قبل أن تخرج لممارسة التمارين الرياضية تحت أشعة الشمس والحرارة والبخار، تعرف على ممارسات التمارين الرياضية الآمنة لتجنب المواقف غير السارة. لا تدع شمس الصيف وحرارته تمنعك من الحصول على تمرين رائع. تحقق من الطقس، وخطط لتمارينك الرياضية، ولا تنسَ أن تكون ذكيًا!
Joined14 مايو 2021
Articles83
هل تشعر غالبًا أنك الشخص الوحيد في العالم الذي بقي وحيدًا؟ بالطبع، هذا ليس صحيحا، لكن هذا الشعور يمكن أن يكون مرهقا للغاية. ستساعدك الأسباب القليلة التالية على الاستمتاع بكونك عازبًا، والتوقف عن انتظار الحب وتكون سعيدًا الآن، وعندما يأتي الشخص المناسب، ستكون أكثر سعادة في العلاقة لأنك ستعرف وتحب بعضكما البعض بشكل أفضل.
نريد جميعًا بشرة ناعمة وخالية من العيوب، لكننا في كثير من الأحيان لا نعرف كيفية العناية بها بشكل صحيح، لأن هناك المزيد والمزيد من المنتجات في السوق التي تعد بالطبع ببشرة أجمل وخالية من العيوب. فيما يلي بعض النصائح لاستخدام الزيوت المناسبة لنوع بشرتك، ولكن بالطبع ينطبق هذا أيضًا على الرجال.
نعتقد أنه مع كل الاتجاهات والألوان الحالية للأظافر ، من الصعب جدًا اختيار الاتجاه الذي ستعجبك أكثر. الصيف هنا ، لذلك ربما تبحثين بالفعل عن مظهر لأظافرك سيبدو مثاليًا وسهل الارتداء والتكيف مع أسلوبك في المدينة وكذلك على الشاطئ. إذا كنت ترغب دائمًا في الحصول على لمسة البحر معك ، فإن طلاء هذا العام بظلال الفيروز يعد نجاحًا حقيقيًا.
ترفع أشعة الشمس مستوى السيروتونين، الهرمون المسؤول عن المزاج الجيد. كما أنها مسؤولة عن تخليق فيتامين د، الذي، من بين أمور أخرى، يحمينا من لين العظام وهشاشة العظام. الشمس تجعلنا سعداء، لكن يجب ألا ننسى أنها قد تكون خطيرة أيضًا.
يعرف كل منا شخصًا يعتقد أن الكربوهيدرات سيئة، أو أنها تسبب السمنة، أو أن الفاكهة المجمدة أسوأ من الطازجة... فكر مرة أخرى، وفيما يلي سنكشف عن الحقائق وراء هذه الخرافات الشائعة.
تحدث الكثير من الأشياء الجيدة في الصيف - العطلات، وحفلات الشواء، والشمس، والبحر، وحمامات السباحة. ولكن هناك أيضًا بعض جوانب موسم الصيف التي نخشاها بشكل جماعي باسم المظهر الجيد: العرق والوجوه اللامعة ورائحة الجسم ولدغات الحشرات المزعجة.
هناك نوعان من الناس على الشاطئ. أولئك الذين يأخذون حمام شمس فقط وأولئك الذين يفعلون شيئًا دائمًا. لا يهم إلى أي جماعة تنتمي، لأن قراءة الكتب ستأخذك إلى بعد آخر. سوف تنسى الوقت والعالم من حولك، كما ستخطو إلى مخيلتك. انظر أدناه ما هي الكتب المناسبة لقضاء الوقت على الشاطئ هذا العام.
سائلة وكريمية، باردة أو مثلجة، حارة أو حارة، وقبل كل شيء طازجة - تعتبر شوربات الصيف الباردة مهمة وشعبية في يوم صيفي حار، ونقدم لك بعض الشوربات السريعة والجيدة.
تقودنا الحياة أحيانًا إلى نقطة لا نرى فيها مخرجًا. لا نعرف إلى أين نتجه وأي طريق نختار ليكون هو الطريق الصحيح. يستيقظ البعض في مثل هذه المواقف ويحدثون تحولًا في حياتهم، بينما يغرق البعض الآخر بشكل أعمق.
لماذا طقوس الصباح مهمة جدا؟ غالبًا ما تحدد الطريقة التي تبدأ بها صباحك كيف سيكون شكل بقية يومك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك إنقاص الوزن، فإن بعض العادات الصباحية يمكن أن تساهم في زيادة الوزن وبالتالي تعيق عملية فقدان الوزن بدلاً من تسريعها.
من المؤكد أنك ستستخدم موسم الفراولة في العديد من الحلويات والكعك، ولكن لماذا لا تجرب جين ومنشط الفراولة؟ من المؤكد أن محبي الجين والتونيك سيستمتعون بهذه النسخة الصيفية المنعشة من مشروبهم المفضل.