موسم الجبال على قدم وساق، وأمامك بعض النصائح التي ستجعل طريقك إلى التلال أسهل. يعد المشي لمسافات طويلة نشاطًا ممتازًا، علاوة على كل شيء آخر، يخلق ذكريات لا تُنسى، ولكن هذا فقط يتطلب استعدادات وتعليمات معينة مهمة لسلامتك على الطريق.
Po priporočilih جمعية تسلق الجبال في سلوفينيا je potrebno poskrbeti tako za vašo varnost, kot tudi varnost tistih, s katerimi se odpravljate na izlet.
Foto: Marc Rafanell /Unsplash
Pohodništvo in planinarjenje sta vzdržljivostna športa, ki obremenita srce in pospešita prekrvavitev, zato morate biti pohodniki in planinci zdravi in morate znati realno oceniti svoje sposobnosti. Nikar ne hitite, za hojo izberite tak tempo, da nihče v skupini ne omaga. Padci zaradi zdrsa ali spotikanja so najpogostejši vzroki nezgod.
Nasveti za varno pohodniško pot, ki se jih je dobro držati:
- V kolikor je možno, ne hodite na goro sami oziroma se ne ločite od skupine.
- Obvestite svojo družino ali prijatelje kam greste in predviden čas vrnitve.
- V kolikor ste v skupini pohodnikov, se vedno prilagodite manj pripravljenemu.
- Vedno se vpišite v knjigo obiskovalcev v planinskih domovih.
- Vprašajte in se pozanimajte kam greste, načrtujte pot in smer.
- Pred odhodom vedno preverite vremensko napoved in s seboj vzemite rezervna topla oblačila, kapo, ki vas bodo zaščitila pred morebitnim dežjem in vetrom.
- S seboj nosite svetilko, vžigalice ter svečo.
- Pri sebi imejte vedno majhno lekarno za prvo pomoč (tudi kremo za sončenje ter sprej proti instektom).
- Držite se označenih in pohodniških poti.
- Pri vsakem daljšem potovanju nosite planinski zemljevid.
- Imejte trdne in udobne čevlje z gumijastim rebrastim podplatom.
- Imejte s seboj popolno planinsko opremo – palice, čelada, kompas, gps.
- Imejte redne odmore.
- S seboj imejte hrano in pijačo.
- Spoštujte naravo in okolje, zato smeti ne puščajte v naravi, prav tako ne plašite živali in trgajte rastlin
Predvsem pa varno in srečno na poti, ter seveda uživajte v lepotah narave.
