هل بعض الرسائل التي تتلقاها مربكة ومستنزفة عاطفيا؟ يشتهر النرجسيون باستخدام الرسائل النصية كأداة للتلاعب.
النرجسيون هم أساتذة خلق الانطباع بوجود شريك مثالي. في بداية العلاقة، يمطرونك بالاهتمام والعبارات اللطيفة والوعود الصادقة على ما يبدو. تواصلهم مكثف ويجذبك بسرعة، لأنه يعطي إحساسًا بالاتصال الفريد. ولكن بمجرد فوزهم عليك، تتغير استراتيجيتهم تمامًا.
الرسائل التي كانت مليئة بالحب والاهتمام، تصبح باردة ومربكة ومؤلمة. نادر أو بارد أو حتى مصمم لإثارة مشاعرك السلبية. يستخدم النرجسيون الرسائل النصية كإحدى الطرق الرئيسية لربطك عاطفيًا بهم.
كيف يعمل هذا التلاعب؟ يؤدي قصف الحب في البداية إلى إدمان انتباههم. ولكن عندما يتجاهلونك فجأة، فإنك تكافح من أجل العودة إلى حالة القرب السابقة. هذه دورة أتقنها النرجسيون إلى حد الكمال لإبقائك تحت سيطرتهم.
تعرف على العبارات والتكتيكات التي يستخدمها النرجسيون في رسائلهم.
هذه الرسائل والكلمات ليست عشوائية، بل هناك هدف واضح وراءها.
1. "أنا مشغول جدًا، وليس لدي وقت لهذا."
في بداية العلاقة، يجد النرجسيون دائمًا الوقت المناسب لك.
يستجيبون بسرعة وبحماس، مما يخلق الانطباع بأنك الشخص الأكثر أهمية في حياتهم. ولكن عندما تكون "مقيدًا"، يتغير كل شيء. تختفي استجابتهم فجأة، ويضعون علامة على رسائلك باعتبارها غير ذات صلة ومزعجة. إذا سألتهم عن سبب تغير موقفهم، فسوف يتهمونك بأنك متطلب للغاية أو حتى متملك. وهذا يتركك في حالة من الحيرة والشك بشأن سلوكك، على الرغم من أنه قد خلق توقعًا للاهتمام المستمر.
2. "صباح الخير، أنت جميلة."
للوهلة الأولى، هذه عبارة غير ضارة وحتى محبة.
لكن النرجسيين يستخدمون ذلك كوسيلة لربطك عاطفيًا بهم. إرسال هذه الرسائل كل صباح يخلق شعوراً بالروتين والقرب. وبمرور الوقت، تصبح معتمدًا على اهتمامهم وتتوقع هذه الرسائل كأمر طبيعي. وعندما يتوقفون فجأة عن إرسالها، فإن ذلك يربكك ويؤذيك عاطفيًا. وبالتالي، فإنهم يشجعونك على لفت انتباههم والعمل على إعادة تأسيس العلاقة الحميمة التي قطعوها بأنفسهم.
3. "أنا آسف، أنا لا أستحقك".
هذا هو أحد أساليب التلاعب الأكثر شيوعًا للنرجسيين.
وعلى الرغم من أنهم يبدون وكأنهم يعبرون عن الندم، إلا أن اعتذاراتهم ليست صادقة. يريدون منك بهذه الرسالة أن تواسيهم وتطمئنهم أنهم يستحقون حبك. هذه هي الطريقة التي يتحكمون بها في عواطفك ويجعلونك تنسى أخطائهم الماضية. إنهم لا يعتقدون في الواقع أنهم لا يستحقونك، بل يريدون فقط تعزيز تعلقك بهم.
4. “إنها مجرد صديقة. ليس لدينا شيء".
غالبًا ما يستخدم النرجسيون الغيرة كأداة للتلاعب.
يذكرون "الأصدقاء" أو "الزملاء" الذين يقضون معهم الكثير من الوقت من أجل إرباكك وزعزعة استقرارك. عندما تعرب عن قلقك، يتم اتهامك بالبارانويا والحساسية المفرطة. لكن في الواقع، يحبون أن تشعر بعدم الأمان، لأن هذه هي الطريقة التي يحافظون بها على سيطرتهم على عواطفك. غالبًا ما يشكلون اهتمامات رومانسية لاختبار رد فعلك.
5. "اقرأ"، ولكن لا يوجد رد.
الصمت هو أحد أكثر الأسلحة المؤلمة التي يستخدمها النرجسيون.
عندما يقومون بتمكين إيصال القراءة ولكن لا يردون، فإنهم يتركونك تشعر بعدم اليقين والارتباك. ويهدف هذا السلوك إلى التسبب في الألم العاطفي. أثناء انتظار ردهم، غالبًا ما ينشرون على وسائل التواصل الاجتماعي أو يتفاعلون علنًا مع الآخرين للتأكيد بشكل أكبر على عدم أهميتك.
6. "لقد سئمت من هذا."
عندما تحاول التعبير عن مشاعرك، غالباً ما يقوم النرجسيون بإسكاتك بهذه العبارة.
إنهم يرفضون مخاوفك وعواطفك المشروعة باعتبارها "دراما" أو عبئًا غير ضروري. بدلاً من الإجابة على أسئلتك، ينهون المحادثة ويتركونك في حيرة من أمرك. يعلمك هذا التكتيك الاحتفاظ بأفكارك ومشاعرك لنفسك لتجنب الصراع.
7. "كنت أفكر ولا أعتقد أن الأمر سينجح."
يعد إنهاء العلاقة عبر الرسائل النصية علامة نموذجية على خوفهم من المواجهة.
يستخدم النرجسيون هذه الطريقة لإنهاء العلاقة لتجنب تحمل المسؤولية عن سلوكهم. يتهمونك بـ "عدم التوافق" ويتركونك تشعر بالذنب. هدفهم هو إلحاق المزيد من الألم العاطفي مع الحفاظ على إمكانية إعادة الاتصال إذا قرروا أنهم يريدون استعادتك مرة أخرى.
8. "كيف حالك؟ أفتقدك."
بعد انتهاء العلاقة، غالبًا ما يحافظ النرجسيون على التواصل معك من أجل إبقائك تحت تأثيرهم.
تعد هذه الرسائل جزءًا من تكتيك يستخدمونه لمحاولة إعادتك إلى دائرتهم المتلاعبة. الإشارات المتضاربة التي يرسلونها تسبب ارتباكًا عاطفيًا وتحثك على إعادة الاتصال بهم. وهذا يمنعهم من التحرر عاطفيًا والمضي قدمًا في حياتهم.
كيف تحمي نفسك من التلاعب؟
يعد التعرف على هذه الأنماط أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحتك العاطفية.
يستخدم النرجسيون الرسائل النصية كأداة للتحكم، لذا من المهم وضع حدود واضحة وإبعاد نفسك عن العلاقات السامة. إذا تلقيت أيًا من الرسائل المذكورة أعلاه، اسأل نفسك ما إذا كان الشخص يحترم حقًا حدودك ومشاعرك. اتخذ قرارات من أجل رفاهيتك ولا تسمح للتلاعب بإبقائك في علاقة تؤذيك.
تذكر ذلك
أنت تستحق علاقة مبنية على الاحترام والحب والصدق. لا يستطيع النرجسيون تقديم ذلك، لذا من الأفضل التركيز على سعادتك وتحرير نفسك من تأثيرهم.
