ربما تظن أن النوم بدون ملابس أكثر استرخاءً، لكن العلم (والحس السليم) يقولان عكس ذلك. البيجامات ليست مجرد قطعة أزياء من كتالوجات عيد الميلاد - بل هي رفيقك الليلي المخلص الذي يتمتع بفوائد أكثر مما تظن.
إذا كنت من هؤلاء الذين يؤيدون خيار "الكل لأسفل" ينام، نحن لا نريد أن نلقي عليك محاضرة - ولكن بجدية، هل أنت متأكد من أنك تريد الاستمرار في النوم على مقربة خطيرة من ملاءة لم يتم غسلها في الغسالة خلال الأيام العشرة الماضية؟ ربما ستقنعك الأسباب الثمانية التالية بأن البيجامات ليست مخصصة فقط للأطفال أو الكوميديا الرومانسية من التسعينيات.
8 أسباب تجعل من الجيد ارتداء البيجامة أثناء النوم
1. البيجامات تعتني بنظافة البشرة
عندما تنام، يتجدد جسدك. و هل تعلم ماذا يحدث؟ تتقشر خلايا الجلد الميتة، وتتعرق، وإذا كنت تنام بدون طبقة واقية بينك وبين فراشك، فإن كل هذا يبقى بشكل جيد في الملاءات. تلعب البيجامات دور الحماية وتلتقط معظم "نفايات الليل" حتى تظل فراشك منتعشة لفترة أطول. #MalloLessTerrible
2. تساعد البيجامات على تنظيم درجة حرارة الجسم
لا يعد جسم الإنسان هو المدفأة الأكثر ثباتًا أثناء النوم. في ساعة ما، أنت ملكة الجليد، وفي الدقيقة التالية، أنت بركان نائم. بيجامات عالية الجودة مصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن أو الخيزران تتنفس معك وتساعد على تنظيم درجة حرارتك - دون الاستيقاظ مبللاً أو باردًا.
3. احتكاك أقل = نوم أفضل
على الرغم من أننا لا ندرك الحركة أثناء النوم، فإن جسمنا يرتعش، ويدور، ويهتز طوال الليل كما لو كنا في حفلة موسيقية. تعمل البيجامات على تقليل الاحتكاك بين الجلد والملاءات، مما يعني تهيجًا أقل ودورات حركة العين السريعة أكثر استمرارًا. ونعم، وهذا يعني أيضًا غضبًا أقل في الصباح.
4. البيجامات كطقوس نفسية
إن ارتداء البيجامة هو علامة على أن اليوم يقترب من نهايته. يتلقى دماغك إشارة: "أوقف وضع العمل، وقم بتشغيل النوم". يمكن أن يكون هذا الروتين الصغير أداة قوية لأولئك الذين يعانون من الأرق أو ينامون فقط عندما يقول Netflix "هل ما زلت تشاهد؟"
5. فرصة أقل للإصابة بالعدوى الجلدية
عندما تنام بدون ملابس، ينتقل العرق والبكتيريا والزيوت الطبيعية من بشرتك مباشرة إلى فراشك - وهذا يشكل بيئة خصبة لجميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة. البيجامات كمرشح؟ قطعاً. إن غسل البيجامات بشكل منتظم هو بالطبع جزء من الحزمة. (نعم، نحن نخبرك. تلك البيجامات من ديسمبر الماضي تغيرت رائحتها بالفعل.)
6. يساعد على تحسين آداب السلوك الاجتماعي
المبيت في منزل الأصدقاء؟ هل ستذهب في عطلة نهاية الأسبوع مع الشخص الذي تحبه؟ أم أن رجل التوصيل يزورك في الصباح وأنت لا تزال تتثاءب؟ البيجامة هي حزام الأمان الخاص بك. أي شخص وجد نفسه في لحظة "ارتداء شيء سريع" يعرف ما نتحدث عنه.
7. يحميك من الغزاة غير المرغوب فيهم في الليل (اقرأ: البعوض)
إذا كنت تنام بدون بيجامة في منتصف الصيف، فأنت هدف مثالي للبعوض. يمكن لطبقة رقيقة من القماش أن تمنعك من الاستيقاظ مع لسعة في الجزء الأكثر صعوبة في الوصول إليه من جسمك. وفي الواقع، فإن البعوض ليس الشريك الرومانسي الذي تريده في السرير.
8. الثقة والراحة
البيجامات الجيدة ليست مريحة فحسب، بل هي أنيقة أيضًا. هناك شيء خاص جدًا في علاج نفسك بقميص نوم لطيف. لا، هذا ليس تدليلًا. هذه هي الرعاية الذاتية الأساسية. عندما تشعر بالراحة في بيجامتك، فإنك تنام بشكل أفضل. وعندما تنام بشكل أفضل، فأنت أقل ميلاً إلى عض رأس شخص ما قبل احتساء فنجان القهوة الأول في اليوم التالي.
إذن – البيجامات: نعم أم لا؟
بالطبع، الاختيار لك. ولكن إذا كنت تريد نومًا أفضل، ومزيدًا من النظافة، والشعور الرقيق بالفخامة (دون إنفاق ثروة)، فهذا هو الحل. لباس نوم صديقك الجديد المفضل. فقط لا تنسى أن تغسله من وقت لآخر، حسنًا؟
وأنت هل تنام بالبيجاما أم بدونها؟
