غالبًا ما يكون للنشأة في أسرة مختلة عواقب غير مرئية تؤثر على حياة البالغين. على الرغم من أن كل شيء قد يبدو طبيعيًا من الخارج، إلا أنه في الداخل هناك أنماط وآليات لا ندركها حتى. فيما يلي ستة علامات خفية تشير إلى أنك نشأت في مثل هذه البيئة
إن النشأة في الأسرة هي الأساس الذي نبني عليه حياتنا وعلاقاتنا وهويتنا. ولكن ماذا لو تم تصدع هذا الأساس؟ إن العائلات المختلة هي أكثر شيوعًا مما قد تعتقد، وتتبعنا عواقبها الدقيقة إلى مرحلة البلوغ. في بعض الأحيان لا ندرك حتى أننا نحمل معنا أنماطًا تؤثر على قراراتنا وعلاقاتنا وحتى قيمتنا الذاتية. هل سبق لك أن تساءلت عن سبب صعوبة وضع الحدود، أو لماذا تشعر بالذنب المستمر، أو لماذا تنجذب إلى علاقات غير متوازنة؟ ربما تكون الإجابة مخفية في طفولتك. تابع القراءة للتعرف على ستة علامات خفية تدل على أنك نشأت في عائلة مختلة.
1. الحاجة المفرطة إلى الإرضاء
إذا كنت تشعر دائمًا بالحاجة إلى تلبية احتياجات الآخرين، خاصة على حساب احتياجاتك الخاصة، فقد تكون هذه علامة على أنك تكيفت عندما كنت طفلاً على الاهتمام بمشاعر الآخرين. تشعر بالذنب عندما تفعل شيئًا لنفسك يأتي من إحساس زائف بالمسؤولية عن سعادة الآخرين.
2. الصراعات – أكثر من اللازم أو أقل من اللازم
لا يوجد حل وسط في الأسر المفككة. فإما أن تكون هناك جدالات وتوترات مستمرة، أو أن كل المشاعر "تكتسح تحت السجادة". يعاني البالغون الذين نشأوا في مثل هذه العائلات من مشاكل في التوازن في العلاقات - إما أنهم مستعدون دائمًا للقتال أو يتجنبون الصراعات تمامًا.
3. الكمالية والصرامة مع الذات
الكمالية هي نمط شائع ينبع من التربية المختلة. إذا كان والديك ينتقدان إنجازاتك أو يمجدانها كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية. ونتيجة لذلك، فإنك تضع توقعات غير واقعية.
4. صعوبة في الاسترخاء
إذا كنت تجد صعوبة في الاسترخاء وتخصيص بعض الوقت لنفسك، فقد يكون ذلك نتيجة للتوتر المستمر الذي مررت به في طفولتك. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين ينتمون إلى عائلات مختلة بالحاجة المستمرة إلى التصرف ويجدون صعوبة في تحمل لحظات السلام.
5. التنشئة المفرطة لأطفالهم
كوالد، أنت إما صارم جدًا أو متساهل جدًا. كلاهما يأتي من تجاربك الخاصة، فمن المحتمل أنك نشأت في بيئة تفتقر إلى الاتساق والمبادئ التوجيهية التعليمية المناسبة.
6. العثور على شركاء لا يتبادلون المعاملة بالمثل
إذا وجدت نفسك دائمًا في علاقات تعطي فيها أكثر مما تأخذ، فهذا ينبع من الشعور بأنه عليك كسب الحب. ربما تكون قد نشأت مع الشعور بأن الحب والاهتمام لا يعتبران أمرًا مفروغًا منه، ولكن عليك أن تستحقهما.
خاتمة: إن التعرف على أنماط الطفولة المختلة هو الخطوة الأولى للتغيير. على الرغم من أن هذه الأنماط يمكن أن تؤثر بقوة على علاقاتنا وتصورنا لأنفسنا وللعالم من حولنا، إلا أن هذا لا يعني أننا محكوم علينا بتكرار هذه الأخطاء. بمساعدة الوعي والنمو الشخصي، وإذا لزم الأمر، الدعم العلاجي، يمكننا كسر الحلقة المفرغة وبناء علاقات أكثر صحة وإشباعًا. المفتاح هو أن نبدأ بأن نكون لطيفين مع أنفسنا - لا يوجد أحد مثالي، ولكن من المهم أن نسمح لأنفسنا بأن نكون ما نحن عليه دون أعباء الماضي.
