انسداد الأنف من تلك الأعراض التي قد تُفقدك وعيك أسرع من صباح يوم الاثنين. تنفس من الفم، ليالٍ بلا نوم، تنظيف مستمر للأنف، ولا شيء يتحرك. سواءً كان نزلة برد موسمية، أو حساسية، أو مجرد شعور "بشيء يزعجني" - فإن انسداد الأنف قد يُفقدك توازنك. ولنكن صريحين، لا أحد يرغب في أن يبدو كإعلان تجاري للمناديل.
ولكن عندما تعتقد أنك استنفدت كل الخيارات المتاحة لك انسداد الأنف - من استنشاق البخار إلى رذاذ آخر من الصيدلية - يظهر حل غير متوقع تمامًا: مكعب ثلجنعم، قرأتَ ذلك بشكل صحيح. مكعب ثلج صغير، يُضغط برفق على سقف فمك، يُمكن أن يُحفز رد فعل عصبي يؤثر على ممراتك الأنفية ويساعد على تنظيف أنفك المُزدحم. مُذهل؟ قليلاً. فعّال؟ والمُثير للدهشة، فعّال للغاية. والآن، إليك شرح علمي يُوضح لك سبب فعالية خدعة الثلج هذه.
انسداد الأنف: ماذا يحدث عندما تضغط الثلج على حنكك؟
عند احتقان الأنف، غالبًا ما يكون السبب تورم الغشاء المخاطي للأنف، الناتج عن تمدد الأوعية الدموية. هذا التورم يُقلل من مساحة الممرات الأنفية ويمنع تدفق الهواء الطبيعي. ولا، ليس الأمر مجرد انسداد فسيولوجي ناتج عن التهاب وتهيج.
سقف فمك (أو حنكك)، الواقع أسفل تجاويف الأنف مباشرةً، مُزود بأعصاب حساسة تتصل مباشرةً بجهازك العصبي اللاإرادي، وهو الجهاز الذي يُنظم تمدد الأوعية الدموية وتقلصها. عند وضع شيء بارد جدًا، مثل مكعب ثلج، على سقف فمك، تُنشط هذه الأعصاب وتُحفز رد فعل منعكس: تنقبض الأوعية الدموية في أنفك، ويقل التورم، وتتسع الممرات الأنفية. والنتيجة؟ تنفس أسهل - بسرعة وفعالية.
تعمل هذه "الصدمة الباردة" الطبيعية بشكل مشابه للعلاج بالبرودة للعضلات، فهي تُخفف الالتهاب وتُحسّن الدورة الدموية. في هذه الحالة، لا تُحسّن الحركة، بل التنفس. كل هذا بدون أدوية أو آثار جانبية، وفي أي وقت - في المنزل، أو المكتب، أو أثناء تناول الطعام بشراهة (إذا كان لديك مُجمد في متناول يدك بالطبع).
في بعض الأحيان يكون الأبسط هو الأذكى أيضًا
مع أن مكعب الثلج ليس علاجًا سحريًا، إلا أنه قد ينقذ يومك - أو ليلتك - في اللحظة المناسبة. ليس انسداد الأنف دائمًا سببًا للذعر (أو لتضخيم استخدام البخاخات وأجهزة الاستنشاق). أحيانًا، كل ما عليك فعله هو البحث في المُجمد وإحضار محلول بارد.
في المرة القادمة التي تشعر فيها برفاهية التنفس من أنفك، خذ دقيقة، خذ مكعب ثلج، واضغط به برفق على سقف فمك. يمتلك جسمك روابط مذهلة، والرابطة بين سقف فمك وأنفك تستحق الاستفادة منها. بسيطة، طبيعية، وفعالة بشكل لا يصدق.
