ما القاسم المشترك بين المدرب الشخصي، والميزان، والذكاء الاصطناعي؟ لا، هذه ليست بداية نكتة، بل حقيقة عام 2026. أصبحت الموازين الذكية جزءًا لا غنى عنه من روتين اللياقة البدنية المنزلي - ولكن أيها فعال حقًا وأيها يبدو جيدًا فقط على إنستغرام؟ إليكم أفضل الموازين الذكية لعام 2026!
الموازين الذكية 2026! كانت ذات يوم مقاييس الأمر بسيط: صعدتَ عليه، وتخلصتَ من بعض التوتر، وقرأتَ الرقم الذي إما أن يُحسّن يومك أو يُفسده. أما اليوم؟ فالميزان جهازٌ متطورٌ للغاية، يعرف عنك، من خلال أجهزة الاستشعار والمقاومة الكهربائية والخوارزميات، معلوماتٍ أكثر مما يعرفه شريك حياتك. أهلاً بكم في عام ٢٠٢٦، حيث سيتمكن حتى ميزانك من الاتصال بتطبيق تأمل ليساعدك على الاسترخاء بعد وزنك الصباحي.
لكنها ليست مجرد موضة تكنولوجية عابرة – يستخدم أفضل المدربين الشخصيين وخبراء التغذية الرياضية وخبراء الصحة الأجهزة الذكية مقاييس كأداة لتتبع التقدم بدقة، وفهم تكوين الجسم، ووضع أهداف واقعية. فيما يلي، نكشف عن الموازين التي حازت على ثقة المستخدمين في عام 2026، ولماذا يجب أن تهتم بها أنت أيضاً.
ماذا تعني عبارة "الميزان الذكي" أصلاً؟
الميزان الذكي ليس مجرد ميزان مزود باتصال واي فاي (مع أنه لا يمكن الاستغناء عنه). إنه نظام قياس متكامل يستخدم المعاوقة البيولوجية الكهربائية (BIA) يقيس بدقة معايير الجسم الرئيسية:
-
- الوزن (كجم)
- مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)
- نسبة الدهون في الجسم (%)
- نسبة كتلة العضلات (%)
- محتوى الماء في الجسم (%)
- كتلة العظام
- معدل الأيض الأساسي (BMR)
- الدهون الحشوية
- بل وفي بعض الحالات: تخطيط كهربية القلب، معدل ضربات القلب، صحة الجهاز العصبي
تتصل الموازين الذكية عادةً بتطبيقات مثل Apple Health وGoogle Fit وFitbit وGarmin وغيرها، وتتيح لك تتبع تقدمك بمرور الوقت. بل إن بعضها يقوم بمزامنة البيانات مع مدربك الشخصي أو أخصائي التغذية.
أفضل الموازين الذكية لعام 2026، مختارة من قبل خبراء اللياقة البدنية
جهاز Withings Body Scan 2026 – دقة سريرية في حمام المنزل
يتصدر ميزان Withings Body Scan قائمة أفضل الموازين الذكية لعام 2026. فهو مصمم بشكل يُضاهي الأجهزة الطبية، وليس مجرد ميزان للاستخدام المنزلي، ويُعتبر Withings Body Scan 2026 الميزان الذكي الأكثر تطورًا في السوق اليوم. وتتمثل ميزته الرئيسية في تحليل تكوين الجسم المكون من 6 أجزاءيقيس هذا الجهاز نسبة الدهون والعضلات في كل ذراع وساق وجذع على حدة. يوفر هذا الجهاز معلومات دقيقة للغاية حول توزيع وزن الجسم والاختلافات المحتملة، وهو أمر بالغ الأهمية للرياضيين والهواة الذين يسعون إلى تحسين شكل أجسامهم.
يشمل المقياس تخطيط كهربية القلب المدمج (ECG) مع خاصية الكشف عن معدل ضربات القلب بثلاث قنوات والتي تكشف عن اضطرابات النظم المحتملة وغيرها من الحالات الشاذة، وحتى تتبعها الجهاز العصبي باستخدام النشاط الكهربائي الجلدي. تجربة المستخدم مثالية: تُعرض النتائج في تطبيق Health Mate الشخصي، الذي يتيح المراقبة طويلة الأمد، والنصائح المُخصصة، ومشاركة البيانات بشكل آمن مع الطبيب أو المدرب. العيب الوحيد الحقيقي؟ السعر. ولكن إذا كان بإمكانك تحمله، فستحصل على جهاز يتجاوز تعريف "الميزان الذكي".
جارمن إندكس إس 2 بلس – دقة رياضية لمستخدمي عالم جارمن
لطالما كانت جارمن رائدة في عالم الساعات الرياضية، وهي الآن ترسخ مكانتها بنجاح في مجال الموازين الذكية. يستهدف طراز Index S2 Plus بشكل أساسي المستخدمين الذين يستخدمون بالفعل ساعات جارمن وتطبيق جارمن كونكت، حيث يتيح لهم ذلك مزامنة سلسة لجميع البيانات المتعلقة بالتمارين الرياضية والنوم ومعدل ضربات القلب، والآن تكوين الجسميقيس الميزان معايير أساسية مثل الوزن ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم، لكن قيمته المضافة تكمن في تقنياته المتقدمة. تحليل معدل الأيض الأساسي (BMR) و تقييم كتلة العضلاتمما يسمح بفهم أعمق لكيفية تأثير التمارين الرياضية على تكوين الجسم.
