هل أنت مقتنع بأن الماء البارد هو أفضل طريقة لإنعاش نفسك؟ في الصيف، يدفعك العطش إلى شرب المزيد، لكن الشعور بالحرارة لا يزول؟ هناك مشروب ذو تأثير عميق، يُريح الجسم ويحافظ على توازنه. شاي مُنعش!
هل الشاي حقًا أكثر انتعاشًا من الماء؟ هل فكرت يومًا أن... ماء بارد ربما لا يكفي لمشروب حقيقي؟ أنت في الصيف هل يزعجك دائمًا الشعور بالحرارة، على الرغم من أنك تشرب لترًا تلو الآخر؟
لا يعمل الشاي على إرواء العطش فحسب، بل يساعد الجسم أيضًا على استعادة توازنه والتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة.
لماذا شرب الكثير من الماء قد يكون ضارًا
عندما ننام في الحر الكثير من الماء العادي، يؤدي هذا إلى تخفيف المعادن في الجسم، مما يجعل الجسم أكثر حساسية للإجهاد الحراري، مما قد يؤدي إلى الدوخة والضعف.
ولهذا السبب ينصح بتناول المشروبات التي تحتوي على مكونات عشبية خلال أشهر الصيف، مثل الشاي. الإلكتروليتات الطبيعيةيمكن أن يساعد هذا الخليط على تقليل التعرق، وتحسين الحالة الصحية، وتعزيز النضارة الداخلية.
ماذا يحتوي مزيج الشاي؟
المكونات الأساسية هي ملعقة كبيرة من ثمر الورد، الذي يحل محل السوائل وفيتامين سي، وملعقة الكركديه، مما يساعد على تنظيم التعرق. أضف ربع ملعقة صغيرة زنجبيل لتحسين الدورة الدموية في الجلد وملعقة بلسم الليمون، مما يخفف التوتر.
لها دور خاص رويبوس، لأنه يساعد على تطهير الجهاز الليمفاوي. للحصول على مذاق أغنى وحماية من الجفاف، تناول ثلاثة ديسيلترات من عصير التوت الأزرق والكشمش والكرز الحامض.
تحضير بسيط لكل يوم
صب جميع المكونات مع أربعة لترات من الماء المغلي و نتركها لمدة عشرين دقيقةلتطوير الرائحة. في هذه الأثناء، اغلي نصف لتر من الشاي الأخضربمجرد نقع الأعشاب، قم بتصفيتها وخلطها مع الشاي الأخضر والعصير، وأضف بضع ملاعق كبيرة من العسل إذا رغبت في ذلك.
متى وكيف تشربه
لا يتم شرب المشروب باردًا، ولكن في درجة حرارة الغرفةوهذا يجعل من الأسهل على الجسم التكيف وعدم التعرض لصدمة مفاجئة.
عند شرب هذا الشاي بانتظام، يساهم في الشعور بالخفة، ويقلل من التعب ويعمل كـ مساعدة طبيعية في الأيام الحارة. مع كل رشفة، سوف تشعر بانتعاش لطيف يدوم لفترة أطول من الماء العادي.
