اليوم العالمي لليوجا - كل ما تريد معرفته عن اليوجا

21. junija 2016 obeležujemo Mednarodni dan joge, starodobne veščine, ki je korenine pognala v Indiji, svoj dan pa dobila leta 2014. Letos Mednarodni dan joge praznuje drugič, praznovanju pa se znova pridružuje tudi سلوفينيا.

اقرأ أكثر: دليل المبتدئين لمختلف أشكال اليوغا

Joga je zaradi svojih različnih praks in tradicij postala del svetovne dediščine in medtem ko Joga združenje Slovenije (JZS) te dni pripravlja razne intervencij na javnem prostoru (potekale bodo do 25. junija 2016) – delavnice, prakse, pogovori na temo joge, … – smo mi na kupu zbrali vse kar morate vedeti o jogi; zakaj je koristna, kakšne vrste oz. stile joge poznamo, kje jo lahko prakticiramo, kakšne pripomočke uporabljati med vadbo, kako jogo jo vključiti v naš natrpan urnik, kje poiskati vaje na spletu, itd.

Vse kar morate vedeti o jogi:

Joga mimogrede: kako dnevno prakticirate jogo, ne da bi se tega sploh zavedali

Najbolje je, če lahko stvari postorimo mimogrede. Najsi gre za nakupe, manjša opravila, še posebej pa to velja za telesne aktivnosti, za katere nam iz dneva v dan poudarjajo kako pomembni so. A za to je potreben čas. Še bolj kot to pa volja, ki pa je ob natrpanih urnikih pri večini primanjkuje. Joga je eden bolj priročnih načinov kako narediti nekaj zase. Za telo in um. In čeprav se marsikomu ne dopade, pa boste v nadaljevanju presenečeno ugotovili, da jo prakticirate dnevno, ne da bi se tega sploh zavedali.

Preberi več: Joga mimogrede: kako dnevno prakticirate jogo, ne da bi se tega sploh zavedali

اليوغا: بوابات إلكترونية رائعة لممارسة اليوغا في المنزل

Vadba joge doma ob pomoči spletnih tečajev je izvrsten način rekreacije. Joga je vadba, ki krepi telo in duha, poleg tega pa je varna in primerna za večino ljudi. Idealna je za doseganje psihičnega, fizičnega in duhovnega ravnovesja, prav tako pa pomaga pri urejanju prebave, uravnavanju hormonskega ravnovesja, stresu in napadih anksioznosti. Tukaj so naša najljubša spletna mesta za vadbo joge iz varnega zavetja domače dnevne sobe.

Preberi več: اليوغا: بوابات إلكترونية رائعة لممارسة اليوغا في المنزل

5 أطعمة جيدة لتناولها قبل اليوغا

نقدم لك 5 أطعمة تطرد الجوع بطريقة صحية، وتوفر الكثير من الطاقة، ويمكن تناولها قبل ممارسة اليوغا بنصف ساعة.

Preberi več: 5 أطعمة جيدة لتناولها قبل اليوغا

اليوغا: أساناس للأرجل الطويلة والنحيلة

Video, v katerem nam učiteljica joge Tara Stiles na dinamičen način pokaže, kako do vitkih in dolgih nog ter okrepljenega trebuha s pomčojo joge.

Preberi več: Asane za dolge in vitke noge

YoYo Mats – edinstvena podlaga za jogo, ki se zloži kar sama

YoYo Mats je edinstvena podlaga za jogo, ki se tako kot popularne zapestnice iz 90-ih zloži kar sama. Preverite, kako zanimiva podlaga deluje in enkrat za vselej pozabite na vse frustracije v zvezi z zvijanjem nadležnih podlag za vadbo.

Preberi več: Yo-Yo Mats: edinstvena podlaga za jogo, ki se zloži kar sama

SmartMat – أول سجادة يوغا ذكية

تُعد السجادة ملحقًا أساسيًا لممارسي اليوغا المتحمسين، حيث يعد الهاتف الذكي ملحقًا لا غنى عنه للجيل Y. تتيح الأجهزة نفس مستوى الاسترخاء كما هو الحال مع المدرب.

Preberi več: SmartMat – أول سجادة يوغا ذكية

متجر لا يسبب التوتر - أول متجر لمعدات اليوغا في ليوبليانا

No stress shop je prva specializirana prodajalna z oblačili za jogo v Sloveniji.

Preberi več: متجر لا يسبب التوتر - أول متجر لمعدات اليوغا في ليوبليانا

Hotpod Yoga Hackney: Inovativen joga center v Londonu

Londonski Hotpod Yoga Hackney je malce drugačen joga center. Tam lahko namreč vadimo v napihljivi dvorani, ki se segreje do 37 stopinj Celzija.

Preberi več: Hotpod Yoga Hackney: Inovativen joga center v Londonu