قد يكون الانفصال عن شريكك أمرًا صعبًا، لكنه يصبح أكثر صعوبة عندما يتلاعب بك شريكك السابق. قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما يحاول التلاعب بحياتك أو السيطرة عليها، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعواطف والعلاقات. في هذه المقالة، نكشف لك العلامات التي تشير إلى أن شريكك السابق لا يزال يتلاعب بك وكيفية التعامل مع هذا الموقف.
التلاعب بالشريك السابق من الصعب التعرف عليه. إذا لاحظت أياً من هذه العلامات التي تدل على ذلك حبيبك السابق يتلاعب بك، فمن المهم اتخاذ الإجراءات اللازمة ووضع حدود واضحة. تذكر أن لديك الحق في أن تعيش حياتك دون أن يحاول شخص آخر السيطرة عليها أو السيطرة عليها التلاعب بك. احصل على المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو أحد المتخصصين إذا كنت بحاجة إلى دعم في التعامل مع شريكك السابق المسيطر.
1. يطمئن عليك كثيرًا
إذا كان حبيبك السابق يستمر في الاتصال بك أو إرسال الرسائل النصية إليك، سؤالك عن مكانك وماذا تفعلين، قد تكون هذه علامة على أنه يحاول السيطرة عليك. ربما يحاولون متابعة كل تحركاتك للتأكد من عدم المضي قدمًا أو مقابلة شخص آخر. إذا استمر هذا السلوك حتى بعد وضع الحدود، فمن المهم أن تدرك أنه ليس صحيًا أو طبيعيًا.
2. يستخدم الشعور بالذنب ليجعلك تشعر بالسوء
قد يستخدم شريكك السابق المسيطر الشعور بالذنب كوسيلة ليجعلك تشعر بالسوء تجاه المضي قدمًا في حياتك. يمكن أن يجعلوك تشعر بأنك مدين لهم بشيء ما، أو أنك أناني في محاولتك المضي قدمًا. إذا كنت تعتذر باستمرار أو تشعر بالذنب تجاه أشياء ليست خطأك، فهذه علامة حمراء.
3. يحاول أن يجعلك تغارين
هناك طريقة أخرى يحاول بها حبيبك السابق التحكم بك يجعلك تغار عمدا. يمكن أن يكون الحديث عن الأشخاص الآخرين الذين تقابلهم أو محاولة جعلك تشعر وكأنك في عداد المفقودين. هذا السلوك سام ويمكن أن يضر بصحتك العقلية.
4. لا يحترم حدودك
إذا استمر حبيبك السابق في تجاوز حدودك حتى بعد أن أوضحتها، فهذه علامة على نعم فهو لا يحترمك كفرد. سواء أكان ذلك يأتي دون دعوة أو لا يمنحك المساحة عندما تحتاج إليها، فمن المهم أن تظل ثابتًا وتعزز حدودك.
5. يحاول عزلك عن الأصدقاء والعائلة
يمكن للسابقين المسيطرين تحاول العزلة عنك نظام الدعم عن طريق تثبيطك عن رؤية الأصدقاء أو أفراد الأسرة. ربما يحاولون إقناعك بأنهم الشخص الوحيد الذي يفهمك حقًا وأن الجميع ضدك. يعد هذا السلوك علامة حمراء كبيرة، لذا من المهم التعرف عليه والحصول على المساعدة.
6. يتطفل على حياتك
إذا رفض حبيبك السابق المضي قدمًا في حياته والمضي قدمًا يتدخل في حياتكإنها علامة على أنه لا يحترم حدودك أو حقك في المضي قدمًا. من المهم أن توضح أنك لم تعد مهتمًا بالعلاقة معهم وأن تقطع الاتصال بهم إذا لزم الأمر.
