fbpx

الوصفة الأكثر انتشارًا لـ "الشوفان التيراميسو طوال الليل": وجبة إفطار تبدو خاطئة ولكنها صحية تمامًا

الصورة: إنفاتو

تيراميسو على الفطور؟ نعم، من فضلك!

تيراميسو الشوفان طوال الليل: وجبة إفطار برائحة الإسبريسو وتذكرنا بالقهوة الشعبية حلوى ايطالية. عندما يلتقي دقيق الشوفان... قهوةالزبادي اليوناني مع لمسة خفيفة من الكاكاو يشكلان متعة طهي حقيقية يمكنك تحضيرها في المساء والاستمتاع بها في الصباح.

شوفان التيراميسو طوال الليل

  • الحصص: 1
  • الصعوبة: سهل
  • التقييم: ★★★★★
  • طباعة

المكونات

  • 1/2 كوب دقيق الشوفان
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
  • 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
  • 1 كوب إسبريسو أو 1/4 كوب قهوة قوية
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1/2 كوب حليب
  • 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من شراب القيقب
  • 1/4 كوب زبادي يوناني

الاتجاهات

  1. في كوب أو كأس كبير، امزج دقيق الشوفان، وبذور الشيا، والكاكاو، والقهوة، والفانيليا، والحليب، وملعقة أو ملعقتين كبيرتين من شراب القيقب. اخلط المكونات جيدًا.
  2. غطِّ الوعاء وضعْه في الثلاجة. اتركه يرتاح لمدة ست ساعات على الأقل، ويُفضّل ليلة كاملة.
  3. في الصباح، قومي بخلط الزبادي اليوناني مع نصف إلى ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الشراب للحصول على طبقة حلوة وحريرية قليلاً.
  4. في كوب، طبقات متبادلة من دقيق الشوفان المبرد والزبادي المحلى.
  5. قم بإنهاء الطبق برش خفيف من الكاكاو في الأعلى للحصول على تأثير التيراميسو المثالي.
إذا كنت من محبي العسل، استخدمه بدلًا من شراب القيقب. لا تحب القهوة القوية؟ استبدله بمشروب كاكاو أخف. لا تتناول منتجات الألبان؟ الزبادي والحليب النباتي بنفس الفعالية.

معكم منذ 2004

من سنة 2004 نحن نبحث في الاتجاهات الحضرية ونبلغ مجتمع المتابعين لدينا يوميًا بأحدث ما في نمط الحياة والسفر والأناقة والمنتجات التي تلهم بشغف. اعتبارًا من عام 2023 ، نقدم محتوى باللغات العالمية الرئيسية.