قد يمنح الخريف لونًا دافئًا لوجبات الإفطار لدينا أيضًا. لهذا السبب نقدم لك 5 وصفات لذيذة ستكون أكثر صحة باستخدام أطباق الخريف الشهية.
Ko pomislimo na jesen, se pred nami ne pričara sivina. Ravno obratno. Pomislimo namreč na tople jesenske tone, na dišeč cimet, sladek med in hrustljava jabolka. Da o bučah sploh ne govorimo! Izbrali smo pet čudovitih jesenskih zajtrkov, ki so odlična izbira za zdrav začetek hladnejših dni pred nami.
1. Bučne ovsene energijske tablice
![Naj zadiši po cimetu](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/10/1.-Pumpkin-Cinnamon-Chip-Oatmeal-Bars--660x799.jpg)
Čez vikend specimo zalogo energijskih tablic, ki bodo idealne za odličen začetek delovnih dni med tednom.
2. Španska omleta s sladkim krompirjem
![Okusno tudi brez glutena](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/10/2.-Sweet-Potato-Spanish-Omelette--660x436.jpg)
Idealen إفطار za vse, ki se izogibajo glutenu.
3. Medeni mafini iz koruzne moke
![Medeno sladki mafini](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/10/3.-Honey-Pumpkin-Cornbread-Muffins--660x495.jpg)
Zdravi medeni mafini so odlična izbira za sladek začetek dneva.
4. Jesenska bučna kvinoja
![Tudi kvinoja ne vsebuje glutena](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/10/7.-Pumpkin-Spiced-Breakfast-Quinoa--660x491.jpg)
Hranilno kvinojo si lahko privoščimo tudi v obliki zajtrka.
5. Ovsena kaša z jabolki in cimetom
![Pečena ovsena kaša](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2014/10/5.-Apple-Cinnamon-Baked-Oatmeal--660x497.jpg)
Pozabimo na že pripravljene dolgočasne kosmiče in si spečemo odlično jesensko ovseno kašo.
مقتبس ومقتبس من:
www.brit.co