O tem, kako odvisni smo od pametnih telefonov, priča podatek, da povprečna oseba telefon preveri kar 150-krat na dan. To je precej zanimivo dejstvo in še bolj zanimiv odnos v našem življenju. Če namreč nenehno iščemo potrditev za svoj ego na spletu ali pa svojega sogovornika nespoštljivo jezimo s tem, ko svoj obraz nenehno skrivamo za zaslonom pametnega telefona, je morda čas za digitalno "razstrupljanje". Tukaj je pet tehnik, ki jih lahko uporabimo, da spremenimo svoj odnos do pametnega telefona in se otresemo zasvojenosti z njim.