عندما تشعر بحكة وتهيج في حلقك، وتريد أن تقول "هرررم"، فأنت تعلم أن موسم السعال قد بدأ. وسواءً كان السعال ناتجًا عن البرد أو جفاف الهواء، أو العبارة الكلاسيكية الخريفية والشتوية "أصبت بنزلة برد الليلة الماضية"، فإن إيجاد الحل المناسب قد يكون أمرًا شاقًا. تقدم الصيدليات مجموعة واسعة من الشراب، ولكن لنكن صريحين: من منا لا يزال يفهم معنى "مقشع" ولماذا يجب أن يكون كل ما يُخفف السعال بنكهة الكرز الاصطناعي؟
بدلاً من اللجوء إلى أدوية السعال باهظة الثمن دون تفكير، يمكننا الاعتماد على وصفات منزلية مجربة، متداولة في المطابخ ودفاتر الجدات منذ عقود، والتي أثبتتها الأبحاث الحديثة. نقدم لكم وصفتان طبيعيتان متطورتان لشراب السعال - واحد للسعال الجاف المزعج، وآخر للسعال الرطب المُنتج للبلغم. وهذا ليس مجرد "علاج منزلي" آخر - فشرحٌ وافٍ لسبب وكيفية عملهما قد يُقنعك بتجربتهما هذا العام.
شراب السعال الجاف: مهدئ طبيعي للحلق
السعال الجاف أشبه بضيف غير مرغوب فيه لا يحمل معه أي هدايا، بل يسبب الأرق فقط. لا مخاط، لا فوائد، فقط تهيج مستمر في الحلق وإحساس حارق يدوم ليلة بعد ليلة. الهدف الرئيسي هو ترطيب الغشاء المخاطي وتقليل التهيج، ويمكن تحقيق ذلك بدمج... عسل, عصير ليمون و حكيم.
لماذا يعمل:
ميد يعمل العسل كملطف طبيعي (طبقة واقية على الغشاء المخاطي)، ويُهدئ الحلق، وله خصائص مضادة للبكتيريا خفيفة، ويُخفف من حدة السعال. وقد ثبت أن العسل أكثر فعالية للأطفال من بعض الشراب التجاري. عصير ليمون يضيف جرعة من فيتامين C وبيئة حمضية قليلاً تساعد على تقليل نمو البكتيريا. حكيم (المريمية الطبية) يحتوي على مركبات ذات تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. وقد استُخدم لقرون لتخفيف التهاب الحلق.
وصفة:
المقادير:
-
- 200 مل من العسل السائل (يفضل أن يكون عسلًا زهريًا أو زيزفونيًا)
- عصير 2 ليمونة
- ملعقة صغيرة من المريمية المجففة (أو كيس شاي المريمية)
- 100 مل من الماء
تحضير:
-
- اغلي الماء واسكبه فوق المريمية. غطِّ القدر واتركه لمدة عشر دقائق.
- صفي الشاي واخلطيه مع عصير الليمون والعسل.
- اخلطي جيدًا للحصول على خليط متجانس.
- يُسكب في وعاء زجاجي معقم ويُحفظ في الثلاجة.
الاستخدام:
تناول ملعقة صغيرة من الشراب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أو حسب الحاجة، وخاصةً قبل النوم. سيحمي الشراب حلقك، ويخفف التهيج، ويساعدك على النوم براحة أكبر.
شراب السعال الرطب: مساعدة فعالة في طرد البلغم
السعال الرطب المُنتج للبلغم له وظيفة واحدة فقط: تنظيف الشعب الهوائية من البلغم. ولا ينبغي أن نقف في طريقه! بدلًا من خنقه، دعونا نساعده بمكونات طبيعية تُخفف البلغم، وتُحفز حركة الأهداب في الشعب الهوائية، ولها تأثير مُطهّر خفيف.
لماذا يعمل:
بصلة فهو يحتوي على مركبات الكبريت (مثل الأليسين)، والتي لها خصائص مضادة للميكروبات وتساعد على تخفيف المخاط. ميد يعمل كمطهر ومهدئ. زعتر (الغدة الزعترية) هي عشبة مقشع قوية تعمل على استرخاء عضلات الجهاز التنفسي ولها خصائص مضادة للبكتيريا - كما أنها تستخدم غالبًا في المستحضرات الصيدلانية.
وصفة:
المقادير:
-
- 1 بصلة كبيرة
- 3 ملاعق عسل
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف (أو الطازج والمفروم)
- 1 برطمان (200 مل) للتخزين
تحضير:
-
- قطعي البصل إلى حلقات رفيعة.
- ضعي طبقات متبادلة من البصل في وعاء زجاجي، ورشي عليه الزعتر، واسكبي فوقه ملعقة كبيرة من العسل.
- استمر حتى تستخدم كافة المكونات.
- أغلق البرطمان واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 12 إلى 24 ساعة.
- ثم صفي الشراب واحفظيه في الثلاجة.
الاستخدام:
تناول ملعقة صغيرة من الشراب ٣-٤ مرات يوميًا، خاصةً صباحًا وقبل النوم. يساعد على تخفيف البلغم، وتسهيل عملية البلغم، وتسهيل التنفس.
لماذا من المهم التمييز بين أنواع السعال؟
إن استخدام النهج الخاطئ قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه. يمكن لشراب السعال المهدئ أن يحبس المخاط في الرئتينمما يزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل التهاب الشعب الهوائية أو حتى الالتهاب الرئوي. وعلى العكس من ذلك، مقشعات للسعال الجاف لن يؤدي ذلك إلا إلى تهيج الحلق الحساس بالفعل.
لذا: استمع لجسمك (وسُعالك) أولًا، ثم اختر الحل المناسب. إذا استمرت الأعراض لأكثر من ٧ أيام أو ساءت، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب.
الطبيعة لم تخذلك (حتى الآن)
في عالم حيث كل شيء فوري، من الجيد أن نعرف أن لا تزال بعض الأشياء تعمل بنفس الطريقة التي كانت تعمل بها منذ مائة عامالبصل، العسل، المريمية، الزعتر - مكونات بسيطة ذات تأثير قوي. ورغم أنها لا تأتي في عبوات لامعة تحمل شعارًا، إلا أنها غالبًا ما تكون أكثر فعالية وألطف على الجسم من العديد من المنتجات الصيدلانية.