يدعم هذا الميزان عدة مستخدمين في آن واحد (حتى 16 مستخدمًا)، مما يجعله مثاليًا للعائلات أو للاستخدام الجماعي، ويتيح بالطبع تتبعًا دقيقًا للتقدم بمرور الوقت. إذا كنت عداءً محترفًا، أو رياضيًا ثلاثيًا، أو من محبي منتجات Garmin، فإن هذا الميزان خيارٌ مناسب - فرغم أنه لا يوفر نفس القدر من الميزات الطبية التي يوفرها ميزان Withings، إلا أنه فعال للغاية كجزء من برنامج لياقة بدنية شامل.
ميزان يوفي الذكي P3 – أكثر من مجرد ميزان للمبتدئين
يُعد ميزان Eufy الذكي P3 جهازًا يُثير الدهشة في كثير من الأحيان: فمن حيث السعر، يُصنف ضمن الطرازات الأقل تكلفة، ولكنه من حيث الوظائف، يُنافس منافسيه الأغلى سعرًا في نواحٍ عديدة. يسمح الميزان بـ قياس ما يصل إلى 16 معيارًا مختلفًا للجسميشمل ذلك قياس الدهون الحشوية، ونسبة الماء، وكتلة العضلات، وكثافة العظام، وحتى العمر البيولوجي - وهو ما قد يكون مُرضيًا للغاية أو مُقلقًا بعض الشيء، اعتمادًا على النتيجة. يُعد تحليل المعاوقة الحيوية دقيقًا بشكلٍ مُدهش بالنسبة لهذه الفئة السعرية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص جاد في تحسين صحته دون إنفاق مبالغ طائلة.
الاتصال بتطبيقات مثل Apple Health وGoogle Fit وSamsung Health وFitbit سريع وموثوق، وواجهة المستخدم سهلة الاستخدام حتى لمن يفضلون البساطة في التعامل مع التكنولوجيا. أما من الناحية البصرية، فالتصميم أنيق وبسيط، ويتناسب تمامًا مع أي حمام عصري. باختصار، لا يوجد أي تعقيدات، ولكن المحتوى وفير.
فيتبيت آريا إير 2 – للمستخدمين الذين يقدرون البساطة والجمال
إذا كنتَ بالفعل جزءًا من عالم Fitbit - باستخدام ساعتهم أو سوارهم - فإنّ Aria Air 2 خيارٌ منطقي. على عكس الطرازات الأخرى في هذه القائمة، لا يستخدم هذا الجهاز تحليل المعاوقة الحيوية، ما يعني أنه لا يقيس العضلات أو الدهون أو غيرها من مكونات الجسم، بل يقيس الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) فقط. ولكن تكمن جاذبيته في هذه البساطة: فالميزان دقيق للغاية في قياس الوزنويعمل الاتصال بتطبيق Fitbit بسلاسة تامة.
لا يُعدّ جهاز Fitbit Aria Air 2 مناسبًا للمستخدمين المحترفين أو المتقدمين، بل لمن يرغبون في أداة بسيطة لتتبع الوزن كجزء من نظام شامل لتتبع الصحة والنشاط. النتائج واضحة، ويتيح التطبيق تتبعًا طويل الأمد دون أي تعقيدات. إذا لم تكن مهتمًا كثيرًا بتحليل المعاوقة الحيوية وتبحث عن ميزان ذكي بتصميم بسيط، فهذا أحد الخيارات الأكثر جاذبية من الناحية الجمالية.
ميزان هواوي الذكي 3 برو – ملك الراحة للمستخدم بسعر مناسب
تستهدف هواوي من خلال ميزانها الذكي Smart Scale 3 Pro المستخدمين الذين يرغبون في الحصول على أكثر من مجرد رقم على الشاشة. يتيح الميزان تحليل متقدم لأجزاء الجسم باستخدام 8 أقطاب كهربائيةوهذا يعني أنه يقيس نسبة الدهون والعضلات بشكل منفصل في الذراعين والساقين والجذع، وهو أمر نادر في هذه الفئة السعرية. كما يمكنه رصد 14 مؤشراً من مؤشرات الجسم، بما في ذلك معدل الأيض الأساسي وكتلة العظام وتقدير العمر البيولوجي.
يتصل هذا الجهاز بتطبيق هواوي للصحة، مما يتيح عرضًا بيانيًا واضحًا وتتبعًا دقيقًا للتقدم المحرز مع مرور الوقت. دقته العالية (حتى 50 غرامًا) وقدرته على التعرف التلقائي على ما يصل إلى 10 مستخدمين تجعله مثاليًا للعائلات الكبيرة أو للأفراد الذين يهتمون بصحتهم بشكل جدي. يتميز بتصميم عصري وأنيق، ووظائفه قريبة بشكل مدهش من أجهزة أغلى بكثير.
الخلاصة: لا تقيّم قيمتك بنفسك، بل قيّم البيانات.
الموازين الذكية في عام 2026 أشبه بمدربين شخصيين بحجم A4. لا يصرخون في وجهك، ولا يتقاضون 50 يورو في الساعة، لكنهم يخبرونك الحقيقة كل يوم - إن كنت تجرؤ على سماعها بالطبع.
لذا، اختاري ميزانًا يناسب نمط حياتك وأهدافك، وليس فقط أجملها على الرف. وتذكري: الرقم الظاهر على الشاشة ليس سوى جزء من الحقيقة. التغيير الحقيقي يبدأ عندما تقررين التحرك، وليس عندما تخبئين الميزان تحت الخزانة.
