إن الشعور باستنشاق هواء البحر المنعش وسماع أمواج البحر هو أمر يبعث على الاسترخاء والنشاط. هواء البحر المالح غني بالأيونات السالبة التي تساعد على إزالة السموم من الدم والأنسجة وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا بجانب البحر يعانون بشكل أقل من الاكتئاب والقلق).
العلاج بمياه البحر، المشتق من الكلمة اليونانية "ثالاسا" (البحر)، تم استخدامه منذ آلاف السنين لعلاج أمراض مختلفة. بالفعل استخدم اليونانيون القدماء مياه البحر لعلاج الأكزيما والتهاب المفاصل والربو. تحتوي مياه البحر على العديد من المعادن، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والتي لها تأثير مفيد على الجسم.
الصورة: بيكسيلز / أوريبوليتومياه البحر - كنز من المعادن
ضخ المعادن
مياه البحر مليئة بالمعادن الأساسية التي تغذي الجلد والجسم. يساعد المغنيسيوم في عملية التمثيل الغذائي الخلوي ويسرع الشفاء، ويعزز الكالسيوم تجديد خلايا الجلد، وينظم البوتاسيوم رطوبة البشرة، ويحافظ الصوديوم على رطوبتها. عندما نغوص في مياه البحر، تخترق هذه المعادن طبقة الجلد وتغذيها وتنشطها.
تقشير وإزالة السموم
يعمل محتوى الملح الطبيعي في مياه البحر كمقشر لطيف، ويزيل خلايا الجلد الميتة ويفتح المسام. يكشف هذا التأثير عن بشرة أكثر نضارة ونعومة ويحسن لون البشرة. تتمتع مياه البحر أيضًا بخصائص إزالة السموم، مما يساعد على إزالة الشوائب والسموم من الجلد، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نقاءً وتوهجًا شبابيًا.
خصائص التطهير والمطهر
يعمل التركيز العالي للملح في مياه البحر كمطهر طبيعي، وهو مفيد بشكل خاص للحد من ظهور حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تنظيم إنتاج الدهون الزائدة، ويقلل الالتهاب ويهدئ البشرة المتهيجة.
الصورة: بيكسيلز / أوريبوليتوالسباحة في البحر تمرين شامل للجسم
السباحة في مياه البحر هي شكل ممتاز من التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الجسم بأكمله ونظام القلب والأوعية الدموية وتحسن حركة المفاصل. كما أنه يساعد على تزويد القلب والرئتين بالأكسجين بشكل أفضل ويزيد من قدرة الرئة. ساعة واحدة من السباحة بأسلوب الفراشة تحرق ما يصل إلى 800 سعرة حرارية، وهو أمر رائع للحفاظ على وزن الجسم.
البحر كعلاج طبيعي
سواء كنت تسترخي على الشاطئ أو تمارس السباحة بنشاط، فإن لمناخ البحر ومياهه العديد من الفوائد الصحية. يعمل هواء البحر المنعش على تحسين وظيفة الجهاز التنفسي، كما تعمل مياه البحر بمكوناتها المعدنية على تغذية البشرة وتهدئتها. لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك، فقد يكون الوقت قد حان للتخطيط لزيارة البحر.
خاتمة
يمكنك أن تجد بالقرب من البحر كل ما تحتاجه للتجديد الجسدي والعقلي. من المعادن الغنية الموجودة في مياه البحر التي تغذي البشرة إلى هواء البحر الشافي الذي يحفز الجهاز التنفسي، يعد البحر كنزًا حقيقيًا للعلاج الطبيعي. لذلك، في المرة القادمة التي تفكر فيها في إجازة، لا تنس كل الآثار المفيدة التي يمكن أن تجلبها زيارة البحر.
