تقترب نهاية العام ومعها قرارات العام الجديد الحتمية. غالبًا ما ترتبط هذه بجسدنا وصورتنا الذاتية. غالبًا ما نعد أنفسنا بأننا في العام الجديد سنأكل بشكل أفضل، ونشرب كميات أقل من الكحول، ونتوقف عن التدخين، ونمارس المزيد من التمارين، ونعيش حياة أكثر صحة بشكل عام. كل شيء سهل من الناحية النظرية، ولكن عندما يتعين الالتزام بالقرارات في الحياة الواقعية، يتعثر الكثير من الناس بسرعة ويكسرون قراراتهم قبل أن يبدأ العام الجديد بشكل جيد. نحن لا نحكم على أي شخص، حتى تشعر بالتحسن ولا تشعر بضمير سيء لأنك لم تنفذ قراراتك مرة أخرى، لقد أعددنا لك أربعة قرارات للعام الجديد ستحققها بالتأكيد في العام الجديد.