هل وجدت نفسك يومًا في موقف تشعر فيه بالتعب والصداع طوال اليوم؟ لدينا حل لك - مشروب ضد الصداع والتعب.
بدلاً من تناول القهوة أو غيرها من المنشطات الاصطناعية ، نقدمها لك إكسير طبيعي، الذي يحتوي على أربعة مكونات فقط ، ولكن له تأثير قوي على صحتك ورفاهيتك ويمكن أن يجلب لك الراحة - جرعة الصداع والتعب.
في وتيرة الحياة اليومية ، كثيرًا ما نواجهها الصداع والتعب العام. في مثل هذه اللحظات ، من المهم إيجاد طرق طبيعية لتحسين رفاهيتنا ، بدلاً من اللجوء إلى المنشطات الاصطناعية.
هذا وصفة بسيطة تم تصميمه لزيادة طاقتك أثناء يقلل الألم والصداع وله تأثير إيجابي على صحتك العامة.
قل وداعا للصداع. الصورة: Anete Lusina / Pexelsاشربه ضد الصداع والتعب
يعتمد المشروب على مزيج الليمون والريحان، مكونان طبيعيان يشكلان معًا إكسيرًا قويًا لتحسين الصحة. تلعب الفلافونويد ، وهي مغذيات نباتية معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، دورًا رئيسيًا في ذلك. توجد هذه المغذيات النباتية في العديد من أنواع الفاكهة والخضروات وتساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا.
الى جانب ذلك ، هو كذلك الحفاظ على ترطيب الجسم حيوي للتخفيف من الصداع. يمكن أن يقلل الجفاف من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ ، مما قد يؤدي إلى صداع مزعج. سيساعدك هذا المشروب على البقاء رطبًا ويمنع مثل هذه المشاكل.
رَيحان هو أحد المكونات الرئيسية لهذا الإكسير ، لأنه يحتوي على مركب يسمى الأوجينول. هذا المركب له تأثير مشابه لبعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
أظهرت الدراسات أن الأوجينول مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل الألم. يحتوي الريحان أيضًا على رائحة عطرية ومنعشة ، مما يساهم بشكل أكبر في الشعور بالراحة.
يحتوي الليمون والريحان على الحل المناسب لك. الصورة: Elle Hughes / Pexelsالليمون غني بفيتامين C ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم. كما أنه يدعم جهاز المناعة ويساهم في الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام. بالإضافة إلى ذلك ، لرائحة الليمون تأثير مهدئ يمكن أن يساعد في تقليل التوتر - أحد الأسباب الشائعة للصداع.
تحضير هذا المشروب سهل
سحق أوراق الريحان لإخراج الزيوت العطرية وعصر عصير الليمون في الكوب. أضف ثلاثة أكياس من الشاي الأسود منزوع الكافيين واملأها بالماء المصفى. ضع البرطمان في الشمس واترك المكونات تنقع. بعد ساعتين ، قم بإزالة الريحان وأكياس الشاي وصب المشروب على الثلج.
اشرب ، ليس فقط يمكنك يساعد في تخفيف الصداع والتعب ، سوف يمنحك أيضًا الطاقة ويدعم صحتك العامة. مع كل رشفة ، ستستمتع بالطعم المنعش بينما تعتني بجسمك وعقلك.
