الصيف موسم متع البحر وحمامات السباحة و... مكيفات الهواء. وللأسف، هو أيضًا موسم آلام الأذن. لكن لا تقلق، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعدك على تخفيف آلام الأذن بسرعة وفعالية في المنزل.
الصيف والسباحة والتهاب الأذن – لماذا تحدث المشاكل؟ ألم الأذن?
عندما نقفز إلى حمام السباحة أو البحر أو غرفة مكيفة ذات هواء بارد جدًا، فإننا لا نتخيل في كثير من الأحيان أنه بعد بضع ساعات سنكون محرجين ونحمل رؤوسنا إلى الجانب ونهمس: "أعتقد أنه يشتد في أذني."
غالبًا ما يكون سبب آلام الأذن في الصيف هو:
-
- التهاب القناة السمعية الخارجية ("أذن السباح"), الناجمة عن الرطوبة والبكتيريا في الماء.
- التيارات الهوائية والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، وهو تخصص منتظم في مكيفات الهواء.
- انسداد الأذن بسبب الشمع، والتي يمكن أن تنتفخ بالماء وتسبب شعورًا بالضيق أو الصمم.
لكن لا تقلق، لن تحتاج لزيارة الطبيب فورًا (إلا إذا ساءت حالتك، بالطبع). لدينا العديد من الحلول الطبيعية والمجربة في المنزل، والتي تعمل بشكل أسرع من غرفة انتظار مزدحمة.
7 حيل لتخفيف آلام الأذن بالحلول الطبيعية؟
1. الكمادات الدافئة: حيلة الجدة التي لا تزال فعالة
هذه الطريقة كلاسيكية، لكنها فعّالة للغاية. تُحسّن الحرارة الدورة الدموية وتُخفّف الألم.
كيف؟
خذ قطعة قماش نظيفة، انقعها في ماء دافئ (ليس مغليًا!)، ثم اعصرها وضعها على الأذن المؤلمة لمدة ١٠-١٥ دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة.
2. زيت الثوم: مضاد حيوي طبيعي
ثوم إنه ليس مجرد أداة طهي من مطبخ الجدة، بل هو أيضًا مقاتل طبيعي ضد البكتيريا والالتهابات.
وصفة:
قم بسحق فص ثوم، ثم قم بتسخينه في ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، واتركه يبرد قليلاً، ثم استخدم قطارة لوضع 1-2 قطرة في الأذن المؤلمة (ما لم يكن لديك تمزق في طبلة الأذن، بالطبع!) واستلق على جانبك حتى يبقى الزيت في الأذن لمدة 10 دقائق على الأقل.
⚠️ انتباه:إذا كنت تشك في إصابتك بتمزق طبلة الأذن أو خروج إفرازات من الأذن، تجنب هذه الطريقة.
3. خل التفاح والكحول – ضد البكتيريا والرطوبة
مزيج لا تريده في الكوكتيل، لكنه يعمل!
تعليمات:
امزج كميات متساوية من خل التفاح والكحول المحمر. اغمس قطعة قطن في الخليط وأدخلها برفق في الأذن. لا تدفع!سوف يساعد الخليط على تجفيف الرطوبة وقتل البكتيريا.
4. استنشاق البخار – صحة مصغرة للأذنين
إذا كان الألم ناتجًا عن انسداد الجيوب الأنفية أو الضغط الداخلي (عادةً بعد الطيران أو السباحة في الماء البارد)، فإن حمام البخار للوجه سيكون مفيدًا لك بشكل كبير.
عملية:
أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي العطري إلى قدر من الماء المغلي. غطِّ رأسك بمنشفة واستنشق البخار لمدة عشر دقائق. ليس هذا العلاج مفيدًا فحسب، بل هو أيضًا فرصة رائعة لنسيان هموم العالم لعشر دقائق.
5. مجفف الشعر - نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح
بعد السباحة، غالبًا ما لا تجف الأذن تمامًا، ما يُهيئ بيئة مثالية لنمو البكتيريا. وهنا يأتي دور مجفف الشعر.
الاستخدام:
اضبط المجفف على أقل درجة حرارة، وأبقِه على بُعد حوالي 30 سم من أذنك. انفخ لبضع دقائق - ليس كما لو كنت تجفف سربًا من طيور النورس، بل برفق وحرص.
6. عصير البصل – طبيعي ومسيل للدموع قليلاً
يتمتع البصل بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا. إضافةً إلى ذلك، لن يرغب أحدٌ بالاقتراب منك، وهو أمرٌ إيجابيٌّ أحيانًا.
تعليمات:
اعصري عصير البصل باستخدام مفرمة أو خلاط، ثم سخنيه قليلاً، ثم ضعي 1-2 قطرة في الأذن (مرة أخرى: فقط إذا لم يكن طبلة الأذن تالفة).
7. قطرات البروبوليس – هدية من النحل
إذا كنت من محبي الطب الطبيعي، فسيكون البروبوليس مفيدًا لك. فهو يعمل كمضاد حيوي طبيعي، ومضاد للفطريات، ومضاد للالتهابات.
كيفية الاستخدام:
قم بوضع 2-3 قطرات من البروبوليس في الأذن المؤلمة مرة واحدة يوميًا حتى تختفي الأعراض.
متى يجب عليك رؤية الطبيب؟
إذا استمر الألم لفترة أطول من 2-3 أيامإذا كان لديك حمى, إفرازات الأذن, فقدان السمع أو دوخة شديدة, لا تنتظرالحلول الطبيعية رائعة - ولكنها ليست عصا سحرية لجميع الحالات.
كيف تتجنب المشاكل في المستقبل؟
-
- قم دائمًا بتجفيف أذنيك بعد السباحة.
- استخدم سدادات الأذن.إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في حمام السباحة أو في الرياح.
- لا تقم بتنظيف أذنيك باستخدام أعواد القطن. - وهذا ضرره أكثر من نفعه.
- قم بضبط مكيفات الهواء الخاصة بك بذكاء لا تُغامر بدرجة حرارة ١٦ درجة مئوية في غرفة تبلغ ٣٥ درجة مئوية في الخارج. لن تغفر لك أذنك ذلك.
خاتمة
الصيف رائع، خاصةً إذا لم تكن تعاني من صداعٍ وطنينٍ في أذنيك. قد تكون الطرق الطبيعية إسعافاتٍ أوليةً فعّالة، لكن استخدمها بحكمة. استمع إلى جسدك... وأذنيك أيضًا.
