يختار المزيد والمزيد من الأشخاص ممارسة الرياضة في المنزل، حيث أصبحت مقاطع الفيديو على YouTube بديلاً رائعًا للصالة الرياضية. أنها توفر مجموعة واسعة من التدريبات – من اليوغا والبيلاتس إلى التدريبات المكثفة HIIT وروتين الرقص. والأفضل؟ كل هذا مجاني! هذه هي أفضل قنوات اليوتيوب الخاصة بالتمارين الرياضية!
Joined1 أغسطس 2013
Articles2٬035
من خلال منشوراتها ، تخبر Janja عن المستجدات المخصصة لمستخدمينا.
هل تشعر وكأنك دائما "على حافة الهاوية"؟ أن عقلك يتسارع بسرعة 100 ساعة في الساعة وتشعر بالإرهاق قبل أن يبدأ اليوم بداية جيدة؟ عدوك ليس مجرد جدول أعمال مزدحم، ولكن أيضًا هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يسبب فوضى حقيقية في الجسم.
عندما تخطو لأول مرة إلى شرفة فندق Krallerhof في ليوجانج، فكر: "إذا كانت جبال الألب هي أغنية الطبيعة، فإن Krallerhof هو جوقة لا تنساها." هذا الفندق محاط بقمم الجبال ومليء برائحة أثاث الصنوبر الطازج والسجاد المخملي، وهو أكثر بكثير من مجرد مكان للإقامة - إنه عالم بحد ذاته.
إذا صدقنا كل هذه الهذيان على شبكة الإنترنت، فإن الفلفل الحار هو سلاح معجزة حقيقي ضد الطفيليات في الجسم. يقال إن حدته الساخنة تساعد في طرد الكائنات غير المرغوب فيها في الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم. عشاق الطب الطبيعي ودعاة العلاجات "التطهيرية" يقسمون به. لكن يبقى السؤال: هل الفلفل الحار قوي جدًا لدرجة أنه يمكنه تطهير الجسم من الطفيليات، أم أنه مجرد أسطورة أخرى اكتسبت أجنحة على الشبكات الاجتماعية؟
هل تعلم أن الاتجاه الذي يواجهه سريرك يمكن أن يؤثر على جودة نومك؟ لا يعد التصميم الصحيح لمنطقة النوم خيارًا جماليًا فحسب، بل إنه يعكس أيضًا تأثير الطاقة والثقافة.
الرضاعة الطبيعية هي مهمة رائعة، ولكنها في بعض الأحيان صعبة للغاية. تواجه العديد من الأمهات السؤال التالي: "كيف يمكنني تحفيز إنتاج الحليب؟" من بين النصائح والحيل المنزلية المختلفة، غالبًا ما يتم ذكر فطائر الرضاعة - وهي علاج مغذٍ من المفترض أن يزيد من كمية الحليب. ولكن هل هي مساعدة سحرية أم مثبتة علميا؟ وإذا كانوا يساعدون بالفعل، فلماذا لا تستمتع به؟
عندما نفكر في الآيس كريم المثالي محلي الصنع، نتخيل حلوى تذوب في الفم وتأسر بنكهتها الكاملة. على الرغم من أن آيس كريم الفانيليا يبدو بسيطًا، إلا أن جودته هي التي غالبًا ما تكشف عن إتقان تحضيره. وما هو سر آيس كريم الفانيليا الممتاز محلي الصنع؟ معجون الفانيليا!
يمكن أن يكون الحب رائعًا، ولكنه أيضًا معلم قاسٍ للصبر. هل سبق لك أن تساءلت لماذا تنتظر الرجل ليتخذ قراره؟ إن انتظار الحب الذي لا يأتي أبدًا هو أحد أكثر الأوهام المؤلمة التي نقع فيها عندما لا نستمع إلى الحقيقة التي يهمس بها قلبنا منذ فترة طويلة.
هل تعلم أن فصيلة دمك يمكن أن تكشف عن صحتك أكثر مما تعتقد؟ على مر السنين، اكتشف العلماء العديد من الروابط بين فصيلة الدم والقابلية للإصابة بأمراض معينة. في حين أن فصيلة الدم وحدها لا تحدد ما إذا كنت ستصاب بالمرض، إلا أنها يمكن أن تزيد أو تقلل من خطر الإصابة ببعض الحالات المزمنة. ومما يثير الاهتمام بشكل خاص كيفية تأثير مستضدات محددة على سطح خلايا الدم على الجهاز المناعي وردود فعل الجسم تجاه مسببات الأمراض المختلفة.
تثبت H&M مرة أخرى أنها رائدة في الأسلوب الذي يجمع بين الجمال والوظيفة. مجموعة Wellness Edit الجديدة مخصصة للحظات خاصة بك - قماش ناعم وألوان مدروسة وقطع ترفع الروتين اليومي إلى مستوى جديد تمامًا. من ملابس التمرين إلى الإكسسوارات المنزلية، يتم تصميم كل التفاصيل مع وضع الرفاهية في الاعتبار.
السمك المقلي هو طبق كلاسيكي يثير الإعجاب ببساطته وطعمه الغني. لكن إعداد سمك لا تشوبه شائبة، لا يلتصق ولا يتفتت، وله قشرة ذهبية جميلة، يتطلب معرفة بعض حيل الطهي الأساسية.
أعلنت شركة Pantone عن لون عام 2025 باسم Mocha Mousse، وهو لون بني دافئ يضفي إحساسًا بالراحة والرقي إلى الغرفة.











