ما يقرب من 25 في المئة من الناس يعانون من أزمة منتصف العمر الناجمة عن الشيخوخة، وعدم الإنجاز في الحياة، والمشاكل أو الندم من الماضي. قد تكون مشاهدة شريكك وهو يتعامل مع أزمة منتصف العمر أمرًا صعبًا للغاية، لذا تعلم كيفية التعرف على العلامات، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله لمساعدة شريكك. اقرأ ما يقوله الخبراء حول هذا الموضوع في المقالة أدناه.
1. Zmanjšana raven sreče in zadovoljstva z življenjem
Ljudje se podajajo v življenje, polno navdušenja in energije, in ob vstopu v srednja leta mnogi sklepajo, da je njihova raven zadovoljstva z življenjem takrat na najnižji ravni. Znanstveniki pravijo, da ima pot sreče v življenju obliko U – trenutek, ko je na najnižji točki, pa je znak krize srednjih let. Dobra novica je, da se po tej krizi spet povečujeta veselje in zadovoljstvo z življenjem.
2. Spremembe vedenja
Za vse psihološke krize je značilno, da vodijo do sprememb v vedenju in navadah. Oseba lahko nato spremeni svojo rutino spanja, začne manj skrbeti za osebno higieno ali preprosto spremeni svojo prehrano. Včasih so te spremembe nenadne in očitne, tako na primer obstaja stereotip, da moški v krizi srednjih let začenjajo kupovati luksuzne predmete, kot so dragi avtomobili in motorji in podobno.
3. Občutek praznine
Še en znak, da je vaš partner v krizi srednjih let, je, ko misli, da v njegovem življenju primanjkuje razburjenja in da njegovo življenje nima smisla. Razmišljanje o neizogibnem staranju, s katerim se sooča, ga lahko pripelje do zaključka, da je to zdaj njegova zadnja priložnost, da naredi nekaj kul in norega, da si bo življenje vredno zapomniti. Za nekatere lahko vodi do različnih nevarnih in škodljivih vedenj, za druge pa lahko pomeni priložnost za uresničitev življenjskih sanj.
4. Spraševanje o lastnih prepričanjih
Tako ženske kot moški se nagibajo k dvomom o lastnih življenjskih odločitvah. Oseba, ki se je naenkrat zdela srečno poročena ali neporočena, lahko vloži zahtevo za ločitev. Ali pa se lahko nekdo, ki je užival v življenju na podeželju, odloči za selitev v veliko mesto. Če vaš partner začne spreminjati vaše življenjske vrednote in stališča, bodite potrpežljivi. To je lahko le faza in morda bo s pomočjo te krize, v kateri se znajde, lahko bolje razumel samega sebe in bolj zavestno živel.
5. Intenziven občutek nostalgije
Življenje štiridesetih je dobilo bolj ali manj trajno obliko in usmeritev, zato lahko v tej starosti ljudje začnejo čutiti nostalgijo po preteklosti. Od kul igrač in stvari, ki ste jih imeli kot najstnik, do časa, ko ste imeli manj odgovornosti in več svobode. Tudi v času krize srednjih let se človek lahko »zatakne« v ideji, da je bila preteklost boljša od sedanjosti.
6. Nenehna primerjava z drugimi
Ljudje lahko začnejo primerjati svoja življenja z življenji drugih ljudi in običajno jim rezultat primerjave ne gre v prid. Nenadoma se zdi, da so vsi okoli njih srečnejši, bogatejši, imajo boljše kariere. Če ste opazili, da je vaš partner začel šteti svoje neuspehe v življenju, je čas, da poskušate doseči, da naj razmišlja o vsem dobrem, kar je dosegel in naredil.
Kaj lahko storite za pomoč
Kriza srednjih let se od depresije razlikuje, ker sčasoma mine sama od sebe. Zato bodite s svojim partnerjem potrpežljivi in poskusite pristope, ki mu lahko pomagajo prebroditi to krizno obdobje:
- Poslušajte svojega partnerja brez obsojanja in kritik ter si prizadevajte za zdravo in kakovostno komunikacijo.
- Dajte mu čas in prostor, da se spopade s svojimi občutki.
- Zavežite se lastnim interesom. Obdobje, ko je vaš partner v krizi srednjih let, je lahko tudi za vas depresivno, zato je to pravi čas, da se malo več posvetite sebi.
- Razmislite o obisku terapevtskega svetovanja, saj je lahko takšen posvet zelo koristen.
Čustvena kriza ima tudi pozitivne strani
Čeprav gre za težko obdobje ima takšna kriza tudi eno pozitivno stran. Malo samoanalize, spraševanja in radovednosti o tem, kdo v resnici je, je lahko pozitivno in pomaga človeku izvedeti več o sebi ter voditi bolj ozaveščeno in izpolnjujoče življenje.
