يعد شرب القهوة من الطقوس الشائعة جدًا في العمل ومرادفًا للاستراحة. العديد من الاجتماعات الصباحية لا تمر دون تناول فنجان من القهوة، ولا حتى اجتماعات العمل. في حين أن القهوة في هذه الحالة هي أكثر من مجرد مكمل ضروري، إلا أن القهوة في مكان العمل يمكن أن يكون لها أيضًا أكثر من مجرد دور "اجتماعي". وبسبب ذلك، يمكنك أن تكون أكثر إنتاجية. ولكن لهذا السبب عليك أن تعرف متى يحين الوقت المناسب لأخذ قسط من الراحة لها.
Ste vedeli, da je idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
اقرأ أكثر: بقايا القهوة: هل يمكنني شرب القهوة لاحقًا ولم أنتهي منها في الصباح؟
Kot so pokazali izsledki raziskave لديه dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
معلومات اكثر:
psycnet.apa.org
