يركز نظام DASH الغذائي على أحجام الحصص المناسبة وتنوع الأطعمة والعناصر الغذائية. اكتشف كيف يمكن لنظام DASH الغذائي تحسين صحتك وخفض ضغط الدم وراجع القائمة الأسبوعية.
Joined4 يونيو 2014
Articles2٬785
كاتيا هي مسافر عالمي يتواجد خارج سلوفينيا أكثر من موطنه. هي عاشقة للجمال وجمالية ومستفزّة. في مكتب تحرير مجلة City Magazine ، يغطي مجموعة متنوعة من الموضوعات ولا يخاف من النصوص الأكثر جدية.
5 قواعد كونية تجلب الحب الحقيقي إلى حياتك!
ما هو الصيام المتقطع؟ هو شكل من أشكال النظام الغذائي أو نمط الأكل، والذي يتكون من عنصرين رئيسيين. وهي: فترة الصيام (الإطار الزمني الذي لا نستهلك فيه سعرًا حراريًا واحدًا عمليًا) وفترة التغذية (الإطار الزمني الذي نستهلك فيه جميع الوجبات اليومية / الأسبوعية).
إذا كنت تخطط لتجديد منزلك أو الانتقال إلى شقة/منزل جديد في عام 2021، فاقرأ أدناه ما هي الاتجاهات الداخلية التي ستودع هذا العام!
ما هي الالتهام الذاتي؟ في الواقع، إنها عملية فسيولوجية قديمة قدم البشرية نفسها، وهي منسوجة في العهد القديم في الكتاب المقدس مثل الصوم.
ما هي مسلسلات 2021 الجديدة التي ستجعلنا ملتصقين بالشاشات الصغيرة حرفياً؟
أفضل نظام غذائي لعام 2021 هو حمية البحر الأبيض المتوسط – هذا ما قررته مجلة US News & World Report للعام الرابع على التوالي.
هذا هو البرج الفلكي الذي يفتح الصندوق السحري لرغبات الحب!
كيف تعرف أنك قمت بتمرينك بشكل جيد؟ تحقق مما إذا كنت تشعر بهذه العلامات الخمس أثناء التمرين وبعده.
متى سيكون كرنفال 2021؟ يصادف الكرنفال هذا العام النصف الثاني من شهر فبراير، وفي السيناريو المثالي، من المقرر أن تقام الكرنفالات والفعاليات الكرنفالية أيضًا في جميع أنحاء سلوفينيا. نحن لا نعلم بعد ما إذا كان ذلك سيحدث على الإطلاق، ولكن يمكننا بالتأكيد أن نتوقع أنه لن يكون على النطاق الذي اعتدنا عليه!
عادة ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لقراءة شخص ما - ولكن ما الذي يمكننا استنتاجه عن الأشخاص في 7 ثوانٍ فقط؟ يكشف الأطباء النفسيون عن حيل لقراءة الأشخاص في وقت قصير.
حتى لو كان لديك 5 دقائق فقط، فإن أفضل تطبيقات التأمل لعام 2021 ستساعدك على التخلص من التوتر والاسترخاء - في أي مكان وفي أي وقت!