الجلوس لفترات طويلة له العديد من الآثار السلبية على صحتنا. ربما كنت تعرف ذلك بالفعل. لكن ربما لا تعرف حتى الآن كيف يمكن إبطال الآثار السيئة للجلوس الطويل بأبسط الطرق. لا، التمرين ليس الحل الصحيح. أجسادنا خلقت للحركة، لكننا نجلس أمام أجهزة الكمبيوتر وأمام التلفزيون وفي السيارة طوال اليوم. من أجل الصحة، يجب علينا المشي لمدة ساعتين على الأقل يوميا، وهو أمر يكاد يكون مستحيلا مع أسلوب الحياة والعمل اليوم. نحن نختصر حياتنا بسعادة من خلال الجلوس في سباق الماراثون، الأمر الذي يستدعي مشاكل صحية. ولكن ماذا نفعل عندما لا يكون لدينا خيار آخر سوى الجلوس لفترة طويلة، ولكننا لا نزال نرغب في القيام بشيء من أجل صحتنا؟