الصيف هو الوقت الذي يحاول فيه العديد من الأشخاص الحصول على سمرة جميلة تمنحهم مظهرًا جديدًا وصحيًا. لا تؤكد البشرة المدبوغة على الجمال الطبيعي للبشرة فحسب، بل تعمل أيضًا على إطالة الساقين بصريًا وتحسين المظهر العام. على الرغم من أن السمرة هي استجابة الجلد الطبيعية للتعرض لأشعة الشمس، إلا أن الكثير من الناس يريدون أن يستمر هذا اللون المتوهج لأطول فترة ممكنة بعد انتهاء الصيف.
كيف يمكنك الحفاظ على سمرة بشرتك لأطول فترة ممكنة مع حماية بشرتك وتغذيتها؟
العناية بالبشرة المناسبة قبل وبعد حمامات الشمس
تبدأ الخطوة الأولى للحصول على سمرة طويلة الأمد حتى قبل التعرض لأشعة الشمس. اختيار الحق الكريمات ذات عامل الحماية (SPF) أمر بالغ الأهمية، لأنه يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بينما يسمح في الوقت نفسه بالحصول على سمرة تدريجية ومتساوية. وبالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تدرج في نظامك الغذائي تشمل الأطعمةالتي تحفز إنتاج الميلانين، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والخضر الورقية.
عند العودة من البحر، من المهم أن يمكنك تجنب الحمامات الطويلة في حوض الاستحمام. بدلًا من ذلك، استحم بالماء الفاتر لتقليل خطر جفاف الجلد وتقشره. عند اختيار منتجات الاستحمام والعناية بالجسم، اختاري تركيبات خفيفة ومرطبة تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند. تساعد هذه المنتجات على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، وهو أمر أساسي للحفاظ على السمرة.
العناية بالبشرة بعد الاستحمام
بعد الاستحمام، يعد استخدام المرطبات أو المستحضرات أمرًا بالغ الأهمية. الأفضل هي تلك التي تحتوي على الصبار, حمض الهيالورونيك أو خلاصة الخيار، حيث تساعد هذه المكونات على ترطيب البشرة وإبقائها نضرة. يوصى أيضًا باستخدام أقنعة الوجه المرطبة بانتظام، والتي تغذي البشرة وتساعدها على الحفاظ على مرونتها.
الملابس ودورها
من المهم أيضًا اختيار الملابس المناسبة. ارتداء ملابس خفيفة ومتجددة الهواء ومصنوعة من مواد طبيعية لا تهيج الجلد وتسمح له بالتنفس. الملابس الفضفاضة بدلًا من الضيقة تقلل الاحتكاك، وبالتالي تمنع تقشر الجلد، مما يساعد في الحفاظ على سمرة متساوية.
بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، من المهم أيضًا تجنب التقشير المفرط للجلد ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقشير أسرع للطبقة العليا من الجلد وبالتالي فقدان السمرة. للتخلص من خلايا الجلد الميتة، استخدمي مقشرات لطيفة مرة واحدة في الأسبوع. كما يجب التأكد من ترطيب الجسم بشكل كافي شرب الماء بانتظام، لأن ترطيب من الداخل يساعد على إبقاء البشرة نضرة وصحية.
باتباعك لهذه النصائح ستتمكن من ذلك إطالة الجلد المدبوغ والشعور بالصيف واستمتع بمظهر جميل وسمر لفترة طويلة بعد انتهاء أيام الصيف.
