يقول العلماء أنه يجب عليك النوم عاريًا

Zakaj bi morali spati goli:

Bolje spimo, ko je naša telesna temperatura nižja.

Veliko bolje spimo, ko je temperatura našega telesa nižja, in manj kot imamo na sebi, manj toplote zadržimo. Celo najmanjši dvig telesne temperature (kot je na primer 0,4 stopinje Celzija) lahko poveča dejavnost v določenih delih naših možganov, kar zmoti spanec.

اقرأ أكثر: هذا طعام لنوم أفضل - ماذا نأكل قبل النوم

Več čustvene bližine

Telesna temperatura ni edini dejavnik. Ko spimo goli zraven partnerja, naše telo proizvaja večje količine oksitocina. To je ljubezenski hormon, ki izboljša naše razpoloženje, skrbi za imunski sistem in nam pomaga, da občutimo čustveno bližino.

Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.

Če spimo goli, to pomeni, da se v oblačilih ne delajo gube, ki običajno ovirajo izmenjavo toplote. In to je dobro za naš krvni obtok. To tudi pomaga, da zaspimo hitreje in da se lažje zbudimo – nekaj, kar si marsikdo izmed nas želi.