أساس الاتصال العميق الذي يميز العلاقات الصحية طويلة الأمد هو العلاقة الحميمة. لا، نحن لا نتحدث عن تلك العلاقة الحميمة، بل عن التقارب العاطفي الذي يسمح لكلا الشريكين بالتغلب على أصعب التحديات معًا، وفي الوقت نفسه يجلب لهما أروع لحظات الحب. يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تحقيق هذا النوع من الاتصال، ولهذا السبب أعددنا لك 5 طرق للتواصل العميق مع شريك حياتك.
1. كن صادقًا قدر الإمكان
وخاصة في بداية العلاقة، في بعض الأحيان نحن خائفون لإخبار شريكنا بأن شيئًا ما فعله أزعجنا، وكذلك للتعبير عن رأي، وهو ما يختلف عنه إلى حد ما يختلف. ومع ذلك، فإن الخطوة الأولى نحو الاتصال العاطفي هي أمانة: لن تكون قادرًا على القيام بذلك بالكامل أدراج شريك لا تتعامل معه بشفافية.
ض تعبير لطيف عن الصدق سوف تجعل شريكك أكثر موثوق به وبالتالي سيكون أكثر صدقًا معك، وستتجنب أيضًا شجار محتمل. وسوف يذكرون أي مشكلة بمجرد ظهورها، وبالتالي يتجنبون اندفاع من السخط.
2. لا تخف من أن تكون ضعيفًا
فكر في الضعف العاطفي يملأ الكثيرين بالخوف:الخوف من أن يتركنا شريكنا إذا أظهرنا له تلك الأشياء الجوانب "الأسوأ" شخصياتنا وحياتنا. ومع ذلك، يجب أن تعلم أنه لا أحد انها ليست مثالية وأنك سوف ناضج عاطفيا الشخص الذي تم قبوله بالضبط مثلك تماما:مع كل الأخطاء والأجزاء التي لا تفتخر بها كثيرًا.
إذا لم تكن معرضًا لخطر الضعف معتادنقترح عليك أن تبدأ بطيء: إلى الشريك أولاً، على سبيل المثال يثق حادث غير مرغوب فيهالذي حدث لك في العمل، ثم في محادثاتك التحرك تدريجيا نحو أسرار أعمق.
3. أظهر التعاطف
نعم، في العلاقة التي يكون فيها بينك وبين شريكك اتصال عاطفي عميق، فإن شريكك سيقبلك كما أنت تمامًا. مثلك تماما: ثم أريه ذلك أنت تشعر بنفس الشيء حتى نفسك. هذا لا يعني أن أنت تشجع الإجراءات التي تم اتخاذها أنت لا توافقولكن عليك أن تعلمه بطريقة لطيفة أنك ستفعل ذلك. وقفت وأنك أنت جاهز للمساعدة مع محادثة تجعله يشعر آمن و مقبول.
4. تحمل المسؤولية
جزء مهم نقاط الضعف العاطفية هو أننا قادرون الاعتراف بالأخطاء وناقش مع الشريك كيف سنتصرف في من المستقبل. نعم، هذا ليس ممكنا. ليس الأسهلولكن الحقيقة هي أن تحمل المسؤولية ضروري إذا كنت تريد أن تكون علاقتك مرحبًا.
ومن المهم أيضًا أن يكون الشريك أخبرنيكيف شاهدت الحدث بنفسك: كيف شعرلماذا انت؟ تصرف مثلما أنت...
5. أظهر أن هدفك هو حل المشكلة
نعم حتى سوء الفهم ويحدث هذا أيضًا في العلاقات التي تعتبر الأكثر صحة ونضجًا. ما يميزهم عن غيرهم هو هدف الشركاء: بدلاً من أن يركز كل منهم على كيفية إثبات ذلك هو على حقهدفهم الرئيسي هو العمل معًا إيجاد حل و تحسين العلاقة.
ومن المهم أيضًا عدم اللجوء إلى العنف أثناء الجدال. "ضربات منخفضة"؛ وهذا يعني أن الشريك ليس أساء بتذكيره بشيء أخبرك به وقت الضعف. لا يمكنك استخدامه بهذه الطريقة فحسب، انت مؤذى، ولكنك سوف تفعل ذلك أيضًا خطوة إلى الوراء على طريق الارتباط العاطفي: من خلال القيام بذلك، سوف تشجعينه على مشاركة لحظاته الصعبة معك. لم يعد يثق.
