الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة ، لكننا جميعًا نريد أن تحدث هذه العملية بلطف ورشاقة قدر الإمكان. يمكن لبعض العادات التي نتبعها في الليل تسريع عملية الشيخوخة. دعونا نلقي نظرة على خمس عادات من هذا القبيل وكيف يمكننا تجنبها. هذه هي الأشياء التي تسرع الشيخوخة أثناء النوم!
