إذا كنت تحب النوم، فلدينا أخبار سيئة لك. يأتي ذلك اليوم من العام حيث يبدو أن الوقت يختفي - حرفيًا. نحن جميعًا نعرف كيف يكون الأمر عندما نستيقظ ونجد شيئًا غير صحيح: يظهر الهاتف وقتًا مختلفًا عن ساعة الحائط، ويبدو طعم القهوة كما لو تم تحضيرها مبكرًا جدًا، وما زلنا نتساءل عما إذا كنا نحلم أم أننا فقط في "ثقب زمني". تحقق من تغيير الساعة إلى عام 2025!
لماذا يحدث هذا؟ تغيير الساعة 2025؟ هذه اللحظة السحرية، والتي يمكن وصفها بأنها مزيج من فارق التوقيت وزيادة الكافيين، لا تحدث بالصدفة. يأتي ببطء، وبشكل خفي تقريبًا، بينما نخطط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع أو يوم الأحد الكسول. وبعد ذلك - بوم! تتحرك الساعة ويسير كل شيء في طريقه. لكن لا داعي للذعر - واصل القراءة حتى تكون هذه المرة من بين أولئك الذين يعرفون كل شيء مسبقًا (ولا تفوت اجتماع يوم الاثنين).
متى سيتم تغيير الساعة في عام 2025؟
استعدوا لتلك الطقوس السنوية عندما يتم حرماننا من ساعة من النوم، ولكن يتم منحنا في المقابل أمسيات أطول. في الليل من يوم السبت 29 مارس إلى يوم الأحد 30 مارس 2025 الساعة 2:00 صباحًا. تم تحريك العقارب إلى الأمام ساعة واحدة، إلى الساعة 3:00. نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح - سوف ننام ساعة أقل، ولكن فكر في كل أشعة الشمس الإضافية تلك في المساء!
لماذا نقوم بتحريك الساعة؟
تعود فكرة تأخير الساعة إلى الأوقات التي كان الناس يعتقدون فيها أن الاستفادة من الأيام الأطول من شأنها أن توفر المال على الشموع. واليوم، في عصر مصابيح LED والأجهزة الذكية، تبدو هذه الحجة قديمة الطراز تقريباً مثل استخدام جهاز الفاكس. ومع ذلك، فإننا نواصل هذا التقليد، على الرغم من أن الأبحاث أظهرت أن توفير الطاقة ضئيل، في حين أن التكيف مع الإيقاع الجديد يشكل كابوسًا بالنسبة للعديد من الناس.
كيف تنجو من تغيير الساعة دون عواقب كبيرة؟
- ضبط إيقاع نومك: قبل بضعة أيام من الانتقال، اذهب إلى السرير قبل 15 دقيقة من المعتاد. هذا سوف يقلل من الصدمة.
- تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم: سوف يشكرك جسدك عندما لا يضطر إلى هضم البيتزا في منتصف الليل.
- استفد من الضوء الطبيعي: عرض نفسك لأشعة الشمس في الصباح للمساعدة في إعادة ضبط ساعتك الداخلية.
ماذا عن مستقبل حركة الساعة؟
الاتحاد الأوروبي وقد تم بالفعل النظر في إلغاء التغييرات الموسمية للساعة في عام 2018، ولكن كما هو الحال مع العديد من القرارات الأخرى، فإن الأمر طال أمده. وسوف نستمر في تحريك المؤشرات بجد واجتهاد في عام 2025 وربما لعدة سنوات أخرى بعد ذلك. ربما في يوم من الأيام سنكون قادرين على القول، "هل تتذكرون عندما كنا لا نزال نحرك الساعة؟" حتى ذلك الحين – اضبط المنبه الخاص بك!
سواء كنت من محبي السهر أو من محبي الاستيقاظ مبكرًا، فإن تغيير الساعة يؤثر علينا جميعًا. لذا تأكد من أنك مستعد حتى لا تشعر بأنك متأخر عن اجتماعك يوم الاثنين. ولا تنسَ أن الأيام الأطول تعني مزيدًا من الوقت للاستمتاع بالمشي في المساء، والنزهات، وغيرها من أفراح الصيف.
