبة والأدوية والتدابير الوقائية ، يمكننا التغلب بنجاح على العدوى الفطرية للقدم ومنع تكرارها.
