هل سئمت أيضًا من حساب الثواني في وضعية "اللوح الخشبي" والقيام بتمرينات الجلوس مرارًا وتكرارًا، ولكن لا يمكنك رؤيتها في أي مكان؟ ثم خذ الوقت الكافي لمراجعة هذه النصائح العشرين حول كيفية تحسين تدريباتك للحصول على عضلات بطن قوية بشكل أسرع.
Joined1 أغسطس 2013
Articles2٬067
من خلال منشوراتها ، تخبر Janja عن المستجدات المخصصة لمستخدمينا.
لا حرج في ارتداء السراويل الضيقة السوداء والقميص الأبيض، ولكن بعد ما يقرب من عام من ممارسة التمارين خلف جدران منزلك الأربعة، حان الوقت للحصول على بعض الملابس الرياضية الجديرة بالنشر على إنستغرام. فيما يلي أكبر 5 اتجاهات ستجلبها لنا الملابس الرياضية في عام 2021.
عيد الحب على الأبواب، فنرغب في أن نكون رومانسيين ونشعر بجمال خاص في ذلك اليوم. كل شيء من حولنا يحمل في طياته الحب والقلوب واللون الأحمر والرومانسية، فلماذا لا يكون طلاء أظافرنا بنفس الروح؟ يمكننا التعبير عن الحب والعاطفة بطرق عديدة، ومن بينها طلاء أظافرنا، الذي يعبّر عن الحب والعاطفة أكثر من ألف كلمة.
قامت شركة Philips Audio بتوسيع نطاق منتجاتها الصوتية المتميزة من خلال سماعات رأس رياضية جديدة. تعتبر سماعات الرأس مثالية لأي شخص يمارس الرياضة بشكل احترافي، وكذلك لأولئك الذين يحتاجون إلى القليل من الدعم عندما يتعلق الأمر بتحقيق قراراتهم للعام الجديد! تتألف مجموعة المنتجات الجديدة، المناسبة لجميع أنماط الحياة النشطة، من سماعات الرأس اللاسلكية Philips TAA7306، وسماعات الرأس TAA6606 ذات التوصيل العظمي داخل الأذن، وسماعات الرأس اللاسلكية TAA4216، وسماعات الرأس اللاسلكية TAA3206.
Neli Štrukelj، مصممة ومؤسسة العلامة التجارية ZMAI، تصنع حقائب أزياء مصنوعة من جلد التنين وبطاقة التنين. الملمس المميز للحقائب والذي يشبه جلد التنين، حققت مع عملية تصنيع متقدمة وفريدة من نوعها في عالم الحقائب عملية تصنيع جديدة وفريدة من نوعها القطع بالليزر مع التجميع اليدويفقط مع التثبيت وبدون خياطة. التصميم، وكذلك عملية الإنتاج المبتكرة، هي نتيجة لأبحاثه وعمله.
ألغاز الصور المقطوعة هي أحدث هواية قديمة تجعلنا مشغولين أثناء الوباء - إليك 15 من أفضل ألغاز الصور المقطوعة للبالغين التي تشغل عقلك أثناء الوباء وتقليص الحياة العامة.
وستشارك سلوفينيا أيضًا في نسخة هذا العام من أقدم معرض في العالم، والذي يجمع منذ عام 1751 بين المعرفة ويخلق فرصًا تجارية ويبحث عن إجابات لتحديات الإنسانية. وسيقام المعرض لأول مرة في دولة عربية، في مدينة دبي بدولة الإمارات العربية المتحدة، في الفترة ما بين 1 أكتوبر 2021 و31 مارس 2022.
إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمرينك الداخلي المفضل بسبب القيود أثناء الوباء، فلا تقلق - هناك العديد من الطرق البديلة لممارسة الرياضة، والتي يقدمها لك أفضل تدريب عبر الإنترنت. ليس هناك المزيد من الأعذار للحفاظ على لياقتك البدنية!
كان حفل تنصيب الرئيس الأمريكي الجديد جو بايدن مثيرا من نواح كثيرة: من التقاليد الجديدة إلى العروض الموسيقية إلى مجموعات الأزياء والميمات. قفز عدد متابعي الشاعرة أماندا جورمان من حوالي 50 ألف متابع إلى 2.5 مليون في غضون ساعات على وسائل التواصل الاجتماعي. لم تكن هذه القفزة مفاجئة بالنسبة لنا بالنظر إلى الأداء الذي تم تقديمه في الافتتاح، والذي كان بلا شك أحد أجمل لحظات الحفل بأكمله.
سيكون شهر فبراير خيريًا مرة أخرى هذا العام. تتحد ZPMS وOMV سلوفينيا مرة أخرى في البرنامج الإنساني Pomežik suncu moči، ويعتقدان أنه بمساعدة الممثل الكوميدي تينو فودوبيفيك والممثل نيكو سكرليك كسفراء للمشروع، سيرسمون هذا العام البسمة مرة أخرى على وجوههم. وجوه العديد من الأطفال الذين سيستمتعون بإجازات البحر لأول مرة.
بفضل شعبية سلسلة Bridgerton من Netflix، أصبحت أطقم الشاي الفاخرة تحظى بشعبية كبيرة.
Zdi se, da smo leta 2020 pogledali skoraj vse, kar bi se dalo, saj je bilo prostega časa zaradi družbene izolacije več kot dovolj. Številni ste si verjetno pogledali vse "klasike" za katere prej ni bilo časa in morda se vam zdi, da so se pretočne vsebine izčrpale. Zato smo poiskali nekaj tistih, ki ste jih morda spregledali in so zagotovo vredne ogleda.