بالنسبة لمعظم الناس، الرائحة ليست مجرد رائحة، بل هي ذكرى. عندما تحصل على بسكويت رقائق الشوكولاتة، فكر في الخبز في مطبخ والدتك. هذه الروابط الحنينية ليست مجرد صدفة. ترتبط حاسة الشم لدينا بشكل مباشر بالمركز العاطفي في دماغنا، مما يسبب فيضانًا من المشاعر الدافئة والغامضة مع شم بسيط.
على عكس اللمس أو التذوق، ترتبط الروائح بشكل مباشر بالتجارب السابقة. ولكن بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز الذاكرة، يمكن لبعض الروائح أن تفعل أشياء مذهلة لعقولنا وأجسادنا. وفي ما يلي، جمعنا 7 روائح هي أكثر من مجرد رائحة طيبة، فهي تفيد صحتك.
1. الخزامى
رائحة اللافندر المريحة تهدئ العقل والجسم، والتي يقال إنها تساعد في تخفيف الأرق. بحثوأظهرت الدراسة، التي شاركت فيها 42 طالبة، أن العطر خفف بشكل فعال من مشاكل النوم والاكتئاب لدى المشاركات.
2. القرفة
القرفة من التوابل التي يمكن أن تزيد من أداء الدماغ. الباحثون من الجامعة اليسوعية، قام الباحثون بدراسة المشاركين ووجدوا أن أولئك الذين تناولوا القرفة قاموا بتحسين الوظائف المعرفية مثل المهارات الحركية البصرية والذاكرة العاملة والانتباه.
3. الصنوبر
رائحة أشجار الصنوبر يمكن أن تخفف التوتر. وفقا للبحث، فإن رائحة الصنوبر يمكن أن تقلل من القلق لدينا. الخامس الدراسات اليابانية أبلغ المشاركون الذين ساروا عبر غابة الصنوبر عن مستويات أقل بكثير من الاكتئاب والتوتر.
4. الفانيليا
الفانيليا يمكن أن تحسن مزاجك. الخامس دراسات ووجد الباحثون أن التلويح بحبوب الفانيليا زاد من مشاعر الفرح والاسترخاء لدى المشاركين. تم قياس النتائج من خلال رسم خرائط الحالة المزاجية، والتي تضمنت مشاعر تتراوح من السعادة إلى المشاعر التي تعزز اللامبالاة والتهيج.
5. المنثول
المنثول يمكن أن يزيد التركيز. دراسة صغيرة في الجامعة ويلنج اليسوعي أظهر أن رائحة النعناع يمكن أن ترتبط بقدرة أكبر على التحمل المعرفي والتحفيز والأداء العام.
6. الياسمين
الياسمين يمكن أن يخفف من الاكتئاب. دراسة أظهر بحث من عام 2010 أن رائحة الياسمين لا تخلق إحساسًا باليقظة فحسب، بل يمكن استخدامها أيضًا كوسيلة للمساعدة في التخلص من الأفكار الاكتئابية.
7. تفاحة
رائحة التفاح يمكن أن تخفف من الصداع النصفي. هل تعلم ما يقولون: "تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب". وهذا ينطبق على الصداع. بحث لقد أظهرت أن رائحة التفاح الطازج يمكن أن تساعد بالفعل في تخفيف الصداع النصفي.
دلل ملابسك وحواسك مع Silan Aromatherapy+
تكتمل الإضافتان الجديدتان إلى مجموعة منعم الأقمشة Silan بعطور تدوم طويلاً والتي تعد ليس فقط بتدليل حواسك ولكن أيضًا ملابسك، مما يوفر روائح مسكرة من شأنها تحسين مزاجك مع ما يصل إلى 100 يوم من لحظات الاسترخاء.
