ركوب الدراجات للعمل: 10 أسباب تجعل ركوب الدراجات هو الخيار الأفضل

1. Izboljšali boste svoje duševno zdravje

Strokovnjaki so si enotni, da ima športna aktivnost na الصحة النفسية كثيرا تأثير إيجابي. Kolesarjenje pa vam lahko še dodatno pomaga tako, da med vožnjami pri sebi obdelate morebitne هموم و مشاكل, ki so se vam nabrale čez dan.

2. Znebili se boste odvečnih kilogramov

S kolesarjenjem boste na uro pokurili med 400 in 1000 kalorijami (odvisno seveda, kako hitro se peljete). Če se na kolo podate nekajkrat na teden, poleg tega pa se prehranjujete zdravo in dovolj spite, potem ni razloga, zakaj se ne bi mogli znebiti odvečnih kilogramov.

3. Pridobili boste mišice

Je odlična aktivnost, če želite oblikovati svoja stegna و ردف, a nimate časa ali pa niste ravno ljubitelj vaj za moč. Že po nekaj mesecih kolesarjenja v službo boste na svojem telesu gotovo opazili pozitivne spremembe.

4. Brez skrbi si boste privoščili drug zajtrk

Če ste v službo prikolesarili, si boste lahko tam brez srbi privoščili dodatne kalorije – porabili ste jih namreč že. Redna športna aktivnost je tudi koristna, če se soočate s pomanjkanjem apetita – dokazano je, da redna rekreacija le-tega يشجع.

5. Prihranili boste čas in denar

Kolesarjenje je odlična opcija sploh, če se zjutraj soočate z gnečo na cesti. Tako boste v službo ali po opravkih prišli أسرع, prihranili pa boste tudi na gorivu.

6. Manjše tveganje za bolezni srca in ožilja

Raziskave so pokazale, da kolesarjenje v službo tveganje za أمراض القلب والأوعية الدموية zmanjša kar za polovico. Pozitivno pa vpliva tudi na الدماغ: z rekreacijo namreč spodbudimo krvni pretok v možgane in tako zmanjšamo možnosti za razvoj الخَرَف.

7. Priložnost za druženje

Kolesarjenje je odličen način za preživljanje časa v družbi – na kolesarski izlet se lahko poda vsa družina, lahko pa se za tako preživljanje časa dogovorite s sodelavci ali prijatelji. Če kolesarjenje resnično obožujete in bi radi spoznali ljudi s podobnimi interesi, je ena od možnosti tudi, da se včlanite v kolesarski klub.

8. Okrepili boste imunski sistem

Hladni dnevi se bližajo in močan imunski sistem je najboljši način, kako se lahko izognete prehladu. Če jutra preživljate zunaj na kolesu, se boste na nizke temperature tudi تستخدم ل, zato občasno druženje v mrazu vašemu telesu ne bo predstavljalo šoka.

9. Razvili boste navigacijske veščine

V sodobnem svetu se je znajti na cesti lažje kot kadarkoli: vse, kar potrebujemo je aplikacija z zemljevidom. Kaj pa se zgodi, ko ostanete brez internetne povezave ali pa lokacija, ki jo iščete, ni vnesena v zemljevid? Takrat vam bodo prav prišle navigacijske veščine, ki jih razvijate prav s kolesarjenjem.

10. Bolje boste spali

Večina ljudi poroča, da je po vsakodnevni telesni aktivnosti zaspijo كثيراً أسهل, njihov spanec pa je tudi kvalitetnejši.