في يونيو ويوليو، تنضج الكرات الأرجوانية الصغيرة، والتي تخفي قوة شفاء غير عادية. يعتبر التوت الأزرق من أكثر الأطعمة الصحية، فهو يخفف من العديد من المشاكل الصحية، ونظراً لمحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن، يطلق عليه أيضاً اسم الفاكهة الخارقة.
توت niso le okusne, ampak tudi صحيح. Zaradi visoke vsebnosti vitaminov A, B in C, kalcija in železa delujejo antioksidativno, kar pomeni, da upočasnijo procese staranja, zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni ožilja in srca ter preprečujejo pojav raka. توت imajo samo 40 kalorij على 100 جرام in so tako eden izmed sadežev z najmanj kalorijami, primeren tudi za diabetike.
Majhne sladke kroglice so cenili tudi v preteklosti, v tradicionalni medicini se plodovi borovnice namreč uporabljajo že skoraj tisoč let. Iz posušenih borovnic so že od nekdaj varili pripravke proti težavam s prebavo, borovnice pa so služile tudi kot zdravilo za skorbut, ki je posledica pomankanja من فيتامين ج.
توت imajo tudi antistresen učinek. Za vse, ki so pod stresom je tako priporočljivo uživanje borovničevega čaja, saj jih bo ta sprostil in vlil moč za učenje, koncentracijo in dojemanje. Borovnice pozitivno vplivajo na pretočnost žil in kapilar, znižujejo krvni pritisk, z njimi pa se lahko uspešno borimo tudi proti visokemu holesterolu. To pa še zdaleč ni vse, saj borovnice preprečujejo nastanek želodčne razjede, preprečujejo depresijo, blagodejno vplivajo na sečila in ledvice, izboljšujejo vid in celo pomagajo pri izboljšanju koordinacije in ravnotežja. Ni kaj, čas je, da se odpravimo v gozd in naberemo zvrhan koš pravega super sadja!
